Junk-Lebensmittel, die wirklich gesund und gut für You

Heute Inder haben extrem geworden gesundheitsbewusst. Die meisten der Jugendlichen sind nach strengen Diäten und dafür sorgen, dass sie sich halten ein 100 Meilen entfernt von Junk-Food, weil sie leere Kalorien und keine Nährstoffe enthalten. Was aber, wenn wir Ihnen, dass Junk-Food gesagt ist eigentlich gesund und gut für Sie einmal in eine Weile binge auf?

Experten sagen, dass es eine Handvoll von Junk-Lebensmittel, die sehr gesund sind und sollte idealerweise ein Teil Ihrer Ernährung. Diese wenigen Junk-Lebensmittel auf der Liste erwähnt haben eine gewisse Menge an gesundheitlichen Vorteile, die Ihnen helfen wird, halten in guter Form.

Diese "so genannte" ungesunde Lebensmittel haben auch Nährstoffe und Proteine, die die Immunität Ebene nach oben zu halten und machen Sie fühlen sich fit und voller Energie. Zum Beispiel ist Schokolade eine der vielen Arten von Junk-Food Menschen in den Genuss verzichten aufgrund seiner hohen Menge an Kalorien.

Allerdings Schokolade gute Eigenschaften wie Kakao enthält und Milch, die für die Knochen von Vorteil sind, Zähne und auch dein Herz. Ebenso gibt es mehr Junk-Lebensmittel, die sehr gesund sind für Sie zu konsumieren. Werfen Sie einen Blick auf diese 8 Lebensmittel, die ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung sein sollte.

Salatdressing

Die meisten Menschen für fettarme Salatsoße entscheiden zu denken, dass es keine Kalorien enthält und weniger Fett, aber nach Meinung von Experten mit niedrigem Fettgehalt Salatdressing hat keinen Unterschied im Vergleich zu den regulären Dressing. Daher ist es am besten für den normalen Verband entscheiden Ihren Salat zu genießen.

Schokolade

Wussten Sie, Schokolade hohe Mengen an Polyphenolen aufweisen, die bekannt ist, das Risiko der Sterblichkeit um 30% zu reduzieren, im Vergleich zu den Diäten, die geringer Mengen enthalten. Diese Junk-Food ist auch gesund, da es gut für das Herz ist und in einer Art und Weise zu Krebs zu besiegen hilft.

Schlagsahne

Sahne und Sauerrahm sind eigentlich gesund Junk-Lebensmittel, die versteckt haben Eigenschaften. Ja, sie eine gute Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten, aber sie sind auch gleich eine Tasse Milch, die Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen.

Butter

Es ist zu Recht gesagt, dass, wenn Ihr auf eine strenge Diät Milchprodukte wie Butter und Käse zu vermeiden. Aber wussten Sie, das diese Junk-Food wirklich gut für Sie ist? Neuere Studien zeigen, dass das Fett in Butter hilft unseren Körper besser Vitamine aufnehmen, wie Vitamin A, D, E und K.

Bier

Die Antioxidansniveaus, die in einer Tasse Bier vorhanden sind sind äquivalent zu der Rotwein, der diese Junk-Food gesund daher macht. Es wird auch festgestellt, dass Bier zur Erhöhung der Knochendichte aufgrund der Anwesenheit von Silizium gut ist.

Popcorn

Popcorn ist eine der gesündesten Junk-Lebensmittel, da es eine hohe Menge an Ballaststoffen enthält und hohen Gehalt an Polyphenolen, Antioxidantien, die gegen Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten schützen kann.

Ketchup

Ketchup mit Tomaten hergestellt wird, ein Gemüse mit hohem Vitamin C. Es ist auch mit Lycopin geladen, ein starkes Antioxidans, das das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken kann.

Französisch Fries

Obwohl französisch frites mit Salz geladen werden, ist es Kartoffel enthalten, die für Sie gut ist, wie es Ihrem Körper die Immunität steigern Ebene. Daher nicht nein sagen zu jenen Französisch frites, die Sie bei seltenen Gelegenheiten haben können.