Leiden Sie unter einem aufgeblähten Magen? Hat unerwünschte Gas Sie in Verlegenheit bringen, wenn Sie mit Ihren Freunden sind? Nun, viele Menschen leiden unter Verdauungsproblemen. Sie gehören zu den am meisten irritierend und peinlich Beschwerden, die auftreten können.
Also, gibt es einfache Tipps, die geben können Sie von Magenbeschwerden Aufschub gewähren? Nun, es gibt eine Reihe von wirksamen Hausmittel für Verdauungsstörungen! Und wenn Sie daran interessiert sind, um sie bei der Überprüfung heraus, ist dies die Stelle für Sie
Schauen wir uns die wirksame Hausmittel für Verdauungsprobleme haben einen Blick:
1. Kamillentee:
Eines der wirksamsten Mittel für Blähungen und Gas ist Kamillentee. Dieser Kräutertee ist bekannt krampflösend und entzündungshemmende Eigenschaften, die den Magen zu beruhigen. Kamillentee ist auch bekannt, für schwere Formen von Gastroenteritis, gut zu sein, und es hilft, Herz als auch (1) brennen zu beruhigen.
2. Apfelessig:
Apfelessig ist ein bekanntes Verdauungsmittel. Es hat sich als wirksam für die meisten Magenprobleme gefunden, und es ist bekannt, dass die Soforthilfe leisten. Sie können auch Apfelessig mit normaler Essig ersetzen, wenn der ehemalige nicht verfügbar ist (2).
3. Ingwer:
Eines der wirksamsten Digestifs, Ingwer genießt auch großen Erfolg als eine Erleichterung für die Gas Probleme. Gingers verdauungsfördernd Eigenschaften können verwendet werden, um eine Magenverstimmung zu beruhigen. Ingwer hilft auch, die Magen-Darm-Muskeln zu beruhigen, verhindern helfen Blähungen.
Gesundheitsexperten haben oft empfohlen, die Verwendung von Ingwer bei der Behandlung von Dyspepsie oder Koliken (3). Ingwer ist auch ein wirksames Heilmittel für Bakterien-induzierten Durchfall und andere bakterielle Magen-Infektionen bekannt sein.
4. Koriander:
Koriander ist weit verbreitet und genossen von vielen Menschen in Indien. Koriander hat Verdauungs Eigenschaften bekannt und können die Symptome von Sodbrennen helfen heilen. Es hilft, den Magen besiedeln und Sie Linderung von Entzündungen und brennende Empfindungen bekommen in der Regel durch Verdauungsstörungen und Gas verursacht. Erwägen Sie gerösteten Koriandersamen in einem Glas Buttermilch oder einem Teelöffel getrocknete Korianderblätter in kochendem Wasser (4).
5. Kürbis:
Kürbis ist eine der besten Hilfsmittel für übermäßige Blähungen zu reduzieren und auch Blähungen. Es hat viele Antioxidantien, die helfen, Schmerzen zu lindern und die Auswirkungen von Gas zu entfernen. Kürbis ist reich an vielen Nährstoffen wie Vitamin A, Ballaststoffe und Kalium, die eine Magenverstimmung zu reduzieren bekannt haben zu helfen (5).
Betrachten Sie eine Tasse voll Kürbis zu Ihrer täglichen Mahlzeiten Zugabe eine ruhigere zu erleben und leichtere Verdauung Prozess . Sie können Dampf, kochen oder grillen Kürbis. Sie können es sogar in Ihre Rezepte verwenden.
6. Knoblauch:
Der Verzehr von Knoblauch ist eine wirksame Verdauung Problem Hausmittel. Knoblauch hat viele Eigenschaften. Es ist ein natürliches Antibiotikum und schleimlösend, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweist. Der beißende Geruch von Knoblauch hilft Magen Feuer auslösen, was wiederum Sie Befreiung von unerwünschten Magen Gas bietet und Sodbrennen (6).
7. Pfefferminze:
Die Pfefferminze ist voll von Mentholöl, krampflösend, die den Verdauungstrakt Muskeln hilft beruhigen. Dies wiederum hilft, die Anzahl von Spasmen reduzieren Sie im Magen-Darm-Trakt, Gallenblase leiden, und Gallengang. Pfefferminze enthält viele Verbindungen, die Pass Nahrung durch den Darm schnell helfen. Pfefferminze hilft Ihnen auch Blähungen reduzieren (7).
8. Fenchelsamen:
Fenchelsamen sind eine der wichtigsten Bestandteile des berühmten "Indian Paan". Sie sind eine effektive Verdauung, was teilweise erklärt die Praxis Betelblatt Kauen oder "Paan" nach dem Abendessen. Fenchelsamen können Leichtigkeit Blähungen und krampfhafte Schmerzen im Magen helfen. Sie sind natürliche Analgetika, Diuretika, die auch besitzen antimikrobielle und verdauungsfördernd Eigenschaften (8).
9. Kümmeln:
Kümmel haben in der Regel krampflösende Wirkung. Kümmel bieten auch verdauungsfördernd und antimikrobielle Eigenschaften. Sie enthalten zwei wichtige Chemikalien in carvol und carvene, die den Verdauungstrakt Muskeln helfen beruhigen und lösen die Ausweisung von Gas (9).
10. Schwarzer Pfeffer:
In der Regel, Verdauungsstörungen verfügt über die chronischen Mangel an Salzsäure in unserem System. Schwarzer Pfeffer ist gefunden worden, Magensaft Fluss zu erhöhen und hilft bei der Verdauung. Sie können mit zerquetschten Jagrezucker und Buttermilch, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer verbrauchen oder sogar eine Mischung aus schwarzem Pfeffer, Ingwer-Pulver, Koriandersamen machen und getrocknete Minze ein wirksames Hausmittel (10) zu machen.
Wir hoffen, dass nächste Mal, wenn Sie jedes Verdauungsproblem haben, verbrauchen Sie eines dieser Lebensmittel zu Erleichterung. Wenn Sie von anderen Hausmittel für Verdauungsprobleme kennen, lassen Sie einen Kommentar unten!
