Sie suchen nach einem Weg, um Verstopfung zu lindern? Haben Sie ohne Erfolg OTC Abführmittel versucht? Dann sollten Sie überlegen, ein natürliches Heilmittel mit diesem gemeinsamen Problem zu behandeln. Klug sein über das, was Sie essen, ist wichtig, wenn Sie Probleme wie Verstopfung haben. Es ist der beste Weg, um Hilfe zu erhalten und stellen Sie sicher, dass das Problem nicht wieder auftritt.
Bananen viele wichtige Nährstoffe enthalten, die Ihnen eine breite Palette von Nutzen für die Gesundheit geben, abgesehen von der Linderung und Vorbeugung von Verstopfung. Sind Sie daran interessiert zu wissen mehr? Halten Sie diesen Beitrag lesen
Ursachen der Verstopfung:.
Verstopfung hat eine Reihe von Ursachen (1). Um sicherzustellen, dass Sie dieses Problem zu vermeiden, ist es wichtig, sie zu kennen. Die häufigsten Ursachen sind die folgenden:
Bananen zu entlasten Verstopfung:
Bananen gedacht werden, eine Ursache der Verstopfung zu sein, und das ist wahr, aber nur, wenn Sie die Früchte auf der rechten Seite der Bühne nicht essen. Sie sollten bedenken, dass grüne Bananen dieses Problem verursachen, weil sie immer noch sehr hohen Stärkegehalt haben (2). Wenn Sie erwägen, diese schmackhafte Früchte mit Befreiung von Verstopfung zu gewinnen, denken Sie daran, dass Sie nicht grüne Bananen verbrauchen sollte. Sie werden das Problem nur noch schlimmer machen.
Reife, sind gelbe Bananen am besten, wenn Sie wollen, Verstopfung natürlich behandeln. Sie sollten jedoch bedenken, dass diese Frucht in Maßen verzehrt werden muss. Wenn Sie es übermäßig konsumieren, ist es sehr wahrscheinlich, das Problem zu verschlimmern. Nur essen reife Bananen moderat nicht Sie Verstopfung lindern helfen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie viel Wasser trinken auch.
Also, was macht Bananen gut für die Behandlung von Verstopfung? Nun, zum einen, hat es Faser. Wie Sie wissen, spielt Faser eine sehr wichtige Rolle in Ihre Gesundheit, vor allem in der Funktion des Verdauungssystems. Es stimuliert die richtige Verdauung der Nahrung, und dies wiederum hilft, Nahrung glatt durch den Dickdarm und aus dem Körper heraus. Diese Frucht ist besonders hoch in unlöslicher Faser, die bei der Verringerung der Verstopfung wirksam ist. Wie Sie sehen können, Bananen, ein Teil Ihrer täglichen Ernährung ist ein guter Weg, um dieses Problem zu behandeln, natürlich ohne zu Abführmittel zurückgreifen zu müssen machen, was viele negative Auswirkungen auf Ihren Körper auf lange Sicht haben kann.
Wie Haben Bananen Hilfe mit Verstopfung?
Bananen können Linderung der Beschwerden sorgen und manchmal sogar den Schmerz, der mit Verstopfung kommt. Hier ist ein Blick darauf, wie Bananen arbeiten mit Verstopfung zu helfen:
Bananen Mit Verstopfung zu behandeln.
Offensichtlich essen Bananen wie sie sind, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Befreiung von Verstopfung zu gewinnen. Hier sind ein paar Methoden, um diese Frucht für dieses Problem verwenden:
Erste Methode:.
Zweite Methode:..
tun dies jeden Tag in wird dazu beitragen, Beschwerden loszuwerden, Schmerzen, etc., die mit Verstopfung kommt und verhindert, dass dieses Problem von wiederkehrenden
Drittes Verfahren:.
eine weitere gute Möglichkeit, die Güte von Bananen in Ihrem Körper zu bekommen, ist mit einem Smoothie. Es ist köstlich, gesund und wird weg Verstopfung halten.
Da Bananen super-lecker sind, enthalten die Frucht in verschiedene Rezepte ist nicht schwer. Natürlich gibt es nichts, wie es für sich allein oder mit einem Glas warmer Milch zu essen, aber sie es in vielen Desserts, Backwaren verwenden können, etc. Wenn Sie es jeden Tag als eine natürliche Verstopfung Behandlung zu konsumieren müssen, nehmen die Monotonie und werden Sie kreativ! Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie die Früchte genießen jedes Mal, wenn Sie es essen und nie müde erhalten
Verbesserung Ihrer Diät als eine natürliche Behandlung für Verstopfung.
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig wenn Sie leiden unter Verstopfung und andere Verdauungsprobleme. Es gibt viele Früchte, Gemüse und andere Lebensmittel, die reich an Nährstoffen, die mit Verstopfung helfen wie Ballaststoffe, Kalium usw. Bananen sind nur einer von ihnen. Die Tatsache, dass diese Frucht in verschiedenen Nährstoffen reich ist, macht es wichtig, Ihre Ernährung. Es ist auch gut zu wissen, dass es kein Obst der Saison ist - das bedeutet, dass Sie während des ganzen Jahres als eine wirksame natürliche Behandlung von Verstopfung können
Nach der chinesischen Ernährungs Principles (6), es ist wichtig. folgen eine Diät, die einen Schwerpunkt auf "neutral" Lebensmittel legt. Es wird angenommen, dass diese Art von Diät helfen wird, ein Gleichgewicht zwischen heißen und kalten Bedingungen zu bringen, die dazu führen, Verstopfung und Durchfall angenommen werden. "Neutral" Lebensmittel können Ihnen helfen, von Ungleichgewichten wie extremer Hitze oder Kälte bei der Wiederherstellung
Die empfohlenen Lebensmittel gehören die folgenden:.
Viele Menschen, die diese Diät-Plan gefunden haben, verwendet haben, dass es immens geholfen bei der Bereitstellung von sie mit Erleichterung von Verstopfung sowie anderen medizinischen Bedingungen
Um die Frage zu beantworten, wenn Bananen für Verstopfung sind gut -. sie sind auf jeden Fall. Alles, was Sie tun müssen, ist sicher, dass Sie nur reife Bananen essen und immer mit viel Wasser folgen die Faser seine Aufgabe in Ihrem Verdauungssystem zu helfen. Sie werden feststellen, dass diese Frucht eine wunderbare Wirkung auf den Magen hat und hält effektiv Verstopfung entfernt. Also, wenn Sie unter Verstopfung leiden, vergessen diese Abführmittel aus der Apotheke; gehen für etwas Natürliches wie Bananen zu entlasten und den Zustand zu verhindern.
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