Wenn Sie Zauber von Schwindel, oder oft das Gefühl, als wenn Sie ein paar Zoll über dem Boden schweben, ist es Zeit ist, dass Sie einen Arzt sehen Hypotension auszuschließen, besser bekannt als niedrig bekannt Blutdruck.
Niedriger Blutdruck reduziert den Fluss von Blut in Wallung aus dem Herzen. Aus diesem Grund ist ein Patient mit niedrigem Blutdruck anfällig für Krankheiten, die die Arterien und anderen Organen wie den Nieren, Lunge und Gehirn beeinflussen, die dauerhafte oder vorübergehende Schäden verursachen können.
Niedriger Blutdruck fortschreiten kann in eine chronische Krankheit, die vermindertem Druck des durch die Arterien fließt Blut verursacht, aus dem Herzen. Niedriger Blutdruck ist nur dann diagnostiziert, wenn es eine Demonstration der Symptome in den Lebensstil des Patienten ist. Jedoch stark senkten den Blutdruck kann das Gehirn und andere Organe von Sauerstoff verhungern, die der Patient zu gehen in einen Schockzustand verursachen können
Häufige Ursachen für einen niedrigen Blutdruck umfassen.
Es ist wichtig, dass Sie die Symptome eines niedrigen Blutdruck zu verstehen und nicht zu verwechseln mit nur Erschöpfung und Müdigkeit
Die Symptome eines niedrigen Blutdrucks sind:.
In diesem Artikel finden Sie die Top Ten der besten Hausmittel lesen zu niedrigem Blutdruck zu behandeln. Nehmen Sie diese einfachen Mittel zusammen mit Ihrer Medikation für ein glücklicheres Herz.
Home Remedies für niedrigen Blutdruck
1. Soaked Rosinen:
Die Rosinen sind reich an Nährstoffen, die Ihren Blutdruck auf ein normales wiederherstellen wird. Durch den Verzehr von täglich ein paar Rosinen, können Sie Ihren Blutdruck auf ein Normalmaß zurückbringen. Weichen Sie sechs bis zehn Rosinen in Wasser und über Nacht verlassen. Am nächsten Morgen, essen diese Rosinen auf einem leeren Magen, von einem kühlen Glas Wasser gefolgt es zu waschen. Verwenden Sie keine Lebensmittel zu konsumieren oder keine Flüssigkeiten für die nächste 1 Stunde trinken, um die volle Wirkung dieses Mittels zu fühlen.
2. Basilikum und Honig:
Basil ist ein Kraut, das reich an Nährstoffen ist, dass Ihr Körper senkte den Blutdruck wiederherstellen helfen kann. Zuerst waschen etwa fünfzehn gerupft Basilikumblätter und dann vernichten sie gegen ein Sieb den Saft zu extrahieren. Fügen Sie einen Esslöffel Honig mit dem Saft der Basilikumblatt und gut mischen. Verbrauchen Sie diese Mischung mindestens zweimal täglich Ihr niedriger Blutdruck auf einem normalen Niveau zu halten.
3. Bleiben hydratisiert:
Gallonen Wasser trinken. Ihr Körper benötigt viel Wasser für Ihre Organe richtig funktionieren. In einigen Fällen kann niedriger Blutdruck durch Überhitzung oder Austrocknung ausgelöst werden. Wenn Sie leicht dehydrieren, seien Sie sicher zu bleiben hydratisiert, wenn Arbeiten im Freien durch den ganzen Tag auf Flüssigkeiten trinken. Low BP wird auch durch Symptome wie starke Müdigkeit begleitet; also, wenn Sie im Freien arbeiten, ein paar Pausen und Ruhe im Schatten oft.
4. Elevate die Position des Kopfes während des Schlafes:
Plop bis diese weichen Kissen und schlafen wie ein König! Positionieren Sie Ihr Bett, so dass Sie Ihren Kopf beim Schlafen erhöht ist. Sie können mit Hilfe von Steinen dies tun oder durch speziell für diesen Zweck ein Bett zu machen. Durch die in schräger Position schlafen, können Sie Ihr Herz mit Pumpen von Blut zu unterstützen, damit Stabilisierung des Blutdrucks während des Schlafes.
