Ja, Bananen haben so viele gesundheitliche Vorteile, aber heute werden wir über zu diskutieren, was passiert, wenn Sie essen 3 Bananen pro Tag. Sie können Herzprobleme, PMS, Verstopfung, Sodbrennen und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden, wenn Sie 3 Bananen essen täglich
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Auch Bananen geben Ihnen Energie sofort. Sie werden sich wohl fühlen bald nach eine Banane zu essen, da es gute Chemikalien in Ihrem Gehirn freisetzt fühlen. Wissen Sie, warum Sportler und Bodybuilder Bananen lieben? Nun, es gibt ihnen Energie und steigern auch ihre Leistung
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Die meisten von uns sehen Bananen als Nahrung, die Fettleibigkeit, aber in der Tat verursacht, Sie essen Bananen regelmäßig ohne solche Befürchtungen. Aber einen Arzt konsultieren, vor dem Essen 3 Bananen am Tag wie wir alle verschieden sind und unsere Körper in einer anderen Weise zu Lebensmitteln reagieren können. Nun, lassen Sie uns über die Vorteile zu diskutieren.
Mood
Tryptophan, eine Verbindung, die in Bananen hilft zu entspannen und steigern Sie Ihre Stimmungen, wie sie neigen dazu, in eine Wohlfühl Chemikalie zu konvertieren bekannt als Serotonin.
Mittel Blutdruck
Bananen Blutdruck Probleme tun vermeiden, dank der Kaliumgehalt in ihnen. Essen 3 regelmäßig, wenn Ihr Arzt erlaubt.
Kater
Eine überraschende Tatsache ist, dass Bananen auch Katern heilen. Essen Sie sie, wenn Sie zu viel letzte Nacht gefeiert haben.
Rauchen
Einige Studien deuten darauf hin, dass Bananen helfen Sie mit den Entzugserscheinungen zu bewältigen, wenn Sie vor kurzem das Rauchen beendet haben.
Blutgerinnseln
Forschung sagt, dass der Verzehr von 3 Bananen pro Tag könnte die Chancen von Blutgerinnseln vor allem im Gehirn zu minimieren. Dank der Kaliumgehalt in ihnen.
Eisen
Wie Bananen zu Eisen enthalten, sie eine Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielen und Anämie zu verhindern.
Verstopfung
Wie Bananen viele Ballaststoffe Inhalt enthalten, sind sie gut für die Menschen leiden unter Verstopfung. Ihre Darmtätigkeit wird besser dank Bananen.
Sie Ruhe Ihr Magen
Bananen Ihren Magen zu beruhigen und die Reizung der Magenschleimhaut zu reduzieren, wenn man sie jeden Tag essen.
Gesunde Knochen
Einige Studien auch sagen, dass der Gehalt an Kalium in Bananen auch Knochenabbau zu verhindern.
