Kann Guava mit Gewichtsverlust Hilfe?

Gewicht ein Problem für Sie zu verlieren? Haben Sie verschiedene Medikamente und Behandlungen versucht, aber keine Ergebnisse gefunden? Sorgen Sie sich nicht, wie Sie endlich eine Lösung gefunden haben könnte. Ja, es ist Guaven wir reden.

Neben regelmäßiger Bewegung, Guaven helfen auch Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Möchten Sie mehr wissen? Halten Sie zu lesen!

Can Guava Hilfe bei der Gewichtsabnahme?

Ja, Guave können Sie helfen, Gewicht verlieren. Wie? Nun, es ist eine reiche Quelle für viele wichtige Nährstoffe einschließlich Faser (1). Diese schmackhafte Frucht können Sie Gewicht mit Ihrer Aufnahme von Ballaststoffen, Proteinen, ohne Kompromisse und Vitamine effektiv helfen, verlieren. Und wenn Sie nicht bereits wissen, ist Guave eine der reichsten Quellen für Vitamin C, das ist ein starkes Antioxidans, das viele Gewichtsverlust Vorteile.

Hier sind 5 Möglichkeiten, die Guave hilft, Gewicht zu verlieren :

1. Verlangsamt Zucker Absorption:

Guava Gewichtsverlust kann helfen, während sie effektiv verhindert oder verlangsamt die Aufnahme von Zucker im Blut. Wie Sie wissen, Zucker ist ein großes Problem, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Es ist diese Fähigkeit, dass diese Frucht groß für Diabetiker macht (2).

2. Reich an Kalium:

Guava ist in Kaliumgehalt hoch. Es ist wichtig, auf Ihre Kaliumzufuhr, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wie es bei der Erhöhung der Muskelmasse und mehr Fett verbrennen hilft. Eine Guave enthält 688 mg dieses Mineral; dh 63% mehr als das, was Sie von einer Banane bekommen!

3. Reich an Ballaststoffen:

Wie Sie wissen, Faser eine sehr wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt (3). Eine Guave enthält 9 Gramm Ballaststoffe. Dieser Nährstoff hält Sie voll für länger das Gefühl, fördert eine bessere Verdauung der Nahrung, verhindert Verstopfung und hilft auch bei der Menge an gesättigten Fettsäuren zu reduzieren, die von Ihrem Körper absorbiert wird.

4. Cholesterinfrei und wenig Kohlenhydrate:

Ein weiterer Grund, dass Guave so ein großer Gewichtsverlust Lebensmittel ist, weil es frei von Cholesterin und sehr niedrig in verdauliche Kohlenhydrate (4) ist. Es ist eines der besten Früchte auf Ihre Ernährung hinzuzufügen, wenn Sie es wollen Kohlenhydrate niedrig. Als cholesterinfrei, es schützt vor vielen Krankheiten, wie Herzkrankheiten.

5. CleansesThe Körper:

Mit seinem Reichtum an Ballaststoffen, Guave ist eine hervorragende natürliche Körperreinigung. Das ist toll, wenn Sie versuchen, die unerwünschten Pfund zu vergießen. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper sowie die Beseitigung Abfälle ordnungsgemäß bei der Spülung. Dies wiederum hilft Ihnen, mehr Fett zu verbrennen

Mehr Guava Essen für Weight Loss:.

Mit allen Nährstoffen, die Guave hat, ist es die ideale Frucht, Gewicht zu verlieren zu helfen. Dies ist, weil es die Verdauung als auch bei der Förderung als Ihren Stoffwechsel des Körpers, die wiederum hilft bei der effektiven Gewichtsverlust hilft. Es gibt viele Möglichkeiten, diese köstliche Frucht zu genießen. Fügen Sie es zu Ihrem Frühstück Mahlzeiten. Oder Sie können sie einen Mittagssnack, wenn Sie etwas brauchen, zum Naschen.

Eine weitere gute Möglichkeit, die Güte der Guave in Ihren Körper zu bekommen, ist ein Smoothie zu machen. Schneiden Sie die Frucht in dünne Scheiben schneiden, die Kerne entfernen und steckte sie in einen Mixer geben. Fügen Sie ¼ Tasse Wasser und Mischung. Trinken Sie ein Glas dieses vorteilhaft Smoothie tägliche Gewicht zu verlieren.

Für eine Frucht, Guave hat eine breite Palette von Vorteilen, die alles von Ihrem Triglycerid- und Cholesterinspiegel zu Ihrem Verdauungssystem beeinflussen. So ist es nicht nur helfen, effektiv Gewicht zu verlieren, sondern auch Vorteile Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht.

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