Nein, dieser Artikel ist nicht über die Ernährung Regeln oder Opfer, Gewicht zu verlieren. Aber es ist mehr über die Vorteile, die Sie gewinnen können, wenn Sie Ihre Lebensmittel mit einigen anderen ersetzen
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Ja, die meisten von uns sind süchtig nach einige Lebensmittel, wie wir bereits das Vergnügen essen gemacht haben. Die meisten von uns haben in der Liebe mit Lebensmitteln gefallen, so sehr, dass wir das Verlangen nach einigen Lebensmitteln und Hass gegenüber gesunde Lebensmittel entwickelt haben.
Obwohl gesunde Lebensmittel gut schmecken selten, es hängt alles davon ab, wie gut man sie behandeln und bereiten sie sie schmackhaft genug für Ihre Zunge und Geist zu machen
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Also, lassen Sie uns sehen, was Sie anstatt zu essen ungesunde Lebensmittel essen können, die nach und nach Schäden an Ihrem System.
Statt eines Burger ...
Essen einen Salat. Alle verarbeiteten Lebensmitteln sind mit Fett, unerwünschte Kalorien und Konservierungsstoffe geladen. Wenn Sie ein Verlangen haben, brauchen Sie sich nicht selbst zu steuern. Essen Sie einen Salat und das Verlangen verschwunden sein; ein Salat ist für Ihre Gesundheit sowieso gut.
Statt eines Cookies ...
eine Karotte Chew. Wenn nur den Mund etwas will, eine rohe Karotte zu kauen ist eine bessere Wahl als ein zucker geladen Cookie.
statt Kaffee ...
Gemüsebrühe trinken. Da die Nährstoffe aller Gemüse in einer Brühe vorhanden sind, werden Sie nie bereuen. Auch Sie Energieniveaus stabil bleiben, wenn Sie von der Koffeinsucht loszuwerden.
Statt Of Chicken ...
Fisch essen. Als Fisch Omega-3-Fettsäuren und einige auch Protein enthält, bevorzugen Fisch anstelle von Huhn. Heutzutage gibt es weniger Bio-Fleisch zur Verfügung und mehr von chemisch belasteten Fleisch auf dem Markt.
anstelle von Milch ...
kalziumreiche Gemüse und eiweißreiche Eier essen. Obwohl Milch nahrhaft ist, wenn die Kühe mit schlechten Nahrung gefüttert werden, können Sie nicht auf die Qualität der Milch verlassen. Deshalb essen Blattgemüse und Eier, die Nährstoffe zu kompensieren.
Anstelle von Chips ...
Essen Sie Obst. Als salzige Chips haben sowohl Natrium- als auch unerwünschte Kalorien, bevorzugen Früchte zu essen, wenn Sie für Chips sehnen.
Anstelle von Säften ...
Wasser trinken. Als zuckerhaltig Fruchtsäfte mehr Kalorien enthalten und Ihren Blutzuckerspiegel Spike, Wasser trinken, um Giftstoffe zu spülen.
Statt Zuckerhaltige Limonaden ...
etwas Fruchtsaft-Getränk als Fruchtsäfte a sind viel besser als zuckerhaltige Getränke, die Ihre Gesundheit auf lange Sicht verderben.
Anstelle von Energy Drinks ...
eine Banane essen oder eine Tasse Kaffee vor dem Training trinken, um Ihre Energie zu steigern Ebenen. Nach dem Training, essen gekochte Eier.
