10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Matta Rice

Hat Reis Sie immer nur als eine Überlast von ungesunden Kohlenhydraten schlagen? Sind Sie es leid, exotische neue ersetzt und Mahlzeiten zu finden Ihre Diät zu halten? Keine Sorgen mehr machen! Rustikal und vollgepackt mit Ernährung, haben wir für Sie die gesündeste Art von Reis verengt. Es ist Matta Reis wir reden!

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Matta Rice - A Brief:

Matta Reis, auch als Rosematta Reis bekannt, Palakkadan Matta Reis, Kerala Roter Reis oder Red Parboiled Reis wird vor Ort von den Quellen Palakkad Region von Kerala, Indien. Wird in einer Vielzahl von Lebensmitteln, können Matta Reis als nur Reis gehabt werden, oder verwendet werden, um idlis, Appams und Snacks wie Murukku und kondattam machen.

in den dichten schwarzen Baumwoll Boden gewachsen in Teilen von Kerala und Karnataka, diese gelbrot Reiskörner besitzen ihre eigenen, einzigartigen Aroma und Geschmack. Nicht nur das, es besitzt einen feinen erdigen Geschmack, dass es eine hervorragende Ergänzung zu Lamm, Rind und andere Wildfleisch macht. Was mehr ist, geben wir Ihnen zehn Nutzen für die Gesundheit wirklich, Sie zu überzeugen Matta Reis in der nächsten Mahlzeit zu schließen!

1. Nährstoffreiche:

Anders als seinen einzigartigen Geschmack, der rote Perikarp dieser Reis Sorte hat einen hohen Gehalt an Nährstoffen. Perikarp ist die gesunde äußere Hülle des Reiskorns. Mehr als oft nicht, neigen polierten Reis-Sorten, diese wertvolle Schicht zu verlieren, wenn sie glänzend und sauber erscheinen werden ausgeschliffen. Matta Reis oder Kerala roten Reis, behält aber diese äußere Mantel für alle seine natürlichen Güte. Mit der zunehmenden Mengen an Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und mehr, geht Matta Reis für Gold mit seinem Beitrag zu einer gesünderen Ernährung.

2. Nicht nur Kohlh:

Par-Kochen dieser Reis weitere Hilfsmittel in der Ernährung beibehalten, so können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre letzte Mahlzeit nicht nur voll von Kohlenhydraten war. Entscheiden Sie sich die unpolierten Variante von Matta Reis zu nehmen, so dass Sie nicht verpassen auf die unglaublichen Vorteile in der äußeren Beschichtung dieser Reiskörner versteckt.

3. Beste Quelle für Magnesium:

Matta Reis ist auch eine große Quelle von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Makromineral jeden Tag für eine gute Gesundheit erforderlich. Es wird in verschiedenen enzymatischen Reaktionen im Körper verwendet, und sein Mangel kann zu mehreren gesundheitlichen Bedingungen führen.

Eine halbe Tasse Reis Matta hat bis 42 g Magnesium schließen (1). in Nervensignalübertragung zur Verhütung von Herzkrankheiten und Osteoporose Von Unterstützung, Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil für den Aufenthalt gesund!

4. Reduziert das Risiko bestimmter Krankheiten:

Konsumieren ganze Matta Reiskörner signifikant das Risiko von Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten senken kann. Aufgrund der geringeren Gehalt an Fett, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, ist Matta Reis Herz freundlich, diese wichtigen Blutgefäße frei von Verstopfungen und Gerinnsel zu halten.

5. Verringern Sie Gefahr von Diabetes:

Typ 2 Diabetes mellitus eine der häufigsten chronischen Krankheiten ist heute beeinflussen große Populationen in der ganzen Welt, darunter auch Kinder (2). Unkontrollierte Typ-2-Diabetes kann dazu führen, in fast jedem Körperorgan System beeinflussen und beeinträchtigen die Lebensqualität.

