Unser Körper ist eine komplexe Maschine. Bis alle seine Teile im Tandem arbeiten, ist alles gut. Aber in dem Moment ein Teil bricht oder repariert werden muss; der Rest des Körpers wird betroffen.
Bursitis bedeutet Reizung von bursa. Bursa ist die mit Flüssigkeit gefüllten Sack, die die Muskeln, Bänder, Sehnen oder Haut zu schützen hilft, die sich über den Knochen gerieben bekommen. Es gibt 150 Schleimbeutel in den ganzen Körper. Aber die bursa, die in der Nähe sind Fersen, Knie, Ellbogen, Schulter und Hüfte bekommen entzündet häufiger als die anderen.
Hip Bursitis die Entzündung der Schleimbeutel im Hüftbereich ist. Dies geschieht aufgrund der energischen Aktivitäten, die Druck auf den Knochen oder der Bursa zufügen. Falsche Körperhaltung bei der Arbeit oder zu Hause kann auch Bursitis führen. Bursitis ist in der Natur nicht ernst. Es kann leicht mit der richtigen Pflege der verletzten oder entzündeten Bereich geheilt werden. Hausmittel sind genug, um die Krankheit zu heilen, aber wenn es häufig wiederkehrend, Sie sollten unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Die gemeinsamen Hausmittel, die Krankheit zu heilen sind unten angegeben
Top 10 Home Remedies für Hip Bursitis.
Wenn die folgenden Hausmittel korrekt befolgt werden, kann man die Befreiung von der Reizung und Entzündung finden innerhalb von vier bis fünf Tage.
1. Der Hurting Körperteil Rest:
Um die Befreiung von der Entzündung oder Reizung des Schleimbeutels finden, ist es notwendig, dass diese Teile des Körpers richtig entspannt sind. Wenn es in kontinuierlichen Reibung ist, kann die Reizung erhöhen. Es kann ernsthaft die bursa beschädigen, wenn Hausmittel möglicherweise nicht.
2. Vermeiden Schmerz Erschwerende Aktivitäten:
Es ist notwendig, dass die Aktivitäten, die Hüfte Bursitis führen sollte dem entzündeten Schleimbeutel zu geben Erleichterung vermieden werden. Einfache Dinge wie in einem unbequemen Stuhl sitzen kann auch zu Schmerzen in den Hüften führen. Also, versuchen Sie und alle diese Aktivitäten zu vermeiden, dass Ihre Schmerzen verschlimmern.
3. Heiß und kalt, das ist der Weg zu gehen:
Dies ist eine gemeinsame Behandlung, wenn es um die Behandlung von Muskelschmerzen kommt. Für Erleichterung, decken Sie die entzündeten Teile mit Eis. Dies sollte für die ersten zwei Tagen durchgeführt werden, um die Schwellung zu Fall zu bringen. Dann wenden Wärmepackung, die Schmerzen zu lindern und die Durchblutung anzuregen. Dies sollte alternativ angewendet werden - Eis und Hitze, eine nach der anderen für einige Zeit
4.. Verwenden Sie Schmerzmittel:
Verwenden Sie Schmerzmittel, die Schmerzen zu reduzieren. Man kann nehmen Medikamente, wie Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, den Schmerz zu erleben. Diese werden aber nur den Schmerz für kurze Zeit geschlossen und würde nichts tun, das eigentliche Problem zu heilen.
5. Sie Push It Nicht:
Sie nicht, Ihren Körper-Hüfte Bursitis Push ist ein Zeichen dafür, dass Sie brauchen zu verlangsamen! Lassen Sie die Hüfte. Wenn Sie in körperlicher Arbeit beschäftigt sind, häufige Pausen. Wenn Sie planen, ein neues Training Regime oder Sport zu beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie langsam und stetig zu starten. Und in dem Moment Sie Schmerzen fühlen, beenden Sie Ihr Training.
6. Physiotherapie unterziehen:
Physikalische Therapien helfen, die Muskeln und Gelenke stark zu machen. Dies wiederum verhindert Hüfte Bursitis immer schlimmer. Aber stellen Sie sicher, dass der Therapeut Sie gehen zertifiziert und hat einen guten Ruf!
7. Überspringen Einreibungen:
Einreibemittel oder Balsame nicht von Nutzen sind in den Schmerz der Hüfte Bursitis Behandlung. Einreibungen dringen nicht tief genug, um den Schmerz in der Bursa zu behandeln. Sie können nur die Haut warm und machen und ablenken von den Schmerzen in der Bursa.
8. Pflegen Sie eine gute Form:
Flexibilität und Dehnungsübungen für die Hilfe Hüfte Bursitis in der Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen. Es strafft die Muskeln, die Knochen und hilft, Probleme wie Hip Bursitis in Schach zu unterstützen.
9. Tragen Sie die richtige Art der Schuhe:
die richtige Art von Schuhen zu tragen ist auch wichtig. Es ist notwendig für die richtige Unterstützung für die Füße und Knie bereitstellt. Wenn die Schuhe nicht richtig sind und für lange verwendet wird, führt es zu Schmerzen in den Knien und Fersen. Dies wiederum führt zu Schmerzen in der Hüfte. Das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen, sollten vermieden werden, weil sie Druck auf die Knie und dazu führen, dass Schmerzen an der Ferse und Hüftbereich führen kann. Die Sehnen und Schleimbeutel im Hüftbereich bekommen übermäßige Belastung wegen solcher Schuhe. Niemals Schuhe tragen, die sind eng und schmal.
10. Vermeiden Sie in einer Position für lange Aufenthalt:
Man sollte vermeiden, in der gleichen Position, wie Sitzen in der gleichen Position für eine längere Zeit zu bleiben. Man muss aufstehen und gehen für eine Weile oder müssen Positionen in regelmäßigen Abständen ändern.
Sie können diese einfachen Tipps üben zu verhindern und Hüfte Bursitis heilen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, fühlen sich frei, uns durch den Kommentaren zu schreiben.
