10 Effektive Home Remedies zur Behandlung von zervikale Spondylose

Leiden Sie unter zervikale Spondylose? Ist der Schmerz, den Sie weg von Tag zu Tag zu essen? Aufgrund unserer schlechten Haltungen, wird dieser Zustand jetzt immer normal und üblich als Tage vergehen. Also, wenn Sie schauen, zervikale Spondylose zu verwalten und lassen Sie es nicht Ihr Leben zu überholen, dieser Beitrag ist das Richtige für Sie!

eine Lese Geben und verabschiede dich von heute zervikale Spondylose!

Was ist zervikale Spondylose?

Zervikale Spondylose ist eine Form von Arthritis, die die Wirbel des Halses beeinflusst. Normalerweise ist es Verschleiß der Knochen und Knorpel in den Nacken. Früher nur ältere Menschen waren die Opfer, aber in diesen Tagen die Bedingung in Kinder im Alter von 14

Wir in der Regel hängen unser Kopf nach unten wird, während auf Laptops und Handys arbeiten gesehen, wissen wir nicht? Dies stellt eine große Belastung auf den Wirbeln des Halses und bringt auf diesen Zustand, obwohl es nicht spürbare Symptome für die meisten in einem frühen Stadium sein kann.

Zervikale Spondylose Symptome immer schlimmer geworden im Laufe der Zeit aber diese können, zum Glück, kontrolliert und für ein gesundes Leben verwaltet werden. Gerade diese Vorschläge folgen und zurück zu Ihrem besten Gesundheit

Home Remedies für zervikale Spondylose erhalten:

1. Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel:

Zervikale Spondylose geschieht in der Regel durch einen Mangel an regelmäßiger Bewegung (1). Also aufstehen und schütteln und diese steifen Muskeln von Hals und Schulter zu entspannen. Sie können Kopfumdrehungen, Schulter zuckt mit den Schultern versuchen, und das Ohr auf der Schulter zu berühren. Der Schlüssel tut dies regelmäßig. Devote mindestens 10 Minuten pro Tag zu trainieren. Wandern, Schwimmen und Radfahren sind auch enorm empfohlen. Wenn Sie jedoch unter starken Schmerzen leiden, während jede Hals Übung zu tun, schlagen wir vor, dass Sie mit Ihrem Arzt zu stoppen und zu sprechen.

2. Heiße und kalte Kompressen:

Eine weitere Möglichkeit, auf zervikale Spondylose zu senken ist heiß und kalt zu verwenden komprimiert alternativ auf den Hals und Schulter (2). Was heiße Kompressen tun ist, verbessern die Durchblutung und gedehnte Muskeln entspannen. Kalte Kompressen helfen durch die Verringerung der Entzündung und Schwellung. Vermeiden Sie jedoch heiße Kompressen, wenn der betroffene Bereich rot und gereizt und kalte Kompressen, wenn Sie schlechte Durchblutung haben.

3. Bittersalz Bäder:

Dies ist eine unschätzbare Weise zervikale Spondylose Schmerzen und Steifheit zu behandeln. Epsom Salzbäder wirken Wunder bei der Heilung als das Magnesium in dem Salz die pH-Werte im Körper ausgleicht. Dies wiederum reduziert Steifheit, Schwellungen und Entzündungen (3). Es bringt auch Schmerzen in Nacken und Schultern nach unten. Alles was Sie tun müssen, ist ein paar Esslöffel Bittersalz nehmen und eine Paste für die Herstellung und Anwendung, um den Hals und Schulter Wasser. Halten Sie es für 15 Minuten auf, waschen und den Unterschied spüren. Außerdem verzichten Einweichen, wenn Sie Nieren- und Herzprobleme haben, oder wenn Sie leiden an Diabetes.