Vollkorn-Reis Matta hat sich gezeigt, zu reduzieren das Risiko und die Häufigkeit dieser gefürchteten Krankheit in seiner Verbraucher schwächende Morbidität. Aufgrund seiner hohen Magnesium- und Calciumgehalt, vor allem in seiner Perikarp, schützt Matta Reis Insulinresistenz von der Entwicklung und verbessert die optimale Glukoseaufnahme zu gewährleisten, dass Sie von der Krankheit gesund und frei bleiben.

6. Erfüllt Ihre tägliche Faser-Anforderung:

Am nützlichsten in der Mitte der heutigen Zeitalter der Fast-Food-Manie und raffinierte Nahrungsmittel, Matta Reis erfüllt Ihre tägliche Faser Anforderung Ihre Verdauung zu helfen. Reich an Ballaststoffen, hält es Ihr Verdauungssystem reibungslos läuft. Fiber hilft mehr Volumen und Schmierung zu Ihren Stuhlgang, was auch immer Ihre regelmäßige Ernährung wie sein kann (3). Reich an Ballaststoffen, wird Matta Reis helfen, es zu verarbeiten! Nicht nur das, seiner hohen Fasergehalt, die Sie lassen Gefühl voller, auch wenn Sie weniger essen. Das bedeutet, dass Sie genau die richtige Menge der täglichen Kalorienzufuhr sind zu essen. Genau das, was Sie gesucht haben, Gewicht zu verlieren zu helfen!

7. Verlangsamt Resorption von Kohlenhydraten:

Der hohe Faseranteil verbessert auch seine antidiabetische Eigenschaften, durch die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen. Dies hilft, den Blutzuckerrausch kontrollieren, die in der Regel einen hohen Zucker-ballaststoffarme Mahlzeit begleitet.

8. Quelle der Vitamine A und B:

Neben Magnesium, Matta Reis fügt auch andere Vitamine und Mineralien auf Ihre Ernährung. Die nährstoffreichen Mantel enthält großzügige Mengen von Vitamin A, und einige Formen von Vitamin B. wichtig Diese sind extrem für viele Systeme des Körpers zu erhalten und gesund leben.

9. Reduziert Erhöhte Blutdruck:

Mit seiner hohen Fasergehalt und niedrigem glykämischen Index, rot Matta Reis indirekt dazu beitragen können Sie reduzieren Ihren Blutdruck! Einer der Gründe, der Hypertonie ist die Tendenz zu viel zu essen. Matta Reis hilft Ihnen, indem wir Ihnen ein Gefühl der frühen Fülle fit zu bleiben, so können Sie verwalten und in gewissem Maße auch Ihre Hypertonie Kontrolle!

10. Große Quelle von Kalzium:

Der höhere Gehalt an Calcium in diesem Reis macht es auch gesünder als die herkömmliche weißer Reis, die die meisten Leute bevorzugen. Dieser weiße Reis hat in der Regel die meisten seiner wesentlichen Ernährung während des Polierprozesses verloren. Calcium ist wichtig in allen Altersgruppen und Lebensphasen.

Von eine wichtige Rolle bei Wachstum in der Kindheit spielen eine entscheidende Komponente in Muskel Gesundheit zu sein und die Funktion, Kalzium hält auch Ihre Knochen und Zähne stark und gesund (4) . Besonders wichtig für Frauen nach der Menopause, ergänzt Matta Reis Ihre Ernährung mit einer guten Dosis von Kalzium, die Sie von schmerzhaften und umständlichen Krankheiten wie Osteoporose zu schützen und geschwächten Knochen.

Nun, da Sie alle Vorteile von Matta Reis kennen , bleiben Sie zu wissen, stressfrei, dass jede Mahlzeit, die Sie machen, Sie uns auf nicht nur seine einzigartige und bunte Aromen genießen aussehen, sondern auch fit und gesund zu bleiben mit jedem bissen!

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