10 Amazing Vorteile von Puylinsen

Schon vor der Puylinsen gehört? Wenn nicht, lassen dies die perfekte Gelegenheit für Sie, über sie zu erfahren. Puy-Linsen sind mit einer Vielzahl von Vorteilen, die Ihre Gesundheit und Körper im Laufe der Zeit ändern versprechen.

Möchten Sie über die Vorteile von Puy-Linsen? Halten Sie zu lesen!

1. Gut für Ihr Herz:

Puy-Linsen sind ideal für Ihr Herz. Sie enthalten Folsäure und Magnesium, die das Niveau von Homocystein senken. Hohe Konzentrationen von Homocystein werden die Wände der Arterien schädigen und zu Herzerkrankungen führen (1).

Auch eine aktuelle Studie über 16.000 Personen durchgeführt vorgeschlagen, dass diejenigen, die regelmäßig auf mehr Puylinsen essen neigen weniger zu irgendwelchen Herzerkrankungen. Deshalb, um diese gefährlichen Zustand zu verhindern, einfach mehr Puylinsen auf Ihre Ernährung.

2. Full Of Faser:

Hundert Gramm Puylinsen 8,8 Gramm Ballaststoffe enthalten. Davon profitiert Ihr Körper auf verschiedene Weise. Es hilft Ihnen, Verstopfung oder Darminfektionen zu verhindern, schützt Ihren Körper vor Krebs und senkt hohen Blutdruck.

3. Verhindert, dass Nierensteine:

Puy-Linsen enthalten 461 Milligramm Kalium in je hundert Gramm. Die Anwesenheit von Kalium macht den Körper weniger anfällig für Nierensteine ​​(2).

4. Gibt Ihnen Energie:

Puy-Linsen kann auch helfen, Energie steigern! Sie enthalten 36 Gramm Kohlenhydrate in je hundert Gramm, die Ihre Muskeln lassen besser funktionieren, steigern den Fettstoffwechsel und Kraftstoffe Ihr Nervensystem zu (3).

5. Verstärkt Immunität:

Puy-Linsen enthalten bis zu 14 Gramm Protein in jeweils 100 Gramm Linsen. Dies hilft bei der starken Aufbau von Muskeln und Stärkung des Immunsystems.

6. Schützt vor der Sonne:

Puy-Linsen jetzt Ihre Haut verschönern und schützen vor den harten Strahlen der Sonne. Sie enthalten 3% des Tagesbedarfs an Vitamin C-Wert, der die ultravioletten Strahlen der Sonne verhindert eine Beschädigung der Haut (4). Es bekämpft alle freien Radikale und ermöglicht es den Zellen, um zu überleben.

7. Therapeutische Vorteile:

Puy-Linsen enthalten 2% des Tagesbedarfs an Kalzium, die nicht nur Ihre Knochen und Zähne Gesundheit verbessert, sondern auch die Symptome des prämenstruellen Syndroms kämpft (5)

8. . Fights Anämie:

Puy-Linsen enthalten 23% des Tagesbedarfs Wert von Eisen, die Sie Anämie zu bekämpfen hilft. Wenn Sie Ihre Ernährung Eisen fehlt, könnte man diese schreckliche Zustand am Ende der Entwicklung (6)

Weitere Pluspunkte Puylinsen.

9. Delicious:

Sie müssen nicht ein vegan zu schmecken lecker und gut zubereitet Puylinsen. Sie sind so lecker, dass wir versichern Sie sich für ein paar Extra-Portionen sehnen. Sie fügen hinzu, mehr Geschmack an der Schale und geben auch eine erstaunliche Duft. Denken Sie immer daran Balsamico-Essig hinzufügen, wenn Sie Salate aus Puylinsen machen. Es gibt keine Möglichkeit, dies zu vergessen werden!

10. Super einfach zu Koch:

Puy-Linsen sind auch ganz einfach zu Hause zu kochen. Sie haben nicht vor dem Kochen eingeweicht werden - beste Nachricht überhaupt für impulsive Köche

5 einfache Möglichkeiten, um zu kochen Puylinsen.

1. 200 Gramm Puylinsen Spülen auf den ersten.
   
2. Setzen sie sie in einen Topf mit kaltem Wasser, so dass sie mit Wasser bis zu 2 bis 3 Zoll abgedeckt sind.
   
3. Nun, das Wasser kochen lassen. Wenn es anfängt zu kochen, die Hitze reduzieren und ein wenig köcheln lassen. In einem weiteren Teelöffel Salz mit einigen Lorbeerblättern.
   
4. Simmer für ca. 20 Minuten. Die Linsen sollten weich genug sein, auf zu beißen.
   
5. Abtropfen lassen und servieren auf einer kalten Platte.
   

   Haben Sie schon einmal Puylinsen versucht? Waren Sie dieser Puylinsen Nutzen für die Gesundheit bewusst? Lassen Sie uns Ihre Meinung wissen, indem Sie einen Kommentar unten.