gesunde Darmbewegungen zu Ihrer Freude beitragen, auch wenn Sie nur selten, dass realisieren. Natürlich können Sie erkennen, dass, wenn Sie nicht der Natur fordert Zeit.
Haben Sie die Tatsache, dass es so viele sind, die sich im Allgemeinen auf Abführmittel hängen ihre Stuhlgang richtig zu machen? Nun, gesundes Verdauungssystem und Ausscheidungsorgane Aktion sind sehr wichtig für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.
Warum Knoblauch essen auf nüchternen Magen
Wenn Ihr Tag beginnt mit einem gesunden Bad Sitzung, Ihre Aktivitäten in der Tag, neigen dazu, in Ordnung zu sein. Andernfalls können Sie frustriert fühlen und den ganzen Tag irritiert. Und ja, es gibt einige Lebensmittel, die Sie Poop zu machen. Wenn man sie verbrauchen, könnte bekommt Ihr Innenleben für die Freilassung angeregt!
Wo Vegetarians ihre Proteine Von
Get
Wenn Sie einen tieferen Einblick nehmen, Ihre Lifestyle-Faktoren viel zu Ihrem Darm Gesundheit. Die Lebensmittel, die Sie essen, die Menge des Schlafes Sie erhalten und die Menge an Aktivität, die Sie auf Ihren Körper geben, tragen alle von ihnen viel zu Ihren Stuhlgang.
Nun, in diesem Post, lassen Sie uns über bestimmte diskutieren Lebensmittel, die Lebensmittel, die Sie kacken machen. Lesen Sie weiter ...
Kaffee
Warum fühlen Sie sich im Allgemeinen gerne auf die Toilette gehen, nachdem zu viel Kaffee? Nun, der Koffeingehalt im Kaffee stimuliert etwas in der verdauende Wirkung. Es verbessert auch die Peristaltik und Cholecystokinin. Vielleicht ist dies, warum Bewegungen Ihren Darm nach dem Kaffee beschleunigen.
Milch
Dies trifft auf Sie nur, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind. Wenn Ihr Körper Milch nehmen nicht, so kann der Durchfall nach dem Trinken von Milch leiden.
Broccoli
Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe Content- von denen alle halten Ihren Stuhlgang gesund. Aber manchmal zu viel davon kann man auf die Toilette zweimal machen besuchen.
Spicy Stuff
Die meisten der würzigen Lebensmitteln etwas wie Capsaicin genannt enthalten. Aus diesem Grund ist diese Lebensmittel eine heiße Auswirkungen auf Ihr System erstellen. Und natürlich kann Ihr Darm auch gereizt und Ihr Drang kann erhöhen die Hocke zu gehen.
Avocados
Sie viel Magnesium enthalten. Wissen Sie, dass dieses Mineral Ihre Muskeln entspannt? Nun, wenn Sie Ihre Muskeln da unten entspannen, Ihre Stühle ziehen Wasser und dies bewirkt, dass Stuhlgang.
Prunes
Sie kommen mit vielen Ballaststoffen. Sie werden als Abführmittel nicht ohne Grund in Betracht gezogen. Sie enthalten Sorbit, der Stuhlgang verbessert.
Bananen
Gesundheitsexperten empfehlen eine Banane oder zwei für diejenigen, die frei Stuhlgang fehlen. Bananen viele Ballaststoffe liefern, die für Stuhlgang gut ist.
Beeren
Warum Beeren machen Sie hocken? Nun, sie haben Faser, die Darmfreundliches Material ist.
Kaufen Best Health Insurance Plans
