Gesunde Lebensmittel sind in der Regel mit Faser verpackt, die gut für unsere Gesundheit ist. Aber wissen Sie, dass Faser kann sogar lassen Sie sich aufgebläht und Blähungen Gefühl. Dies kann sehr peinlich sein. Das Leiden von übermäßigen Gas ist nicht nur unangenehm, aber es macht Sie bewusst vor allem, wenn Sie in einem Raum voller Menschen den ganzen Tag sitzen.
In diesem Artikel, wir sind hier, um einige der besten Lebensmittel zu teilen, die helfen zur Bekämpfung von Gas. Völlegefühl wird in der Regel als ein Gefühl von überschüssigen Magen Gas beschrieben, die noch nicht veröffentlicht worden.
Es gibt eine Menge Möglichkeiten, überschüssiges Gas zu beschreiben. Es kann entweder durch Aufstoßen, Aufstoßen oder Blähungen sein. Es kann sogar durch Blähungen sein. Wenn Sie erleben schmerzhaft und übel riechender Blähungen Gas müssen Sie versuchen, die Ursache zu beseitigen.
über die besten Lebensmittel finden, die Sie Gas Probleme zu bekämpfen helfen. Lesen Sie weiter, um mehr wissen.
Ginger
Ingwer kann mit einer Magenverstimmung helfen und beruhigen Ihr Verdauungssystem herunter. Es ist eine Verdauung Retter. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Mischung aus Ingwer-Tee zu machen. Es wird Ihnen helfen, loszuwerden, Übelkeit zu bekommen, Blähungen, oder eine Magenverstimmung.
Reismilch
Lactose, die in Milchprodukten vorhanden ist, wird zu einer erhöhten Blähungen und Gas im Magen zurückzuführen sind, insbesondere wenn mehr verbraucht wird. Um dies zu vermeiden Reismilch oder Hafermilch wählen.
Cinnamon
Dies ist eines der besten Essen, das Gas zu bekämpfen hilft. Zimt hat entzündungshemmende Komponente, die zu aufblasen de hilft und verstoffwechseln Fette im Verdauungsprozess. Alles, was Sie tun müssen, ist ein wenig Zimt in Ihren Kaffee zu streuen.
Ananas
Ein pflanzlicher Basis Enzym Bromelain als bekannt ist, in der Ananas gefunden. Es hilft, Proteine und hilft bei der Aufnahme von Lebensmitteln zu brechen, damit verhindert Ablagerungen von Gas im Magen.
Wasser
Wasser hilft, durch die Beseitigung aller Giftstoffe aus dem Körper das Verdauungssystem zu spülen und hilft Lebensmittel schneller abzubauen. Trinken Sie so viel wie Wasser kann man den ganzen Tag.
Muttern
Muttern sind mit Niacin Verbindung gefüllt, das ist ein wichtiger Nährstoff ein aktives Verdauungssystem zu unterstützen. Um die Gasbildung zu vermeiden, können Sie einige Nüsse in einem Tag verbrauchen.
Zitronen
Zitronen sind sauer in der Natur, die die Verdauung zu unterstützen hilft. Alles, was Sie tun müssen, ist jeden Morgen eine Zitronenscheibe in ein Glas warmes Wasser quetschen und verbrauchen sie auf nüchternen Magen.
