Chana dal ist auch Split-Bengal Gramm genannt. Es ist in fast allen Regionen in ganz Indien gegessen. Verschiedene Regionen haben unterschiedliche Köstlichkeiten von Chana dal gemacht.
Chana dal sehr nahrhaft ist, hat eine reiche Geschmack und Aroma, erstaunlich lecker und leicht verdaulich wird.
Wussten Sie, dass, wenn in Kombination mit Reis und roti, bietet es die essentiellen Aminosäuren für die komplette Protein Dosierung des Körpers?
Chana dal in der Faser, Zink, Kalzium, Eiweiß und Folsäure hoch ist. Es ist wenig Fett und hilft, Cholesterin zu senken. Chana dal ist auch gut für Diabetiker, da sie einen sehr niedrigen hypoglykämischen Index hat.
Ob Sie braten und Pulver es sattu oder mahlen es in der rohen Form zu machen Besan zu machen, chana dal schmeckt hervorragend in jeder diese Formen uns gesund jeden Tag machen.
Lesen Sie die Güte von chana dal zu wissen, so dass Sie es einen Punkt, um eine Schüssel es in der nächsten Mahlzeit zu haben.
Hilft beim Abnehmen
Chana dal mit Faser geladen, dies ist eine wirksame natürliche Hilfe zur Gewichtsabnahme.
diese Fasern halten Sie die volle länger, so dass Sie Ihren Appetit zu kontrollieren.
Chana dal ist eine reiche Quelle von Eiweiß, so dass es Vegetarier suchen für die richtige Gewichtsmanagement hilft.
es ist eine große Quelle von Energie
Chana dal ist mit Mineralien wie Mangan verpackt , Magnesium, Phosphor und Thiamin. Mangan erhöht Ihre Energie und steigert auch Ihre allgemeine Immunität.
Sie balanciert Ihre Blutzuckerspiegel
Chana dal hat einen niedrigen hypoglykämischen-Index, der es gut für Diabetiker macht.
Es reguliert den Fluss von Glukose in den Blutkreislauf Ebenen Ihren Blutzucker zu halten.
hohe Fasergehalt zusammen mit einer hohen protienprotein und Eisen hilft auch bei den Blutzuckerspiegel zu verwalten.
Es steuert Ihr Blutdruck
Chana dal hat hohe Reserven an Kalium und Magnesium, diese Hilfe in einem geeigneten Elektrolyt-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, damit die Änderungen Umkehr, die in den Blutgefäßen kommen schließlich Hypertonie zu entlasten.
Es verhindert, dass Anämie
Chana dal eine extrem reiche Quelle von Eisen ist. Es hilft bei der Anämie zu verhindern. Also, Leute auf einem hohen Risiko von Anämie, Frauen (schwanger sind, stillen und menstruierende) und wachsende Kinder sollten chana dal in ihre täglichen Mahlzeiten enthalten.
Aids in die richtige Verdauung
Der hohe Fasergehalt in chana hält dal alle Arten von Verdauungsstörungen in Schach, so dass das Verdauungssystem gesund zu halten. Hohe Faser und hohen Eisengehalt in Chana dal reduzieren das Risiko von Darm Komplikationen wie Verstopfung gefunden.
hält das Herz gesund
Magnesium und Folsäure-Gehalt in Chana dal die Blutgefäße zu stärken und die schlechte senken Cholesterinspiegel. Der regelmäßige Verzehr von Chana dal reduziert das Risiko von Herzkomplikationen.
Es Waagen Hormonelle Spiegel bei Frauen
Phytonutrients nämlich Phytoöstrogene (pflanzliche Hormone) und Saponine (Antioxidantien) in gutem gefunden quanties in chana dal.
Diese pflanzlichen Nährstoffen Hilfe bei der das Risiko von Brustkrebs zu senken. Diese halten die Blutspiegel des Hormons Östrogen und Hilfe beim Schutz vor Osteoporose.
Chana dal kontert auch die verschiedenen Stimmungsschwankungen während der Menstruation und nach der Menopause Phase bei Frauen.
Also, stellen Sie sicher, Sie haben eine Schüssel voll von chana dal während Perioden.
