Warm Zitronenwasser ist unter eine der einfachsten Lösungen in der Natur für eine Gesundheit Revamp. Wenn Sie mit Sodbrennen, Mundgeruch oder sogar Falten zu kämpfen haben, Zitronenwasser ist der schnellste Lösung.
Möchten Sie mehr über dieses Wunder trinken zu wissen? Dann nehmen Sie einen Blick auf diesen Beitrag
A Lemon A Day:
Zitronen sind für ihre unglaublichen Nutzen für die Gesundheit bekannt. Seit Alters, benutzten die Menschen diese kleinen gelben Früchte Toxine und Infektionen von ihrem Körper abzuwehren. Zitronen enthalten viele nützliche Komponenten wie Citronensäure, Vitamin C, bio-Flavonoide, Magnesium, Calcium, Kalium, Limonen und Pektin. Alle diese Komponenten tragen zu einem gesunden Immunsystem und robuste Gesundheit.
Die Frucht kann in vielerlei Hinsicht verwendet werden. Obwohl schwierig, sich auf ihre eigenen zu essen, um seinen sauren Geschmack wegen seiner zitronigen Aroma und Geschmack sind eine große Bereicherung für viele Gerichte (1). Sie sind reich an Vitamin C und kalorienarm, mit nur 30 Kalorien pro Zitrone. Zum Glück sind sie das ganze Jahr über verfügbar
Warm Zitrone Wasser:.
Machen Sie warmes Zitronenwasser ein Teil Ihrer täglichen Routine, und Sie können die wohltuende Wirkung sofort beobachten . Diese bewährte Methode wird dazu beitragen, den Körper in mehr als einer Hinsicht zu reinigen. Es gilt als am besten ein warmes Glas Wasser mit Zitronensaft früh morgens die Verdauung (2) gemischt zu trinken, um Kick-Start.
Alles, was Sie brauchen, ist lauwarmes Wasser und eine halbe Zitrone zu fühlen sich erfrischt. Außerdem beleben Sie, beginnend mit dem Tag wie diese heilt dich, sowohl physisch als auch emotional.
Es ist wahr! Warm Zitronenwasser hat mehrere gesundheitliche Vorteile von Ausspülen Toxine, um die Funktionen des Herzens und der Leber zu verbessern. Es belebt auch die Stimmung, während die Gehirnfunktion verbessern. Im Folgenden sind die Top-Ten-Vorteile von warmen Zitronenwasser!
1. Immunsystem stärkt:
Lemon Vitamin C-Gehalt viele Rollen hat in unserem Körper zu spielen, von denen alle von Vorteil sind. Es verbessert deutlich das Immunsystem, so dass der Körper gestärkt hervor gegen äußere Infektionen. Darüber hinaus ist Vitamin C ein starkes Antioxidans. Es hilft, von jeder Zelle im Körper schädliche freie Radikale wegfegen. Folglich sind wir weniger anfällig für Contracting schwächenden Krankheiten.
Vitamin C hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, unterstützende Behandlung für Asthma-Patienten anbietet. In Zeiten von Stress und Infektionen, Vitamin C Prozentsatz gefunden wurde schnell sinken (3).
2. Antimikrobielle:
Ein Glas warmes Zitronenwasser ist Ihre Medizin gegen bakterielle und virale Infektionen. Eine höhere Aufnahme von Vitamin C arbeitet, um die Erkältung zu bekämpfen, sogar rückläufig Phlegma. Lemon Wasser kann helfen, Malaria abzuwehren, Lungenentzündung und andere solche Krankheiten. Experten sagen, der beste Weg, unsere Immun Krieger gesund zu halten ist die richtige Ernährung durch Diät zu nehmen. Unterernährte Menschen sind die meisten anfällig für Infektionen, nach ihnen (4).
3. Aids Verdauung:
Warm Zitronenwasser wirkt Wunder in Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die atomare Struktur von Zitronensaft ist ähnlich wie unsere Verdauungssäfte. Dies stimuliert die Freisetzung von mehr Magensäfte im Magen, die Verdauung. Das Verfahren ist in der wirksamen Beseitigung von Abfällen folglich vorteilhaft. Diese Eigenschaften von warmen Wasser Zitrone lindern Sodbrennen, Blähungen und Verdauungsstörungen.
