Suchen Sie ein Öl, das von Vorteil Fette und andere Nährstoffe in sich hat? Sie sollten Macadamianussöl betrachten. Es hat eine breite Palette von Nutzen für die Gesundheit, es ist eine gute Alternative zu einigen der anderen Küchenöle auf dem Markt verfügbar zu machen.
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Warum Macadamianussöl?
Ärzte auf der ganzen Welt zeigen, dass Sie Lebensmittel ersetzen, die mit denen reich an Poly oder einfach ungesättigten Fettsäuren reich an gesättigten Fetten sind, die für die Gesundheit des Herzens von Vorteil sind und helfen den Cholesterinspiegel senken (1). Olivenöl, zum Beispiel, ist für ihren Reichtum an einfach ungesättigten Fettsäuren bekannt, die gut für das Herz sind. Sie werden froh, dass Macadamianussöl hat 85% dieser Fette zu kennen.
Macadamianussöl zu Ihrer täglichen Ernährung Hinzufügen könnte eine kluge Wahl sein, wie es mit so vielen Vorteilen kommt für Gesundheit. Sie können es auch topisch auf der Haut verwenden und Haar für einige wunderbare Effekte. Hier ist ein Blick auf die zehn Vorteile, die Sie von diesem fantastischen Öl gewinnen:
1. Oleic Stellt Acid:
Macadamianussöl reich an Ölsäure ist, die eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Entzündung spielt und der Gedächtnisleistung zu steigern. Es hilft auch, um die Symptome von Asthma und die Werte des schlechten Cholesterins im Körper bei der Senkung gleichzeitiger Erhöhung der HDL (gutes Cholesterin). Diese Fettsäure ist auch für die Gesundheit der Haut vorteilhaft, da sie hervorragende feuchtigkeitsspendend und Regenerationseigenschaften.
2. Erhöht Nährstoffabsorptionsrate:
Wie bereits erwähnt, Macadamia-Nussöl hat hohe einfach ungesättigten Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind wichtig für eine gute Gesundheit, wie sie bei der Erhöhung der Geschwindigkeit der Aufnahme von Nährstoffen, sowie fettlöslichen Vitamine im Körper helfen.
3. Steigert Knochen, Zell- und Gewebe Stärke:
Macadamianussöl spielt eine entscheidende Rolle im Halten der Knochen, Zellen und Gewebe des Körpers stark. Dies ist wegen seiner Reichhaltigkeit an Magnesium. Dieses Mineral bietet auch Unterstützung für Muskel- und Nervenfunktionen und hilft bei der Stabilisierung des Herzrhythmus.
4. Verzögerungen Hautalterung:
Die Vorteile von Macadamia-Nussöl für die Haut sind Überschuss. Macadamia-Nussöl hat einen hohen Gehalt an Fettsäuren Palmitoleinsäure. Dies ist ein Nährstoff, der große Vorteile für die Haut hat, wie sie den Prozess der Zelle und die Hautalterung verzögern. Da Palmitoleinsäure schnell wie Haut altert verarmt wird, ist es wichtig, dieses Öl zu haben. Dies ist einer der Gründe, warum Macadamianussöl ein wichtiger Bestandteil in vielen Anti-Aging-Produkte ist.
5. Bietet optimale Menge an Omega-Fettsäuren:
Nach Ansicht von Experten, Macadamia-Nussöl hat genau die richtige Menge an essentiellen Omega-Fettsäuren. Es ist wichtig für den Körper eine gleichmäßige Menge an Omega-3-zu Omega-6-Fettsäuren zu erhalten, da ein Ungleichgewicht gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Krankheit verursachen können, Krebs, Arthritis, usw. Studien deuten darauf hin, dass der Verbrauch dieser Nüsse LDL-Cholesterinspiegel reduziert deutlich (2). Da diese Fette vom Körper nicht hergestellt werden, ist es wichtig, sie durch Ihre Ernährung zu gewinnen.
6. TEWL Verhindert:
Ein weiterer Nährstoff, der Macadamia-Nussöl in reich ist lenoleic Säure ist. Dies ist eine Fettsäure, die die Haut stark profitiert. Es kann TEWL oder transepidermalen Wasserverlust aus den zarten Gewebe der Haut zu verhindern.
