6 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Chili Oil

Haben Sie schon einmal von einem Öl gehört, dass beide können für Ihre Speisen und als Basis als Sauce verwendet werden, etwas Leckeres zu kochen? Nun, es ist Chili-Öl über die wir sprechen.

Dieses Öl kommt auch mit einer Vielzahl von Vorteilen und Einsatzmöglichkeiten. Möchten Sie wissen, was sie sind? Weiterlesen!

1. Proteinquelle:

Alle 100 Gramm Chili-Pfeffer enthält ein Gramm Eiweiß. Wenn Sie mehr Eiweiß essen, werden Sie automatisch Ihren Körper aus dem Verlust von Muskelmasse zu schützen, verminderte Immunität, schlechte Atmungsorgane und sogar zum Tod führen (1). Protein hilft auch Sauerstoff an das Blut bei der Durchführung. Es baut Muskeln, Knorpel und reguliert das Nervensystem.

2. Vitamin D Vorteile:

Chili-Öl ist reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. Es enthält Vitamin D, die Sie gegen die Alzheimer-Krankheit, Knochen Schwächung und Krebs-Attacken schützt. (2) Andere reich an Vitamin D sind Milch, Soja, Fisch, Eigelb, usw.

3. Die Vitamine A, E und K:

Chili-Öl enthält auch die Vitamine A, E und K, die Ihren Körper mit einer Vielzahl von Vorteilen bieten. Es hilft bei der guten Gesundheit der Knochen zu halten. Sie enthalten Antioxidantien, die eine wichtige Rolle bei der Zahnentwicklung, Immunsystem, die Zellteilung und Reproduktion (3) spielen. Vitamin K hilft bei der Reduzierung der Blutgerinnung als auch.

4. Eisen Vorteile:

Chili-Öl enthält auch Eisen. Eisen gefüllt Essen Lebensmittel verhindert, dass mehrere Krankheiten wie Glossitis (4). Es hilft auch, sich entspannt zu fühlen. Eisen ist eines der wichtigsten Nährstoffe, die Sie aus dem Gefühl müde und erschöpft zu verhindern. In der Tat führt Eisenmangel-Anämie, Husten und Dialyse.

5. Gut für das Herz:

Ein weiterer Vorteil der Chili-Öl ist seine Fähigkeit, große Sorgfalt des kardiovaskulären Systems zu übernehmen. Es enthält vorteilhaft Verbindungen wie Capsanthin in kleinen Mengen, die die HDL-Cholesterinspiegel und halten Sie Ihr Herz gesund zu erhöhen.

6. Vitamin C Vorteile:

Chili-Öl enthält auch Vitamin C, die Sie von Schlaganfall, koronare Herzkrankheiten und anderen kardiovaskulären Erkrankungen schützt (5). Vitamin C kann auch die Dauer einer Erkältung oder die Wirkung einer aktuellen Kältebehandlung zu verkürzen. Andere Quellen für Vitamin C sind Orangen, Zitrone und Grapefruit.

Wie man Chili Oil zu Hause?

Das Verfahren selbst gemachte Chili-Öl zur Vorbereitung ganz einfach. Im Anschluss ist das, was Sie tun sollten:

1. Das erste, was Sie tun müssen, ist Ihr Basisöl wählen. Nun ist dies ganz von Ihnen ab. Sie können Erdnussöl, Mandelöl oder auch Sesamöl versuchen. Nehmen Sie die Grundöl und sanft in die Pfanne gießen.
   
2. Scheibe Chilischoten der Länge nach. Nehmen Sie die zu Samen.
   
3. Fry Chilischoten in Öl nächsten 8 Minuten. gießen sie dann direkt in das Öl
   
4. Lassen Sie das Öl kühl
   
5. Decken Sie das Glas mit einem Deckel mit
   

   Nudeln Mit Sesam Chili Oil:...
   

   Manchmal ist Essen nicht nur Geschmack, sondern auch über den wunderbaren Duft es verleiht. Es ist auch über die medizinischen und ernährungsphysiologischen Vorteile, die mit ihm kommen. Saucen, die Sesampaste sind eine große Quelle von Fettsäuren und profitieren Ihre Gesundheit immens enthalten. Boden Erdnüsse meist in China geben Ihnen Energie für den Tag und versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Dieses Rezept kann mit getrockneten Weizennudeln gekocht werden. Fügen Sie einige Eier, Buchweizen und Reis für zusätzlichen Geschmack
   

   . Zutaten:
   

6. 300 Gramm getrocknete Weizennudeln
   
7. 1 Teelöffel Sesam Öl
   
8. 1 Teelöffel geerdet Erdnüsse
   
9. 2 Frühlingszwiebeln fein gehackt
   

   Sauce Zutaten:
   

10. 3 Teelöffel frische Sesampaste
    
11. 165 ml Wasser
    
12. 3 Teelöffel schwarze Sojasoße
    
13. Ein Teelöffel Zucker
    
14. Ein Teelöffel Essig
    
15. 2 Teelöffel rote Chiliöl
    
16. ein halber Teelöffel von Sichuan Pfefferkorn Pulver
    

    Schritte:
    

    1. um die Sauce mischen die Sesampaste in einer Schüssel auf den ersten vorzubereiten und dann Wasser in es gießen. Whisk langsam. Fügen Sie etwas Sojasauce, Zucker und Sichuan Pfefferpulver. Mischung gut mit Essig.
       
    2. Bringen Sie einen anderen Topf mit Wasser und lassen Sie es für eine Minute kochen lassen. Fügen Sie die getrockneten Nudeln und kochen nach den gegebenen Richtungen.
       
    3. Lassen Sie die Nudeln nächsten gründlich in kaltem Wasser, abtropfen lassen und es in eine große Schüssel geben. Einen weiteren hinzufügen Löffel Sesamöl und weiter mischen.
       
    4. Als nächstes müssen Sie Sauce zu den Nudeln hinzufügen und streuen mit gemahlenen Nüssen und gehackten Frühlingszwiebeln.
       
    5. Die Speise auf den Tisch und verteilen ebenso in die Schüsseln.
       

       Nun, da alles über die Chili-Öl Vorteile, worauf warten Sie? Haben Sie vor dem Chili-Öl verwendet? Lassen Sie uns Ihre Erfahrungen mit nach unten in der Box zu kommentieren.