Sind Eier schlecht für Cholesterin: Ein ganzes Guide

Obwohl Eier nahrhaft sind, sie tragen schlechten Ruf, nur weil sie angeblich Cholesterin enthalten. Wenn ein einzelnes Ei fast 180 Milligramm Cholesterin trägt, haben wir sicherlich einen Grund zu glauben, dass es ungesund ist. Aber eigentlich Sie das Cholesterin essen würden Sie nicht töten.

Obwohl wir alle beziehen Cholesterin mit Herzinfarkt, wir alle brauchen, da es etwas so gutes Cholesterin und etwas wie schlechtes Cholesterin genannt genannt wird.

Und Ihr Körper braucht gute Cholesterin. In der Tat braucht Ihr Körper Cholesterin um Hormone wie Cortisol, Östrogen und Testosteron zu produzieren.

In der Tat, das ist der Grund, warum Ihr Körper immer etwas Cholesterin speichert. In der Tat, produziert Ihr Körper zu Cholesterin, aber wenn Sie es genug aus der Nahrung bekommen, wird Ihr Körper weniger produzieren.

Auch wissen Sie, dass auch Eier Antioxidantien enthalten? Nun, sie sind wie Zeaxanthin und Lutein bekannt. Sie sind sehr gut für Ihre Augen. Sie sind in den Dotter; nicht das Eiweiß. Wir bleiben in der Regel aus dem Eigelb entfernt, wie wir denken, dass es von Cholesterin voll ist. Eine Studie sagt auch, dass diese Antioxidantien deutlich das Risiko von grauem Star zu reduzieren, während Sie altern!

Auch eine andere wichtige Tatsache über Eier ist, dass sie 11 Aminosäuren enthalten, die den Ruf der Erhaltung des Lebens in uns haben. Also, sind Eier gesund? Nun, lassen Sie uns diskutieren, welche Eier für Ihre Gesundheit tun können.

Sie Voll
fühlen

Eier halten Sie voll und Ihren Appetit zu stabilisieren. Dies kann Ihr Verlangen reduzieren und schlank halten!

Ihren Stress reduziert
Will Be

Eine Studie ergab, dass Eier auch drastisch Ihren Stress reduzieren können, wie sie Ihre Stimmung indirekt beeinflussen können.

Sie bieten gesunde Haut und Haare

Eier sind reich an B-Vitaminen. Sie verbessern die Qualität Ihrer Haut und Haar. Sie sind auch gut für das Nervensystem.

Your Body Absorbiert Calcium Well

Ihr Körper Vitamin D braucht Kalzium gut zu absorbieren. Auch wenn Sie, dass im Sonnenlicht bekommen, können Eier liefern auch die gleiche und indirekt Ihre Knochen sowie Ihre Zähne zu stärken.

Eier Auswirkungen Ihr Cholesterin Profil

Ja, Eier enthalten Cholesterin, aber es gibt gute und schlechte Cholesterin. Wenn das gute Cholesterin proportional höher als die schlecht ist, sind Sie sicher.

Es ist gut für Ihr Gehirn

Eier einen Nährstoff als Cholin bekannt enthalten, die die neurologischen Funktionen im Körper verbessert.

Sie reduzieren das Risiko von Cardio Vascular Diseases

Bad Cholesterin die Arterien betroffen sind. Aber wir können nicht die Schuld Eier für schlechte Cholesterin, da sie zu gute Cholesterin enthalten. Aus diesem Grund kann, Gesundheits-Experten sagen, dass Eier auch das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen senken kann.

Ihre Immunität bekommt einen Schub

Eier sollen einen Schub für Ihr Immunsystem zu geben und Ihr Körper Kampf gegen Infektionen helfen. Also, sie regelmäßig essen kann Ihnen helfen.

Sie erhöhen Ihre Energie

Ihr Körper braucht bestimmte Vitamine, die die Nahrung Materie in Kraftstoff helfen konvertieren. Eier enthalten, diese notwendigen Nährstoffe.

Kaufen Best Health Insurance Plans