Heute haben Magen-Darm-Probleme inzwischen recht verbreitet in der Mehrheit der Bevölkerung. Der Hauptgrund dafür ist, dass eine große Menge von Menschen auf die Lebensmittel sättigen, die Nährstoffe fehlen, die für ein gesundes Verdauungssystem notwendig sind. Darüber hinaus ist unser System wird auch mit Giftstoffe aus den Medikamenten, Impfstoffen und verschiedene schädliche Pestizide gestopft. Glücklicherweise können die Verdauungsprobleme mit Hilfe von ein paar einfache Änderungen in Ihrer Ernährung und lifestyle.Intestinal Reinigung ist eine hervorragende Möglichkeit, geheilt werden, die Ihre Gesundheit steigern helfen und das Wohlbefinden im Großen und Ganzen. Darmreinigung kann auch helfen, das Risiko einer Person bekommen Darmkrebs reduzieren. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Sie Ihren Darm zu reinigen helfen kann und helfen, sie auf höchstem Niveau durchzuführen. Lebensmittel wie grüner Tee, Aloe Vera, Zitrone, Knoblauch, Avocado, Leinsamen, Äpfel, Blattgemüse Vollkornprodukte und probiotische Lebensmittel können Ihren Darm bei der Reinigung helfen. Im Folgenden sind die kurzen Details der Top-10 Lebensmittel, die Ihren Darm reinigen, haben Sie einen Blick:
Aloe Vera
Der Saft der Aloe Vera zu einem der 10 Lebensmitteln ist, dass aufräumen der Darm. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist die Aloe Vera Saft auch hilfreich, um die Symptome, die durch extreme Entzündung in Ihrem Körper verursacht bei der Linderung. Es gibt zahlreiche Sorten von Aloe Vera auf dem Markt verfügbar. Versuchen Sie, die Bio-Marken zu finden, die die konzentrierte Form der Aloe Vera Saft haben.
Grüner Tee
Grüner Tee ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, die bei der Entgiftung helfen, Ihren Körper. Es hilft bei der Darmreinigung und auch Ihre Darmfunktion verbessert.
Lemon
Zitrone ein weiteres ausgezeichnetes Essen zu den 10 Lebensmittel, die Ihren Darm reinigen. Zitrone hilft Ihnen bei der Abfallstoffe aus dem Dickdarm loszuwerden. Es verhält sich wie ein Antiseptikum, die die Entwicklung von Mikroorganismen verlangsamt. Hinunterschlingen ein Glas Zitronenwasser in den frühen Morgenstunden täglich Ihren Darm zu reinigen.
Vollkornprodukte
Eat Lasten von Lebensmitteln, die Vollkornprodukte wie-Nudeln, Brot und Mehl enthalten. Dies sind niedrig in den Kalorien, wenig Cholesterin und reich an Ballaststoffen. Sie helfen bei der Darmreinigung und auch die Verdauung verbessern.
Knoblauch
Knoblauch ist nicht nur verwendet, um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern, aber es ist auch eine der 10 Nahrungsmittel, die Ihren Darm reinigen . Dies ist eine Wurzel Kraut, das einen scharfen Geruch hat und hat antibakterielle, Anti-Parasiten und antivirale Eigenschaften in die Hilfe der Toxine, Parasiten und Krankheitserreger aus dem Verdauungstrakt loszuwerden, vor allem aus dem Darm. Die antioxidativen Eigenschaften von Knoblauch hilft bei der Verdauung zu verbessern, indem die Entzündung zu lindern und es hilft auch, die Giftstoffe und Abfälle zu entfernen.
Leinsamen
Leinsamen sind eine der wichtigsten Lebensmittel, die Aufräumen Innereien. Leinsamen haben Ballaststoffe und Fette, die bei der Verbesserung Ihrer Verdauung und Reinigung Ihrer Darm helfen. Sie enthalten auch omaega-3-Fettsäuren, die bei der Linderung der Entzündung helfen.
Avocado
Diese erstaunliche Frucht ist reich an Ölen und Omega-3-Fettsäure, die die Wände des Darms zu schmieren hilft. Dies hilft bei der die Giftstoffe zu verhindern, dass an den Darmwänden Kleben und somit werden sie ausgewaschen.
Blattgemüse
Blattgemüse wie Spinat, Kohl, Spargel, Rosenkohl, Sellerie usw. sind voll von Chlorophyll, das auch hilft, wie es auch hilft bei der Reinigung Ihrer Doppelpunkt verbessern die Verdauung. Das Chlorophyll in den Blattgemüse gefunden ist fettlöslich und es klebt an der Schicht "Darmwände und behindert die das Wachstum von Bakterien, beseitigt die zerlegt Bakterien aus dem Dickdarm und hilft den Schleim Auskleidung des Magen-Darm-Trakt zu heilen.
Äpfel
Äpfel sind auch eine der verschiedenen Lebensmittel, die Ihren Darm reinigen. Äpfel sind reich mit Faser, die Verdauung zu fördern hilft. Sie enthalten auch Pektin, die eine Kohlenhydratverbindung ist, die wie ein Verdickungsmittel in Ihrem Darm funktioniert. Pektin kann in loszuwerden, die Giftstoffe aus Ihrem Doppelpunkt helfen und auch Ihre Darmschleimhaut verstärken.
probiotische Lebensmittel
Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi, Kefir, Tempeh, Sauerkraut usw. sind probiotische Lebensmittel, die sind nützliche Bakterien, wie Bifidus und Lactobacillus. Diese Lebensmittel helfen, die besten Niveaus der gesunden Bakterien bei der Aufrechterhaltung der in Ihrem Darm wohnen.
