Wer hat nicht ein großes Glas Milchshake ihrer Lieblingsfrucht, sei es in der Mitte des Tages oder am Ende des Tages? Aber haben Sie gedacht, wenn das Glas mit Zucker geladen, gesund ist? Während wir alle wissen, dass Zucker Mast sein können, neigen wir oft die Tatsache, und Binge auf Süßigkeiten und Gerichte aus Zucker zu ignorieren!
In der heutigen Zeit, ein ansprechendes äußeres Erscheinungsbild hat sich in allen Lebensbereichen an Bedeutung. Während Männer für eine perfekte V-förmigen Körper wollen, wünschen Frauen für Sanduhr Körperkonturen. Bei der Verfolgung solcher Zahlen, alle Wünsche ihrer übermäßigen Fettschichten zu verlieren. Die Umstellung auf zuckerfreie Getränke scheint, wie die bequemste Art der Gewichtsreduktion in der letzten Zeit.
Die Märkte sind überflutet mit Produkten von Zuckerersatzstoffen formuliert. Die Liste umfasst Getränke, Gelees, Eis, Süßigkeiten und Joghurt. Die Frage, die in den Köpfen der meisten Verbraucher große Webstühle ist, dass diese Produkte tatsächlich sicher für den Verzehr sind. Lassen Sie uns die tatsächlichen Inhaltsstoffe untersuchen
umfassendes Verständnis der Zuckerersatz.
Zuckeraustauschprodukte sind, die frei von der traditionellen Form von Zucker, die Saccharose ist (1). Einige der Varianten unter dem Dach der Zuckerersatzstoffe sind künstliche Süßstoffe, natürliche Süßstoffe, neuartige Süßstoffe und Zuckeralkohole. Die Terminologie kann für einen Laien sehr verwirrend und irreführend sein. Hersteller zu Unrecht locken die Verbraucher unter der falschen Bezeichnung von zuckerfrei. In der Tat sind einige Zuckerersatzstoffe wie natürliche verkauft tatsächlich während der Herstellungsphase verarbeitet.
Zuckerfreie Getränke werden auch als Diät oder null Kalorien Getränke bezeichnet. Diese sind eigentlich zuckerfreie Getränke mit Kohlensäure. Statt Zucker enthalten sie künstliche Süßstoffe. Adipositas ist eine der führenden Ursachen für Diabetes (2). Und die potenziellen Käufer von zuckerfreien Getränke sind Patienten von Diabetes, beteiligt die in kräftigen sportlichen Aktivitäten und, natürlich, der große Anteil der Bevölkerung den Wunsch der Gewichtsreduktion.
Ob Sie sich für zuckerfreie Energy-Drinks wie Red Bull oder Monster Energy oder zuckerfreie Diät-Cola, ist es Kardinal die Sicherheit des Produkts zu bewerten. Alles kommt mit seinen eigenen Vor- und Nachteile. Im Gegensatz zu den herkömmlichen Zucker beladenen Getränke sind diese innovativen Formen von Getränken in den Kalorien sicherlich gering. Allerdings ist die Frage, ob zuckerfreie Getränke sind schlecht für Sie, oder wenn sie tatsächlich gesund zu konsumieren
Die Vorteile:.
1. Null Kalorien:
Der größte Vorteil von zuckerfreien Getränke ist, dass sie in charakteristischen nicht nahrhaften sind. Mit einer fast Null Grad der Kaloriengehalt, bilden diese Getränke eine perfekte Gewichtsreduzierung Option. Im Gegensatz dazu, ein 12-Unze-Dose normalen gesüßte Getränk oder Café Latte hat das Potenzial, 125 Kalorien zu Ihrem System hinzufügen (3).
2. Aids Im Controlling Hoher Zuckergehalt:
Zuckerfreie Getränke für Diabetiker sind sicherlich ein boon.The künstliche Süßstoffe in der Herstellung solcher Getränke verwendet werden, sind frei von Kohlenhydraten. Daher wird das Getränk nicht den Blutzuckerspiegel im Körper erhöhen. Dies ebnet den Weg für Patienten mit Diabetes ohne gesundheitliche Risiken solcher Getränke zu genießen. Allerdings sind einige Lebensmittel, die "zuckerfrei" kann Kohlenhydrate bezeichnet werden, dass Zuckerspiegel erhöhen können (4). Daher ist es wichtig, das Etikett zu lesen wissen, was Sie verbrauchen
Die Nachteile:
1. Repercussions von künstlichen Süßstoffen:
Es gibt eine Dichotomie in Sicht im Hinblick auf die Sicherheit von künstlichen Süßstoffen. Während die US-Food and Verwaltung bewertet diese Produkte als sicher, sonst am Zentrum für Wissenschaft Staat durchgeführten Studien. Highlights aus der Forschung, dass künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Sucralose, Saccharin und Acesulfam-Kalium in potenten Gesundheitsstörungen führen könnte. Diese Bestandteile von zuckerfreien Getränke sind vermutlich Kopfschmerzen zu verursachen, Schwindelgefühl, Fragen im Zusammenhang mit der Schilddrüse. Aktuelle Studien zeigen auch, dass der Konsum von künstlichen Süßstoffen während der Schwangerschaft schädlich sein kann und zu vorzeitigen Wehen führen kann (5).
Aspartame wird angenommen, dass extreme Widrigkeiten auf das Nervensystem zu erheben (6). Es wurde bis zum Einsetzen der Halluzinationen und Anfällen verbunden sind. In seltenen Fällen wurde der Verbrauch sogar mit der tödlichen Krankheit von Hirntumoren in Verbindung gebracht worden.
Auf der anderen Seite verursacht Sucralose die verheerenden Auswirkungen der Leber und Niere Erweiterung. Es kann sogar dazu führen, die tatsächliche Größe der Thymusdrüse zu reduzieren. Diese mars das Potenzial von apt Funktionieren der Drüse. Einige der anderen Nebenwirkungen mit Sucralose verbunden sind Ausbruch von Hautausschlägen, Schmerzen im Magen, lose Bewegungen und Urin-Komplikationen.
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