4. Knoblauch:

Knoblauch ist ein super Essen für Sie, sagt Ayurveda, vor allem, wenn Sie Schmerzen und Schmerzen aufgrund von Gelenkproblemen und Arthritis haben. Das ist, weil es eine gute entzündungshemmendes Mittel und ein Analgetikum (4) ist. Also, essen zwei rohe Knoblauchzehen auf nüchternen Magen jeden Morgen mit Wasser. Sie können auch Öl mit Knoblauch über den betroffenen Bereich gekocht verwenden, gefolgt von einem heißen Bad für Erleichterung.

5. Kurkuma:

Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, dass es eine erstaunliche Heilmittel für zervikale spondylosis.Turmeric machen erhöht auch die Blutzirkulation (5). Dies hilft, die Bewegung zu verbessern, indem Muskelsteifigkeit zu reduzieren, die gemeinhin mit CS verbunden. Sie können Kurkuma Milch hinzufügen und trinken oder Kurkuma Tabletten konsumieren. Beide arbeiteten gut.

6. Sesamsamen:

Dies ist eine der besten pflanzliche Heilmittel für zervikale Spondylose ist, die bei der Behandlung von Steifigkeit und Schmerzen verursacht durch zervikale Spondylose wirklich wirksam ist. Sesamsamen sind Lagerhäuser von Calcium, Mangan, Magnesium, Zink und Kupfer. Sie enthalten auch die Vitamine K und D (6), die für die Knochen und Gelenke sind gut. Sie können mit warmem Sesamöl massieren und es mit einer warmen Kompresse zur Reduzierung Nackenschmerzen verfolgen.

7. Ingwer:

Ginger ist eine große Hausmittel für zervikale Spondylose. Es ist reich an entzündungshemmenden Eigenschaften. Es hilft auch, verbessern die Durchblutung und hilft so, mit der Bedingung verbunden Schmerzen und Entzündungen zu Fall zu bringen.

Sie können als Ingwer-Tee, Ingwer in Ihre Ernährung integrieren und auch Ingweröl massieren Ihre Nackenbereich verwenden.

8. Apfelessig:

Apfelessig (7) hat eine reiche entzündungshemmende Eigenschaften, die es für die Verwaltung von zervikale Spondylose hervorragend machen. Es reduziert auch und lindert Hals Entzündungen und Schmerzen.

Der Weg Apfelessig zu verwenden, ist durch ein Papiertuch in Einweichen und es über den Hals für ein paar Stunden, zweimal täglich platzieren. Sie können auch in Badewasser, dem 2 Tassen Apfelessig einweichen wurden hinzugefügt.

9. Cayenne-Pfeffer:

Cayennepfeffer hilft, Symptome der zervikalen Spondylose bei der Linderung, weil es eine Substanz namens Capsaicin (8) enthält. Capsaicin hat starke Verringerung der Schmerzen und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese sind vom Himmel gesandte zur Verringerung der Schmerzen und Entzündungen in Geweben. Fügen Sie ein wenig Cayennepfeffer Pulver Olivenöl und Massage in die Haut. Decken Sie den Bereich mit einem Verband. Lassen Sie für ein paar Stunden (oder sogar über Nacht) für Erleichterung.

10. Indischer Flieder oder Neem:

Neem ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und ein natürliches Schmerzmittel, die Nackenschmerzen und Schwellungen heilt. Bewerben dick, heiße Paste von Neem auf den Hals und das Gefühl, die Schmerzen verschwinden

Lifestyle-Änderungen:.

Sie nicht für eine lange Zeit in der gleichen Position sitzen - bewegen über und eine Pause machen. Wenn Ihr Chef Köpfe, Ihren Job ändern. Keine schweren Gegenstände heben und halten Sie weg von "Vata" Lebensmittel wie Reis, Mehl verfeinert und Kidneybohnen zu induzieren. Halten Sie Ihre Körperhaltung richtig weitere Schäden an Ihrem Wirbel zu vermeiden. Und denken Sie daran, um Ihren Körper zu hören und diese Änderungen jetzt machen, bevor zervikale Spondylose vollständig Sie abflacht.

Das waren die wirksamsten Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerz. Bitte vergessen Sie nicht unten in der Box Kommentar! Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!