Haben Sie jemals das Gefühl, Ihre Finger und Zehen taub? Die meisten von uns stellen dieses Problem einmal in eine Weile, aber wenn diese Taubheit für Sie eine alltägliche Sache wird, brauchen Sie Hilfe. Blut dient mehreren wichtigen Funktionen im Körper. Es liefert Sauerstoff und Nährstoffe zu jeder Zelle und Organ im Körper. Es gleicht die Körpertemperatur, Wärme schickt an den Finger, Nase und Zehen.
Schlechte Durchblutung ist viel unangenehmer, als es klingt. Es tritt auf, wenn der Blutfluss auf bestimmte Teile des Körpers beschränkt wird wie Herz, Beine, Hände, Zehen, Füße und Finger. In leichten Fällen führt zu einer schlechten Durchblutung nur Beschwerden. Aber wenn sie nicht rechtzeitig behandelt, kann es zu mehreren anderen schweren gesundheitlichen Bedingungen führen. Die gesundheitlichen Probleme, verursacht durch eine schlechte Durchblutung sind Krampfadern, Niere Problem und andere Blut Einschränkung Schwierigkeiten.
Was sind die Ursachen schlechte Durchblutung?
Circulatory Blut Probleme können durch medizinische Bedingungen verursacht werden und Lifestyle-Muster. Einige häufige Ursachen sind:
1. Aufbau von Plaque:
Die häufigste Ursache für eine schlechte Durchblutung ist der Aufbau von Plaque auf den Innenseiten der Kapillaren. Dies wird verursacht durch die Ansammlung von Fett auf den inneren Zellwänden, die den normalen Blutfluss durch die Gefße unterbricht.
2. Krankheiten:.
Einige Krankheiten, die eine schlechte Durchblutung sind hoher Blutdruck, Krampfadern, Schlaganfall, Herzkrankheiten, Nierenschäden verursachen, Aneurysmen, Venenentzündung, Arteriosklerose, Morbus Raynaud und Phlebitis
3. Hypertonie:
Bluthochdruck ist eine häufige Ursache für schlechte Durchblutung in mittleren Alters und ältere Menschen. Die Cholesterin-Plaques werden an den Wänden der Arterien abgelagert, schlechte Durchblutung verursacht.
4. Krampfader:
Krampfadern auftreten, wenn die Wände der Adern Elastizität verlieren. Der Mangel an Aktivität und erhöhten Verzehr von Junk-Food eskaliert das Problem von einem Bein zum anderen.
5. Schlechte Durchblutung in Kids:
Nicht nur Erwachsene, Babys und Kinder können auch durch schlechte Durchblutungsstörungen leiden. Säuglinge mit komplexen angeborenen Herzfehlern geboren sind in Gefahr, schlechte Durchblutungsstörungen. Kinder, die Lasten von Junk-Food konsumieren kann auch von schlechter Durchblutung leiden. Ein Defekt in den normalen Blutfluss kann einen erheblichen Einfluss auf das Kind die körperliche, geistige und akademische Leistung.
6. Schwangerschaft:
Eine Schwangerschaft kann den normalen Blutfluss im Körper verärgern. Die meisten Frauen erleben Blutkreis Veränderungen in der zweiten und dritten Trimester. Das Baby in der Gebärmutter benutzt die meisten der von der Mutter verbraucht Nährstoffe, zu einer schlechten Durchblutung führt. Die schwangeren Frauen sollten sicherstellen, dass sie alles tut, um die Nährstoffspiegel im Körper zu halten. Ein flotter Spaziergang und regelmäßige Stretching helfen kann, den Blutfluss aufrecht zu erhalten. Sanfte Schwimmen und Wasser-Übungen können gut sowohl den Blutfluss in Mutter und Kind zu unterstützen. Das Wasser wird dazu beitragen, die Mutter zu entspannen, während die benötigte Übung zu bekommen. Fragen Sie den Arzt, wenn Sie eine plötzliche Rötung oder Schwellung in jedem Teil des Körpers erleben
Andere mögliche Ursachen sind:.
Was sind die Symptome einer schlechten Durchblutung sind?
Neben der Beschwerden, viele andere Symptome der schlechte Blutzirkulation gibt. Einige häufige Symptome sind:
Im Folgenden sind die wirksame Hausmittel, die Sie wissen, wird dazu beitragen, wie die Blutzirkulation zu verbessern:
Lebensmittel und Kräuter Durchblutung zu verbessern:
Obst, Gemüse und Kräuter für Ihre Gesundheit ausgezeichnet sind. Sie bieten ein hohes Maß an Bioflavonoiden, die Kapillaren zu stärken, die Durchblutung zu fördern. Einige der Lebensmittel, die den Blutfluss zu verbessern sind:
1. Tomate:
Tomate ist eine wohlbekannte Nahrung für die Blutzirkulation verbessert. Es enthält Lycopin, eine Verbindung, die Plaque-Bildung, ein Hindernis für gesunden Blutfluss verhindert.
2. Nüsse:
Nüsse wie Pistazien, Mandeln und Cashew-Kerne bieten ein hohes Maß an Vitamin B3, die den Blutfluss zu steigern. Es erweitert die Blutgefäße, die Durchblutung zu verbessern. Es hilft auch Low-Density-Lipoprotein im Blut zu senken.
3. Knoblauch:
Knoblauch ist ein grundlegender Bestandteil der europäischen, amerikanischen und asiatischen Küche. Es hat eine Vielzahl von medizinischen Eigenschaften und verwendet wird, um verschiedene Krankheiten zu behandeln. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die Knoblauch auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen eher eine bessere Blutzirkulation zu haben. Knoblauch entspannt die Blutgefäße und interagiert mit den roten Blutzellen, die Erzeugung von Schwefelwasserstoff zu erhöhen. Erhöhte Produktion von Schwefelwasserstoff verbessert die Blutzirkulation. rohen Knoblauch Konsumieren reduziert die Ansammlung von Low-Density-Lipoprotein im Blut. Es wirft auch das gute Cholesterin im Blut, den Blutdruck innerhalb der normalen Grenzen zu halten. Es verhindert auch die Blutplättchenaggregation.
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