Wie viele von euch wissen, von der Tatsache, dass Anämie ein griechisches Wort, das Fehlen von Blut bedeutet? Diese Erkrankung tritt auf, wenn eine Person mit niedriger Konzentration von Hämoglobin im Blut hat. Unabhängig von allen Arten von Anämie und Faktoren, die diese Bedingung auslösen, eine Person, die blutarm zeigt extreme Lethargie ist, Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Konzentrationsstörungen. Aber ist es notwendig, Medikamente zu nehmen? Ja, es ist wichtig, weil unbehandelte Anämie lebensbedrohlich erweisen könnte. Allerdings gibt es bestimmte Hausmittel für Anämie, die tatsächlich Wunder tun könnte Ihre Gesundheit bei der Ernährung zurück. Begierig zu wissen, was diese sind? Lesen Sie weiter.
Home Remedies für Anämie
1. Essen Sie viel Eisen reiche Nahrung:
Ändern Sie Ihre Ernährung! Ja, Du hast schon einmal gehört, und wir sagen Ihnen gleich. Eine ausgewogene Ernährung ist sicherlich der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Fügen Sie Lebensmittel wie getrocknete Früchte, Kleie, Flocken, Austern und brauner Reis zu Ihrer täglichen Ernährung. Umfassen grüne Blattgemüse, Rosinen, Datteln und Pflaumen. Brot, Nudeln, Linsen, Melasse und Leber, wenn sie in Maßen gegessen können Sie genug Eisen für den Körper bekommen helfen, diesen einfachen Krieg im Körper zu kämpfen. Eine Hand voll von gerösteten schwarzen Sesamsamen zusammen mit jaggery könnte man diesen Zustand zu überwinden.
2. Lehnen Sie Getränke:
Reduzieren Sie Ihren Kaffee und Tee-Aufnahme. Übermäßige Mengen an Koffein mit der Aufnahme von Eisen behindern. Also, nehmen Sie es einfach! Stattdessen gehen Grün! Entscheiden Sie sich für frisch gepressten Gemüse und Fruchtsäfte oder Smoothies und Milchshakes, sans Zucker. Sie können ein wenig Honig um den Geschmack und Nutzen zu bereichern.
3. Unter ein kaltes Bad:
Schritt in ein kaltes Bad! Ein erfrischendes Bad in kaltem Wasser kann zu behandeln Anämie helfen. Schockiert? Studien deuten darauf hin, dass ein kaltes Wasserbad hilft dem Körper, eine ideale Temperatur für die richtige Strömung von Blut in alle Teile des Körpers benötigt erreichen.
4. Suchen Masseure:
Eine gute Massage verbessert die Qualität und Quantität von Blut durch dein Herz gepumpt. Je besser die Zirkulation Ebenen sind, desto mehr agil und aktiv werden Sie sein. Entscheiden Sie sich für eine Ayurveda-Massage für bessere Ergebnisse! Also, worauf wartest Du? Gehen Sie für eine Massage in und entspannen, während die Profis werden Sie rosig wieder machen!
5. Genießen Sie Ihr Glas Tang:
Es gibt nichts, wie ein Glas gekühlten tang an einem heißen Sommertag, oder? Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen sind reich Vitamin C und hilft im Kampf gegen Anämie. Beginnen Sie den Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser mit einem Schuss Honig; Sie können auch den Saft sans Zucker im Laufe des Tages für zusätzlichen Vorteile genießen.
6. Drum Sticks:
Hier ist eine andere beste Hausmittel gegen Anämie, Drum-Sticks, die einen exotischen Geschmack haben und findet seinen Weg in mehrere südindische Küche. Ein dampfend Kessel von Trommelstock Sambar wird Ihren Gaumen und im Kampf gegen den Mangel sättigen! Wenn Sie nicht wissen, wie dieses Gemüse zu kochen oder zu faul sind, dies zu tun, einfach den Saft zu extrahieren und es schlucken.
7. Rote-Bete-:
Die rote, mollig Wurzel, die Sie ignoriert haben seit ihrer Kindheit Ihr Freund in der Not werden könnte und ist groß Anämie Abhilfe. Die Wurzel ist reich an Folsäure und Nährstoffe wie Ballaststoffe und Kalium. Diese Nährstoffe und Säuren sind dafür bekannt, das Blut zu reinigen, während das Niveau des Hämoglobins im Blut zu erhöhen.
8. Herbal Leben:
Machen Sie die Heilkräuter zu einem Teil Ihres Lebens. Klettenwurzel, Löwenzahnwurzel, Brennnessel, gelb Dock Wurzel, Luzerne, Spirulina, und Enzian - das sind eine Handvoll Kräuter, die Sie einen neuen Schwung geben könnte. Und dies wiederum verbessert die anämischen Zustand.
9. Go Bananas:
Essen Bananen, die auch als des armen Mannes Lebensmittel bekannt, ist eine der besten Möglichkeiten, um Flut über Anämie. Diese Frucht ist reich an Eisen und Kalium und hilft bei der Produktion von Hämoglobin im Blut stimuliert und somit zu vereiteln und Lockerung Anämie.
10. Glück ist das Mantra:
"Tun Sie, was Sie lieben!" Als Forscher alle Symptome der Anämie sagen konnte, indem kontinuierlich in einem Zustand der aktiven Schwelle wird umgeleitet und später beseitigt werden. Daher tun, was Ihr Herz winkt Ihnen zu, sei es Shopping, Literatur, oder auch nur, um Musik zu hören! Sie werden sehen, das einen positiven Einfluss auf Ihre Behandlung haben.
eine Person, die gründlich glaubt, dass wir einmal leben, für das, was es wert ist, ich, dass Sie dringend empfohlen, gut essen, trainieren mäßig und genießen das Leben in der vollen Zügen. Versuchen Sie diese einfache Hausmittel für Anämie, und teilen Sie uns mit, was für Sie am besten funktioniert!
