Wussten Sie, dass Avocado-Öl könnten Sie frisch aussehen zu lassen, Ihre Immunität verbessern und sogar Hilfe bei der Verdauung? Wenn Sie dachten, das war alles, werden Sie zu sein betäubte, was andere Vorteile dieses gesundes Öl anbieten können. Avocado ist eine unglaublich gesunde Früchte und ist mit einer Vielzahl von Güte, Vitamine und Nährstoffe geladen. Die vielen gesundheitlichen Vorteile sind zu von der Wissenschaft gesichert.
In diesem Sinne würden Sie die Avocado-Öl Vorteile wissen? Geben Sie diesem Beitrag einen Lese.
1. Diejenigen, senkt den Blutdruck
, die an Bluthochdruck leiden oder hoher Blutdruck kann stark von der Avocado-Öl profitieren. Gemäß einer wissenschaftlichen Studie im Jahr 2005 veröffentlicht, Avocadoöl ist sehr wirkungsvoll bei der Senkung und Kontrolle des Blutdrucks. In der Studie wurden einige Ratten mit einem Avocado-Öl-reiche Ernährung aufrechterhalten. Die Avocadoöl enthält bestimmte Fettsäuren, die die Fettsäurereaktions in den Nieren regulieren. Dies führt zu einer Veränderung der Hormonspiegel, die den Blutdruck hilft schließlich bei der Kontrolle. Die Avocadoöl ändert auch die Fettsäure-Zusammensetzung in das Herz. Als Ergebnis, Avocadoöl regelmäßig raubend werden Sie Druck unter Kontrolle zu halten Ihr Blut zu helfen.
2. Fördert die Nährstoffaufnahme
Wir verbrauchen viel jeden Tag Nährstoffe. Allerdings sind sie nicht von Nutzen für uns, wenn diese nicht tatsächlich aufgenommen wird. Avocadoöl hilft bei der Absorption von Carotinoiden (1). Carotinoide müssen Fettsäuren in Zellen transportiert werden. Aber paradoxerweise Lebensmittel, die in Carotinoiden reich sind, sind auch arm an Fettsäuren. Nun ist die Fett in Avocado-Öl hilft beim Transport von Alpha-Carotin, Beta-Carotin und Lutein, die Sie von Salaten oder Gemüse erhalten kann. Daher ersetzen die extra natives Olivenöl in Ihrem Salatdressings mit Avocado-Öl für extra Geschmack und zusätzliche Vorteile.
3. Gut für Zähne und Zahnfleisch
Zähne und Zahnfleisch Probleme sind ganz in diesen Tagen, dank der überschüssigen Zucker in unserer Ernährung und der produktivsten Herstellung von süßen Leckereien üblich. Avocadoöl und Sojaöl, wenn sie zusammen als Hausmittel verwendet wird, kann wirklich mit parodontalen Erkrankungen helfen. Avocadoöl hemmt Zytokin-Moleküle, die für die Entzündung verantwortlich sind. Die Zähne und Zahnfleisch und die Knochenzellen und Bänder im Kiefer - alle diese Show reduziert Entzündung auf Avocadoöl. Es verhindert auch, Knochenerosion, die Parodontalerkrankungen voran führen kann.
4. Heilanzeigen Psoriasis
Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die die Haut verursacht eine schuppige zu bilden, schuppige und verstecken artige obere Schicht. Es ist, als schädlich für die Haut als peinlich. Also, wenn Sie Psoriasis sehen in jedem Teil der Haut zu entwickeln, Avocadoöl auftragen. Eine Mischung aus Vitamin B12 Serum und Avocadoöl (welches reich an Vitamin E ist), wenn sie für 12 Wochen verwendet, hat sich gezeigt, Psoriasis vollständig zu heilen, entsprechend einer Studie 2001. Auf der anderen Seite, wenn auch nur Vitamin E verwendet wird, zeigt die Psoriasis Zeichen der in den ersten vier Wochen behandelt zu werden, aber nach, dass die Auswirkungen könnten abnutzen. So langfristige Behandlung von Psoriasis mit Avocado-Öl ist viel günstiger (2).
5. Hilft Cure Arthritis
Ein natürlicher Extrakt genannt Avocado soyabean Unverseifbaren (ASU), hergestellt aus einem Teil Avocadoöl und zwei Teile Öl Sojabohnen-, zu finden ist gut gegen Arthrose zu handeln, verlangsamt ihr Fortschreiten (3). Es wird extensiv in klinischen Studien von Arthritis Behandlungen eingesetzt. Es funktioniert besonders gut bei Arthrose in den Knien und Hüften zu verbessern. Es reduziert auch die Notwendigkeit der Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten und funktioniert viel besser als Placebo.
6. Es ist Herz gesund
Kaltgepresste Öle die gesündeste Art von Öl zu produzieren, und wenn es Avocado ist, ist es noch besser für das Herz. Öl kaltgepresst Avocado ist sehr wenig Säure und Oxidierung und sehr hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren. In der Tat enthält extra natives Avocado-Öl über 75% einfach ungesättigte Fettsäuren - viel höher als 67% des Olivenöls. Gesättigte Fettgehalt macht auch einen Unterschied - während Olivenöl 17% an gesättigten Fettsäuren enthält, Avocadoöl nur 13% hat. Ihr Herz gesund zu halten, ist eine der besten gesundheitlichen Vorteile von Avocado-Öl. Wir alle wissen, dass einfach ungesättigte Fettsäuren sind sehr gut für unser Herz, während gesättigte Fette schädlich sind. In diesen beiden Faktoren, Avocadoöl Trümpfe Olivenöl, die die gesündesten Speiseöle in Betracht gezogen wird. Daher ist Avocadoöl besser für Lipid niedriger Dichte Cholesterinspiegel zu senken, was der größte Grund für Herz Not ist.
7. Reich an Vitamin E und Antioxidantien
Die hohen Gehalt an Vitamin E in Avocado in Avocado-Öl erhalten, wenn es kalt gepresst ist. Vitamin E, hat natürlich verschiedene Vorteile. Zum einen macht es die Haut strahlender, gesund und reduziert auch die Zeichen des Alterns. Vitamin E kämpft gegen Bluthochdruck, Alzheimer-Krankheit und sogar bestimmte Arten von Krebs.
Avocadoöl enthält auch ein sehr wichtiges Antioxidans namens Lutein. Es liegt rund um die Makula unserer Augen und wird gesagt, unsere Augen vor UV-Strahlung und hohe Energie blaues Licht zu schützen. Es verhindert auch, Makuladegeneration mit dem Alter, die die häufigste Ursache für Erblindung bei älteren Menschen im Westen ist (4). So ist Avocadoöl ist auch gut für Personen mittleren Alters, die nicht über ein gutes Sehvermögen.
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