4. pH-Balance:
Als Zitrusfrüchte, könnte man denken, Zitrone für den Körper zu sauer ist. Im Gegensatz dazu macht die Ähnlichkeit mit Magenverdauungssäften es auflösbar, so dass die Nährstoffe leicht verfügbar zu sein. Diese Mineralien schaffen eine alkalische Umgebung, den Magen Säure neutralisiert und die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewicht des Körpers. Zitronen sind eine der besten Lebensmittel einen sauren Körper zu neutralisieren, wie überschüssige Säure Entzündungs.
5. Appetitzügler:
Zitrusfrüchte enthalten normalerweise Pektin, eine lösliche Ballaststoffe und Zitronen sind keine Ausnahme zu. Die Faser erzeugt ein Gefühl der Fülle, um Ihren Appetit unter Kontrolle zu halten. Dies verhindert, dass Hunger und ermöglicht es Ihnen, gesündere Lebensmittel Entscheidungen zu treffen. Außerdem enthält ein warmes Zitronenwasser trinken kaum 25 Kalorien, während Sie unter Spannung setzen. Es ist ein großer Gewichtsverlust Werkzeug, wenn Sie es zu machen. In der Tat, Zitrone Detox-Diäten sind sehr die Mode (5).
6. Ausgezeichnete Diuretikum:
Es gibt kein Ende, die Anzahl der Probleme Wasser Zitrone für uns lösen können. Es ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, in der Produktion zu helfen und Harnabgang. Als Urin bis zu einer gesünderen Rate ausgestoßen wird, haben unerwünschte Bakterien keine Chance erschwerenden Infektionen zu schaffen. Kurz gesagt, reinigt Zitronenwasser den Harnwegen. Es verbessert auch die Leberfunktion, die wichtigsten Entgiftungsmittel des Körpers.
7. Mental Aktivität verbessert:
In Anbetracht Ihren Körper hat keine Schmerzen, wird Ihre Stimmung ergehen sicherlich besser. Aber, warmes Zitronenwasser tut mehr als das. Kalium-Konzentrationen in Zitronen helfen, die Kontrolle des Blutdrucks und zur Verbesserung der Nerven funktionieren (6). Als Mangel an Kalium zu Depressionen führt, können Sie Zitronenwasser zu bekämpfen Symptome von Angst und Depression.
8 verwenden. Hält die Haut Flawless:
Der regelmäßige Verzehr von heißem Zitronenwasser verringert Flecken auf der Haut. Es reduziert auch Falten mit der Zeit. Auf der Außenseite beginnen Altersflecken und Narben zu verblassen, während auf der Innenseite, mehr oxygenized Blut über einen Glanz auf der Haut bringt (7). Lemon Wasser buchstäblich verjüngt Ihre Haut durch antioxidative Aktivität, antimikrobielle Aktivität und Entgiftung.
9. Atemerfrischer:
Lemon Wasser wirkt als Desinfektionsmittel in den Mund, zu töten schlechten Bakterien. Wenn sie mit warmem Wasser verdünnt, wird die Säure in Zitrone schadet dem Zahnschmelz. Es ist eine gesündere Wahl gegenüber anderen Morgen Getränke, da sie nicht die Nebenwirkungen, die mit Koffein verbunden. Außerdem ist ein leicht warmes Getränk sagte sehr positiv auf den Körper zu sein, verglichen mit etwas kaltem oder heißem (8).
10. Natürliche Heiler:
Warm Zitronenwasser ist Ihre natürliche Heilmittel. Es hilft dem Körper Hydrat, so dass alle Organe und ohne den Stress der Austrocknung zu funktionieren. Dies gilt insbesondere für die Schilddrüse, Nebenniere und unsere lymphatischen Systems, von denen die letzte Entgiftung unterstützt. Zitronensaft hilft weiter Wunden zu heilen und pflegt gesunde Knochen und Gewebe. Es ist wichtig, bei der Genesung von einer Verletzung. Lemon Wasser bietet auch gesunde Rehydrierung nach einem langen Training.
Die Vorteile dieses Getränks sind endlos. Ohne zu warten mehr, machen es zu einem Teil Ihres täglichen Morgenroutine. Haben Sie den Beitrag hilfreich? Schreiben Sie unten zur Verfügung gestellt, um uns mit Ihren Kommentaren in der Box.
