Das Essen ist ein natürlicher Heiler, die die meisten Krankheiten behandeln kann. Wir sind mit wunderbaren Speisen gesegnet, die in den Nährstoffen dicht sind, die von uns verlangt werden, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Unser Körper hat einen Abwehrmechanismus das Immunsystem genannt, die einen Schutz für den Körper von vielen Infektionskrankheiten bietet durch den Kampf und tötet die Krankheitserreger, wenn sie in den Körper gelangen.
Doch für dieses Immunsystem effektiv zu arbeiten, brauchen wir Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien zu haben. Wir müssen auf bestimmte Lebensmittel konzentrieren, die in allen Nährstoffen reich sind.
Heute haben wir einige der nährstoffreichen Lebensmitteln aufgelistet, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten, die das Immunsystem helfen, besser zu arbeiten und auch füllen den Körper mit Energie und Vitalität.
Wenn Sie sich schwach fühlen, müde oder von einer Krankheit erholt, müssen Sie diese nährstoffreichen Lebensmitteln, die Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die nötig sind, um von zu erholen die Krankheit.
unten auf dem Artikel Lesen Sie mehr über die nährstoffreichen Lebensmitteln, um herauszufinden, die Ihr Körper braucht.
Hanfsamen
Sie sind leicht zu verdauen und zu absorbieren, und sind auch sehr schmackhaft. Hanfsamen sind reich an essentiellen Fettsäuren, Proteine, Antioxidantien, Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Sie müssen Hanfsamen essen, wenn Sie körperlich aktiv mit einer besseren Gesundheit bleiben wollen oder von einer Krankheit zu erholen.
Dark Chocolate (Raw Kakaobohnen)
Eine Forschung hat gezeigt, dass eine einzige roh Kakaobohne ist mit Mineralien, Vitaminen und Tonnen von Antioxidantien geladen. Es ist gut für das Herz, Haut, Gehirn und füllt Sie mit Energie. Allerdings holen keine Schokolade in einem Supermarkt, gehen Sie für eine echte dunkle Schokolade aus reiner Kakaobohnen.
Spinat
Spinat ist reich an Eisen, das bei der Bildung des Blutes hilft Hämoglobin-Komponente. Es ist auch reich an Antioxidantien, Eiweiß und Ballaststoffen. Sie können einen niedrigen Blutzellen haben, wenn Sie krank sind. Dieses Gemüse kann helfen, Sauerstoff zu allen anderen Organen des Körpers zu senden, und Sie so halten energetische Gefühl.
Spirulina
Dies hat mehr Antioxidantien als jedes andere Nahrungsmittel Substanzen, die auf dem Gesicht zur Verfügung stehen dieser Erde. Es ist auch mit Eiweiß und Mineralien, so dass es eine komplette Ernährung für diejenigen, die die Vorteile aller in einem Lebensmittel wollen gefüllt.
Kale
Es ist reich an Aminosäuren, Antioxidantien, Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe. Kale verhindert, dass Sie eine ganze Reihe von Krankheiten und füllt Sie mit Energie. Es ist eines der nährstoffreichen Lebensmitteln. Kale entlastet auch die geistige und körperliche Belastung.
Chia Samen
Sie sind mit Omega-3-Fettsäuren geladen, Antioxidantien, Proteine und Ballaststoffe. Die Omega-3-Fettsäuren in diesen Samen können Sie Ihr Herz und Gehirn gesund. Chia Samen reduzieren auch den Körper Entzündungen und Müdigkeit. Daher haben diese Samen in einer guten Form zu bleiben und verschiedene Krankheiten zu verhindern.
Beeren
Beeren sind reich an Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Sie steigern Ihre Gesundheit und auch verhindern, dass Sie von vielen Krankheiten, die durch Ihre Immunität Ebene zu erhöhen. Sie können sie auch Ihre Libido erhöhen müssen.
