Haben Sie, dass Phosphor wissen, ist ein wesentliches Element für das Leben? Sie haben von Kalzium gehört, Eisen, Vitamin A, C, usw. Aber niemand denkt Phosphor am Morgen zu nehmen. Nun, Phosphor spielt eine wichtige Rolle im Prozess des Lebens aller Lebewesen. Menschliche Körper wird nicht in der Lage, richtig zu funktionieren, wenn es im Körper nicht ausreichend Phosphor ist. Alle wesentlichen Aktivitäten des Körpers wie das Gehirn, Herz, Blut, Niere, usw. benötigen Phosphor.
Phosphor ist ein wichtiges chemisches Element mit dem Symbol P und der Ordnungszahl 15 (1). Es ist sehr reaktiv, so dass es nie als freies Element auf der Erde gefunden. Sie werden phosphorhaltige Mineralien finden. Zwei Arten von Phosphor vorhanden sind - eine ist rot, und der andere ist weißen Phosphor. Es ist ein einzigartiges nicht erneuerbaren Element.
Phosphor ist von Bedeutung für das Leben. Phosphate sind ein Bestandteil von DNA, RNA, ATP, und die Phospholipide, die alle Zellmembranen (2) bilden. Phosphor ist im Urin und Körper Asche. Dies zeigte die Verbindung zwischen Leben und Phosphor. Es ist die zweithäufigste Mineral im Körper nach Kalzium. Phosphor wird in das Blut aus dem Darm resorbiert. Kalzium und Vitamin D sind für die Aufnahme von Phosphor erforderlich
Phosphor im menschlichen Körper.
Phosphor verwendet wird...:
Vorteile von Phosphor.
1. Starke Knochen und Zähne:
Da die maximale Menge an Phosphor für die Knochen und Zähne benötigt wird, sollte man sicherstellen, dass Sie genügend Phosphor erhalten (5). Es ist nicht nur Calcium, die durch den Knochen erforderlich ist; Phosphor ist ebenso wichtig. Es hilft, die Knochen und Zähne stark und gesund zu halten. Das Mineral ist die am meisten in den Pubertätsstadien für den Wachstumshormon erforderlich. Frauen benötigen auch sie entscheidend während der Schwangerschaft und Menopause Stadien. Phosphor hilft, die Remineralisierung der Zähne und die Knochen zu fördern und sie gesund zu halten. Eine ausreichende Menge an Calcium und Phosphor erforderlich, um Osteoporose zu verhindern - eine Krankheit des Knochens (6). Allerdings kann das Knochenwachstum behindert werden, wenn das Verhältnis von Calcium zu Phosphor zu hoch ist (7). Phosphor hilft Karies und Zahnfleischprobleme zu verhindern.
2. Verdauung:
Phosphor hilft die richtige Verdauung erleichtern. Es stimuliert die Verdauung von Riboflavin und Niacin effektiv. Sie helfen, die Energie verstoffwechseln und die emotionale und neurologische Antwort-System zu steigern. Es hilft klären Verdauungsstörungen, Durchfall, Verstopfung, und im allgemeinen, strafft das Verdauungssystem für normale, gesunde Darmbewegungen nach oben. Es verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems.
3. Urinieren und Ausscheidung:
Das Mineral Phosphor hilft auch bei der Beibehaltung der Niere gesund und seine Funktionen aktiv (8). Das Mineral stellt die angemessene Freisetzung von Abfällen aus der Nieren durch den Prozess des Wasserlassens und Ausscheidung. Phosphor hilft ein gesundes Gleichgewicht aller Flüssigkeiten und Materialien zu erreichen, die aus dem Körper entfernt werden. Es hilft, durch Erhöhen der Menge und Häufigkeit des Wasserlassens der Harnsäurespiegel im Körper auszugleichen. Es hilft dem Körper Giftstoff-frei zu halten. Es hilft, die Flüssigkeitsspiegel im Körper zu regulieren.
4. Gehirnfunktion:
Phosphor ist sehr notwendig für die richtige mentale Funktionen (9). Konzentration, Gedächtnis und geistigen Leistungsfähigkeit kann durch den Verbrauch dieses Minerals verbessert werden. Die Angemessenheit des Phosphor sorgt für kognitive Wachstum und Entwicklung. Phosphor-Mangel kann zu einem frühen Einsetzen von neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer führen. Es kann auch das Risiko von kognitiven Störungen erhöhen.
5. Hormon-Balance:
Phosphor hilft, das Gleichgewicht der Hormone im Körper bei der Regulierung. Es hilft, eine gute reproduktive Gesundheit zu erreichen, indem sichergestellt wird, dass eine ausgewogene Mengen von Hormonen vorhanden sind. Phosphor in Wechselwirkung mit den endokrinen Drüsen und hilft, die Produktion und Freisetzung von Hormonen steuern.
6. Energie erzeugt:
Phosphor hilft schaffen Energie, die täglich vom Körper verwendet wird. Es hilft bei der Energiefluss und stellt sicher, effizient von den verschiedenen Organen verwendet wird. Das Mineral hilft bei Abbau der Nährstoffe nach unten durch die Energie in der Nahrung ißt freigibt. Es verhindert, dass Sie müde oder müde fühlen. Eine ausreichende Menge an Phosphor im Körper hilft ein Alarm, und energisch zu halten. Es hilft behandeln kleinere Probleme wie Muskelschwäche, Taubheit, sexuelle Schwäche, Impotenz, Libidoverlust, Frigidität, die Beweglichkeit der Spermien etc. Phosphor als Teilnehmer wirkt in allen chemischen Reaktionen im Körper nehmen.
7. Vitamine Absorbiert:
Phosphor hilft, die Vitamine zu absorbieren, vor allem Vitamin B, in den Körper. Die Vitamine sind wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Der Phosphor hilft, die verschiedenen Körperzellen zu reparieren und zu warten, die täglichen Verschleiß unterliegen. Es sorgt dafür, dass die Zellen sind gut entwickelt und sind aktiv.
8. Produktion von Protein:
Phosphor hilft auch Proteine erstellen. Unser Körper wächst und hält sich mit dem Metabolismus des Proteins. Das Mineral hilft auch bei der Reproduktionsprozeß. Es hilft auch, den Körper vorhanden, um die Kohlenhydrate und Fette verwenden.
So sehen wir, warum Phosphor für den Körper sehr notwendig ist. Der Mangel des Minerals kann auf verschiedene Arten von gesundheitlichen Problemen wie Knochenschmerzen führen, von Knochen zu brechen, Arthritis, Magersucht, Übergewicht, nervöse Störungen, Karies, Rachitis, unregelmäßige Atmung, geistige und körperliche Erschöpfung, Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers usw. kann jedoch beeinflussen, zu viel Phosphor in den Körper, um die Kalziumspiegel. Junk-Food hat zu viel Phosphor in ihm. Die Einnahme von zu viel Junk-Food oder zuckerhaltigen Lebensmitteln kann das Niveau von Phosphor im Körper zu erhöhen. Phosphor wird in verschiedenen Arten von Lebensmitteln wie Nüsse, Samen wie Sonnenblumen-, Melone, Kürbiskerne, Fisch, Fleisch, Eier, usw.
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