7. Haarbruch verhindert:
Haben Sie jemals Macadamianussöl für Haare verwendet? Nach Ansicht von Experten, Macadamia-Nussöl kann das Haar halten bricht. Es dringt Haarfollikel und die Kopfhaut und hilft bei der Verbesserung der Haarelastizität und Festigkeit. Mit so vielen biologischen und Umweltfaktoren, die Haarbruch verursachen, Macadamia-Nussöl ist ein ausgezeichnetes Öl, um die Schäden an Ihrem Haar getan rückgängig zu haben.
8. Freie Radikale Absorbiert:
Macadamianussöl enthält Antioxidantien wie Squalen und Vitamin E. Diese Antioxidantien Schäden zu verhindern, die durch Absorption von ihnen an den Körper durch freie Radikale verursacht wird. Freie Radikale haben auch die Fähigkeit, DNA zu verändern. Die Antioxidantien in diesem Öl Hilfe bei der die freien Radikale zu neutralisieren und zu verhindern, lebensbedrohliche Krankheiten wie Brust-, Gebärmutterhals-, Brust- oder Prostatakrebs. Sie verzögern auch die Zeichen des Alterns und die allgemeine Gesundheit zu steigern.
9. Schützt Haut und Haar:
Die antioxidativen Eigenschaften von Macadamianussöl nicht nur Ihren Körper vor freien Radikalen zu schützen, sondern auch Ihre Haut und Haar auch. Ihre Haut und Haare sind auch sehr anfällig für die durch freie Radikale verursacht werden. Die Antioxidantien in diesem Öl Ihre Haut und Haar von solchen Schäden zu schützen und sicherzustellen, Gesundheit von innen heraus. Sie erhalten glühend, jugendliche Haut und stark, glänzendes Haar.
10. Trink bietet:
Viele Faktoren, einschließlich Schönheitsbehandlungen, heiße Duschen, etc. verbrauchen Feuchtigkeit von der Haut und Haare. Um sicherzustellen, dass sie gesund sind, müssen Sie sie zu halten gut mit Feuchtigkeit versorgt. Wie bereits erwähnt, ist Ihr Körper natürlich produziert Palmitoleinsäure, aber es wird mit dem Alter schnell erschöpft. Die Omega-7, dass Macadamianussöl bietet spielt eine große Rolle in Palmitoleinsäure in Ihrem Körper wieder aufbaut und hält die Haut und Haar mit Feuchtigkeit versorgt.
Mit Macadamia-Öl ist eine ausgezeichnete Wahl, da es eine lange Haltbarkeit hat wegen seiner geringen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fetten. Seine hohen Rauchpunkt macht es auch ein großes Speiseöl, da es bei hohen Temperaturen verwendet werden können. Es hat nicht den Nachteil einer niedrigen Rauchpunkt Öl, das die Fette denaturiert, um sie in "schlechten" oder ungesunde Fette drehen.
Macadamianussöl können eine große Auswahl an köstlichen kochen verwendet werden Lebensmittel. Es funktioniert sehr gut als Salatdressing, weil es eine fast süß und nussigen Geschmack hat. Es ist auch ein wunderbares Öl zum Braten und Backen. Öl Macadamianuss schmeckt gut mit allem, was von den Früchten zu Käse zu Gemüse. Es gibt kein Ende der Dinge, die man damit machen kann!
Neben mit Macadamianussöl kochen, man kann es auch topisch verwenden und geben Sie Ihrer Haut und Haar, alle Vorteile, die es zu bieten hat. Um Zustand Ihrer Haare, verwenden Sie es warm und massieren Sie Ihre Haare und Kopfhaut mit ihm. Damit Ihre Haut jung und mit Feuchtigkeit versorgt, können Sie es auf Ihren Körper nach Ihrer täglichen Dusche benutzen. Sie können auch dieses fantastische Öl verwenden, um beschädigte Nagelhaut zu behandeln.
Wie Sie sehen können, Macadamia-Nussöl mit Lasten von Vorteilen für Ihren Körper, Haut und Haar. Vielleicht sollten Sie darüber nachdenken, Ihre andere Öle mit diesem zu ersetzen, wenn Sie nicht bereits haben!
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