5. Pumpen Sie Ihre Füße und Fußgelenke:
Stehen oder im Sitzen abrupt nach unten kann Ihren Blutdruck beeinflussen. Es wird empfohlen, dass Sie vorsichtig sitzen oder steigen, wenn Sie mit niedrigem Blutdruck diagnostiziert wurde. Sie können auch Ihre Füße gegen den Boden ein paar Mal vor Aufstehen, Pumpe, die mit Regulierung des Blutdrucks unterstützen. Lernen Sie ein paar einfache Übungen und geben sie fleißig zu halten deine BP unter Kontrolle!
6. Essen Sie Faser:
Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, sollten das Blut zu kontrollieren Zucker und Cholesterinspiegel im Körper verbraucht werden. Essen Sie Nahrungsmittel wie Karotten und Erbsen, sowie Früchte wie Bananen und Getreide, die in Saccharose und Faser reich sind. Nicht nur sind diese gesunde Lebensmittel, die Ihren Körper zu nähren und Ihre Immunität zu verbessern, aber sie werden auch die Hormone im Körper regulieren und halten Sie Ihre BP bei normalen Zahlen!
7. Ihre Natrium erhöhen und Salz Verbrauch:
Natrium in der Nahrung ist ein wichtiger Faktor für Bluthochdruck bei Erwachsenen und Kindern. Wenn Sie mit niedrigem Blutdruck diagnostiziert wurde, können Sie jedoch mäßig Ihre Natrium und Salzaufnahme zu erhöhen. Lebensmittel, die verpackt sind oder vorgekochten sind reich an Natrium, aber auch Cholesterin und Konservierungsstoffe. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt fragen, welche Lebensmittel reich an Natrium sind, so dass Sie diese in Ihre Ernährung integrieren können. Ihre Salzaufnahme Erhöhung kann ungesund sein, wenn Sie von niedrigem Blutdruck leiden nicht, so sicher sein, vor der Verabreichung dieses Mittel mit einem Arzt diagnostiziert werden und zu konsultieren.
Sie können auch prüfen, etwas Pfeffer enthalten zu würzen Ihre Lebensmittel. Pepper ist noch eine andere natürliche Hausmittel für niedrigen Blutdruck aus Ihrem Gewürzregal, die Ihre BP Ebenen hilft up!
8. Mandeln und Milch:
Mandeln und Milch ist eine weitere bekannte Hausmittel für niedrigen Blutdruck. eine Handvoll Mandeln jeden Morgen auf nüchternen Magen einfach mampfen. Alternativ 5 bis 6 Mandeln mahlen und es gut mit einem halben Glas lauwarme Milch oder Magermilch Mager mischen. Genießen Sie einen glassful dieser Mandel Freude, wenn Sie Schwindel oder Schwäche wegen der gesenkten Blutdruck erfahren.
9. Black Coffee:
Kaffee nicht nur weckt Sie, aber Ihre tägliche Tasse kann auch die Symptome zu reduzieren, die Sie aufgrund der niedrigen Blutdruck auftreten können. Trinken Sie eine Tasse starken schwarzen Kaffee zweimal täglich Ihren Blutdruck auf normale Werte wiederherzustellen. Allerdings, wenn Sie an Diabetes oder hoher Cholesterinspiegel leiden, ist es empfehlenswert, Ihren Kaffee mit einer reduzierten Menge an Zucker für die gesundheitlichen Vorteile zu haben.
10. Rote-Bete-Saft trinken:
Rote Beete ist ein gutes Hausmittel für niedrigen Blutdruck betrachtet. Trinken Sie ein Glas Rote-Bete-Saft, und Sie werden sofort Linderung der Symptome der gesenkten Blutdruck erfahren. Trinken Sie zwei Gläser frischen Rote-Bete-Saft am Tag, um die Auswirkungen der gesenkten Blutdruck bekämpfen.
Durch die nur ein paar einfache Änderungen an Ihrer Ernährung und Lebensweise, können Sie leben länger mit einem stärkeren Herz. Es ist nie zu früh, um die Gesundheit des Herzens zu denken!
