10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Kiwano /Horned Melon

Was tun Sie, wenn Sie eine Melone und Gurke überqueren? Nicht schwer zu erraten! Es ist Kiwano, noch eine andere exotische Früchte, die mit viel Güte verpackt ist, die Sie profitieren können!

Grown in erster Linie in den südlichen Teilen von Afrika, ist es auch unter anderen Namen wie Kiwano ist, afrikanische Gurke, blowfish Obst, etc. auch kommt es mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteile!

möchten Sie mehr über Kiwano wissen? Sie geben diesem Beitrag einen Lese!

1. Vollgepackt mit Antioxidantien:

Kiwano ist reich an ein starkes Antioxidans als alpha-Tocopherol bekannt. Dieses Antioxidans hält die Blutgefäße und Nerven gesund. Es hilft auch bei der Neutralisierung der freien Radikale im Körper, zum Schutz vor schweren Erkrankungen wie Krebs zu halten, Herzkrankheiten usw.

2. Hilft bei der Gewichtsverlust:

Diese Frucht besteht aus mehr als 80% aus Wasser. Dies bedeutet, dass Sie schneller voll erhalten, ohne auf die Pfunde zu packen. Obwohl es wenig Fett ist, enthält die Nährstoffe, die es Ihren Körper gesund zu halten, während Sie Gewicht zu verlieren, versuchen. Diese Frucht, wie die meisten anderen, enthält auch Kohlenhydrate. Es ist jedoch von einer Art, die Sie nicht Pfund macht anhäufen (1).

3. Hilft bei der Vision Gesundheit:

Kiwano hat ein hohes Maß an Vitamin A, die deutlich die Gesundheit der Augen erhöht (2). Da dieses Vitamin eine Art von Carotinoid ist, wirkt es als Antioxidans und beseitigt freie Radikale, die Augenerkrankungen wie Makuladegeneration verursachen können (3).

4. Steigert die kognitive Funktion:

Vitamin E ist bekannt, zu verlangsamen den Ausbruch von Demenz und Alzheimer-Krankheit (4). Kiwano ist auch reich an verschiedenen Tocopherol Variationen, die kognitive Funktion zu halten Ihren Geist frisch und steigern helfen.

5. Aids Verdauung:

Kiwano hat jede Menge Ballaststoffe, die bei der Verdauung hilft. Die Hauptfunktion der Faser wird in die richtige Verdauung Unterstützung und das Verdauungssystem gesund (5) zu halten. Es reguliert den Stuhlgang und verhindert Verstopfung, Blähungen, Krämpfe, sowie andere schwere Erkrankungen wie Darmkrebs und Magengeschwüren.

6. Hält Knochen stark:

Mit den hohen Gehalt an Mineralien in Kiwano, die Stärke Ihrer Knochen verstärkt werden kann. Es hilft auch, Osteoporose zu verhindern. Sein Reichtum an verschiedenen Mineralien macht es einen großen Frucht, die in der Entwicklung, Reparatur und das Wachstum von Knochen hilft.

7. Verlangsamt den Alterungsprozess:

Kiwano mit den Vitaminen A verpackt und C, Antioxidantien und Lasten von organischen Verbindungen. Es ist aufgrund dieser wesentlichen Nährstoffe, die Sie jung bleiben kann, innen und außen. Sie helfen, halten Sie Ihre Haut gesund und reduzieren Falten und Altersflecken. Sie bleiben auf der Innenseite als auch wegen der intensiven antioxidative Wirkung, die weg junge verschiedenen chronischen Krankheiten hält.

8. Steigert Stoffwechsel:

Das Zink in Kiwano bei der Steigerung der Stoffwechselprozesse im Körper hilft. Es hilft auch bei der Proteinproduktion, die für die Reparatur von verschiedenen Organen, Zellen, Gewebe und Blutgefäße.

9 wichtig ist. Lindert Stress:

Nach Forschung, die verschiedenen organischen Verbindungen in dieser Frucht Hilfe bei der Hormonregulation, insbesondere bei der Regulation der Stresshormone wie Adrenalin. Kiwano ist empfehlenswert, wenn Sie an chronischen Angst oder Stress leiden, wie sie im Halten der Geist ruhig und entspannt hilft.

10. Hält Herz gesund:

Kiwano hat einen sehr niedrigen Cholesterinspiegel, und ihre Samen sind reich an Linolsäure, die Omega-6-Fettsäuren ungesättigt ist. Es enthält auch Ölsäure, die für ein gesundes Herz ist wichtig, da es mono-gesättigt ist. Ihre Herzmuskeln an Stärke gewinnen und Gesundheit mit diesem leckeren Früchten.

Beachten Sie, dass diese exotische Frucht auf Raumtemperatur empfindlich ist. Achten Sie darauf, die Früchte bei etwa 15 Grad zu speichern sie, um sicherzustellen, nicht verwöhnt zu früh (6).

Es ist Zeit zu beginnen, gesündere Lebensmittel zu essen, so dass Sie von ihnen profitieren können. Sie sollten auf jeden Fall Kiwano Melone zu Ihrer täglichen Ernährung einführen und fit und lebendig bleiben!

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