Haben Sie in sozialen Situationen peinlich fühlen, wenn Sie nicht den Hals und Husten stoppen kann Clearing? Wachen Sie auf müde, weil Ihr Husten hat dich die ganze Nacht? Chest Staus betrifft Millionen von Menschen und trotz eindringlichen Warnungen von medizinischen Einrichtungen begeben werden, die meisten sind in der Regel ernst ihre Brust Staus zu nehmen. Brust Staus ist eine Reizung der Schleim-Futter entlang der Wände der Atemwege durch Reizstoffe wie Zigarettenrauch; Krankheiten wie Grippe, Bronchitis, Tuberkulose und Lungenentzündung; Magen-Ösophagus-saurem Reflux; Allergien und Asthma.
Normalerweise in Form von Schleim der Schleim ist Zeichen gut ausgestoßen, wie es mit Schleim vermischt sich der Körper selbst ist der Schutz von schädlichen Bakterien zu vertreiben und Reiz zeigt an, dass. Doch oft, wenn die überschüssigen Schleim nicht wieder normal geht, ist das Ergebnis Brust Staus
Symptome einer Überlastete. Brust:
Wenn Sie von Brust Staus leiden, werden Sie wahrscheinlich auch Erfahrung:
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Obwohl diese Symptome bei sich selbst klein erscheinen, es ist nicht klug, damit sie zu lange zu verweilen. Brust Staus, die länger als 14 Tage dauert, können einige schwerwiegende Grunderkrankungen zeigen. Am besten ist es, sie zu behandeln mit Hausmitteln ab Tag drei oder vier sich. Jedoch einen Arzt konsultieren unverzüglich, wenn der Stau sogar nach 14 Tagen weiter. Hier sind einige der Brust Staus Hausmittel Sie auf dem einfachen Weg zur Genesung zu erhalten begonnen. Einfach, weil diese Mittel sind einfach zu machen, erschwinglich und manchmal Spaß zu versuchen, und oft, wenn auch nicht immer, sie geben Ihnen sofortige Erleichterung
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Abhilfen sind sowohl die do Gebote und Verbote, die Sie benötigen, wenn sie mit überlasteten Brust beunruhigt zu tun. Lassen Sie uns nun in eine klare Idee, was zu tun und was nicht zu tun:
Chest Congestion - Die Don'ts:
Hier sind einige Dinge, dass eine Person von Brust Staus leiden, sollten vermeiden. Die meisten dieser Dinge sind einfach zu beenden, und wenn Sie in dem Beenden sie für gut gelingen, sie helfen auch einen besseren Lebensstil zu bauen.
1. Brüskierung der Stub:
Ja, ich spreche von Zigaretten! Ihre Brust Staus könnte "magische Weise" aufzuräumen ein oder zwei Tage nach dem Rauchen aufzuhören. Zigarettenrauch (und andere Formen von Tabak sowie) enthält starken und schädlichen Reizstoffe, die die normale Funktion des Schleims Auskleidung der Brust stören. Sie erkennt die Reizstoffe als Feinde und reagiert, indem er versucht, sie zu vertreiben. Dies ist auch ein guter Grund für eine gute Rauchen aufzuhören.
2. Cut Back On The Dairy:
Aus irgendeinem Grund, Milchprodukte sind sehr häufig Brust Schleim Futter Reizstoffe. Sie fördern auch den Aufbau von überschüssigem Schleim. Menschen mit chronischen sollte Brust Staus versuchen, ihre Aufnahme von Milchprodukten zu begrenzen und kann für Sojabasis Milch und Käse statt zu entscheiden. Ttill die Zeit, um Ihre Staus aufklärt, versuchen Sie auf Milch, Quark und Käse zurück schneiden. Es hilft nur könnte.
3. Zum Salz-Less:
Salz ein natürlicher Schleim Generator ist, so, wenn Sie von Brust Staus leiden, Schneiden für einige Tage auf Salz zurück, um zu sehen, ob es eine gute Idee funktioniert. Nur nicht wieder auf Salz in der Küche schneiden, auch salzige Snacks wie Chips und gerösteten Nüssen vermeiden. Nicht nur wird diese Hilfe mit der Brust Staus, es ist auch eine gesunde Lebensweise Wahl.
4. Lehnen Sie Zucker:
Zucker, und besonders raffinierten Zucker kann die Schleimproduktion in der Brust Futter zu verbessern. Versuchen Sie zu vermeiden überschüssige Zucker und komplexe Kohlenhydrate, bis Ihre Brust Staus aufklärt. Zucker, Stärke und Kohlenhydrate sind schlecht für Ihre Brust Staus, da sie die Brust Futter provozieren mehr Schleim absondern als genutzt werden. Gehen Sie tief auf Weißbrot, Nudeln, Gebäck und Kuchen (traurig, aber wahr!) Und sehen, ob dies Ihre Staus löscht.
5. Beenden Sie die Kalte Getränke:
Getränke, die zu kalt oder gekühlt aggravate Brust Staus sind durch die Atemwege zu schließen, anstatt sie zu öffnen. Geschlossene Atemwege werden noch eingeschnürt und die überschüssigen Schleim kann nicht ausgeschlossen werden. Dies führt zu einer Ansammlung von Schleim in den Luftdurchgangswege, die meist in der Nacht gereizt werden, wenn der Körper in Ruhe ist. Verabschieden Sie sich alle kalte Getränke und kaltes Wasser, vor allem diejenigen, vereist Befreiung von Brust Staus zu erhalten.
6. Bid Goodbye to Fried Foods:
Fettige Lebensmittel, vor allem gebraten diejenigen, auch die Schleimproduktion in der Brust Futter fördern. zu viel fettige Lebensmittel Essen können Sie phlegmatisch machen und können Sie schlecht Hustenanfälle geben. Die Ölmäntel auch die Auskleidung des Halses, die Inhalation von Dampf erschwert. Der Gesamteffekt ist Beschwerden und Brust Staus. So bieten adieu bis fettige Nahrung, bis der Stau aufklärt.
7. Entdecken Sie die Nase:
Wenn Sie dazu neigen, mit dem Kopf und Nase bedeckt zu schlafen, versuchen, sie ungedeckten verlassen. Die verbrauchte Luft, die innerhalb der Abdeckungen aufbaut auslösen kann Passungen und Staus in der Nacht zu husten. Die frische Luft, vor allem, wenn Sie einen Luftbefeuchter in der Nacht verwenden, wird als großer schleimlösend wirken. Über eine geruhsame Nacht werden Sie von der retronasaler und Staus zu befreien und wird aufwachen frisch in den neuen Tag zu stellen.
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