Spirulina: Was ist mit diesem Supernahrungs Sie wissen sollten

Spirulina hat eine erstaunliche Marke in der Welt der Supernahrungsmittel gemacht. Es ist die neue Lieblingsnahrungsergänzungsmittel von Ernährungsberater und Fitness-Freaks auf der ganzen Welt geworden.

Spirulina ist ein Cyanobakterium (Blaualgen), die essbar ist. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel als auch als Ganzes Lebensmittel verwendet. Er wächst sowohl in frischem als auch in Salzwasser.

Spirulina Ergänzungen in einer Tablette zur Verfügung stehen, Flocken oder Pulverform.

Spirulina ist eine Macht-Haus von Nährstoffen und enthält etwa 60% (51-71%) des Proteins. Es ist hoch an Protein und essentiellen Aminosäuren. Spirulina hat einen sehr geringen Gehalt an Methionin, Cystein und Lysin als zu anderen Proteinquellen verglichen.

Allerdings, Spirulina dreißig Mal teurer als die anderen leicht verfügbar und mehr populär Proteinquellen wie Milch ist und Fleisch.

Trotz seiner Nährwerte verbrauchen ein normaler Erwachsener sollte nicht mehr als 4 Gramm Spirulina an einem Tag.

Deshalb Artikel in der heutigen, haben wir einige der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von dieser guten teilen Algen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Glas eines Spirulina Schlag versuchen oder Spirulina das nächste Mal schütteln.

Spirulina ist mit Nährstoffen Geladen

Es könnte Sie interessieren zu wissen, dass ein einziger Löffel von Spirulina beheben können Ihren Nährstoffbedarf für den Tag.

Spirulina hat einen hohen Gehalt an Eiweiß, Eisen, Kupfer und Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B3 (Niacin). Es ist sehr kalorienarm und hat gute Mengen an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren.

High On Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften

Phycocyanin, ein Antioxidans, ist der Hauptwirkstoff in Spirulina gefunden.

Phycocyanin spirulina seine fantastische blau-grüne Farbe verleiht.

Phycocyanin kämpft gegen die freien Radikale in unserem Körper und schützt den Körper vor oxidativen Schäden

nach einigen Studien, Spirulina hat Anti-Krebs-Eigenschaften, insbesondere gegen Mundkrebs.

es das Risiko von Mundkrebs
Senkt.

Viele Experimente in diesen Studien durchgeführt wurden, verbesserte sich Anzeichen für eine Erholung bei Menschen aus der mündlichen Unterschleimhaut Fibrose (OSMF) präkanzerösen Läsionen, die eine gemeinsame Mundschleimhauterkrankungen.

leiden gezeigt

Spirulina Krankheiten schützt vor Herz und Senkt Bad Cholesterin

Spirulina hat erhebliche Auswirkungen gegen Herzerkrankungen.

Spirulina gesagt wird, das schlechte Cholesterin (LDL) Ebene und Triglyceride zu senken und das Niveau des guten Cholesterins (HDL) zu erhöhen, damit die Verbesserung der Gesundheit des Herzens.

hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegel

Laut Studien, Spirulina ist sehr effektiv in den Blutzuckerspiegel zu senken.

Studien zufolge auf Typ-2-Diabetes-Patienten durchgeführt, Spirulina wirksame Ergebnisse zeigten, den Blutzuckerspiegel zu senken.

h2 eine Kontrolle über Blutdruck

hoher Blutdruck ist die Ursache für die wichtigsten chronischen Krankheiten wie Herzinfarkt oder Nierenerkrankungen.

Studien, dass Spirulina gezeigt haben, hat eine bedeutende Rolle dabei den Blutdruck bei Menschen nach unten.

Hilft Anämie

der hohe Gehalt an Eisen in Spirulina ist es ein sehr wirksames Mittel Anämie bei der Bekämpfung.

Studien haben gezeigt, dass Spirulina Ergänzungen gezeigt, um die Hämoglobingehalt der roten Blutkörperchen erhöht.

Spirulina verbessert auch die Immunität Funktion des Körpers.

wirksam gegen die Symptome der allergischen Rhinitis

Allergische Rhinitis durch eine Entzündung in den Nasenatemwege hervorgerufen wird, dies könnte eine Folge von Allergien, die durch Pollen, Staub oder Tierhaare verursacht werden.

Laut Studien, der regelmäßige Verzehr von Spirulina reduziert bestimmte Symptome wie Niesen und Juckreiz bei Menschen von allergischer Rhinitis.

Es gab auch eine gute Linderung von Nasenausfluss und verstopfte Nase nach der Studie durchgeführt.

Verbessert die Muskelkraft und Ausdauer

In einigen Studien, Spirulina Ergänzungen zeigte wirksame Zeichen der Verbesserung der Menschen von weniger Ausdauer und Muskelkraft leiden.

Spirulina ist auch vorteilhaft für Menschen, die sehr schnell aufgrund von Ermüdung müde.