10 Unerwartete Nebenwirkungen von Zucker

Sind Sie ein Zuckersüchtigen? Sie Süßigkeiten und andere Lebensmittel, süß schmeckende machen Sie verrückt? Dann ist es höchste Zeit, etwas über es tat, weil Ihre Sucht ist definitiv nicht etwas gesund.

das Verlangen nach Zucker werden, haben etwas, das jeder an einem Punkt in ihrem Leben erfahren, einige mehr als die anderen. Wir alle wissen, dass es schlecht für uns ist. Jetzt sollten wir jetzt auch, wie schlecht Zucker kann, wenn wir zu viel davon verbrauchen.

Dieser Beitrag spricht über die schädlichen Zucker Effekte. Lesen Sie weiter, um sie kennen!

1. Zucker macht uns Fett:

Lassen Sie uns mit dem offensichtlichen beginnen. Obwohl nur wenige unglückliche Seelen genetisch zu Fettleibigkeit veranlagt sind, gibt es keinen Grund sollten wir Zucker ruinieren unsere Heide lassen. Dieser Süßstoff ist wirklich eine bittere Pille diejenigen, die nicht von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu lange weg zu bleiben.

Die Forscher haben, mehrmals, etablierte Entwicklung einen direkten Zusammenhang zwischen Zuckerverbrauch und Fett (1). Jedes Mal, wenn Sie in einem süßen Vergnügen frönen, scheint der zusätzliche Zucker im Körper in die nächste Fettreserven umgewandelt werden.

Menschen aller Altersgruppen zum Opfer fallen diese Epidemie, wie Sie dies nicht tun brauchen ein Gen, fettleibig zu werden, wenn Sie schlechte Ernährungsgewohnheiten haben.

2. Zucker süchtig macht:

Ja! Sehr wie Alkohol, nicht weniger. Zucker kann der Geist fühlen weniger gesättigt, und Sie wollen einfach mehr und mehr von der gleichen. Für viele Menschen ist, Zucker buchstäblich eine Sucht, wie es das Glückshormon Dopamin im Gehirn genannt freigeben kann. Folglich mit einem Zucker Sucht Beratung jemand, um wieder auf, es würde nach hinten losgehen, auf die gleiche Weise es für einen Alkoholiker würde. Es wäre sicherlich Entzugserscheinungen mit intensiven Verlangen nach Zucker gepaart werden.

3. Zucker stumpft Ihr Gehirn:

Die psychische Gesundheit ist etwas, das man sorgfältig hüten müssen. Und glauben Sie es oder nicht, Zucker Wirkung auf Gehirn ist gefährlich, da es praktisch dein Geist ohne Ihr Wissen schwächt. Ein wenig Zucker geschadet nie jemand. Aber wechselnden Tempo der Lebensstile und on-the-go-Junk-Lebensmittel nach und nach sind das Gehirn Speicher verringert und kognitiven Funktionen (2).

4. Sie gibt, Diabetes:

Es versteht sich von selbst, wenn Sie Diabetes zu vermeiden möchten, können Sie schlecht Zucker vermeiden. Der menschliche Körper produziert natürlich seinen Bestand an Insulin Glukose zur Energiegewinnung zu verbrennen. Wenn der Körper mit Zucker, tritt auf Stoffwechselstörungen überlastet ist, so dass es Insulin resistent werden. Typ II-Diabetes ist ein Ergebnis des Prozesses, was wiederum zu mehreren Komplikationen führt. Der Konsum von zuckerhaltigen Getränken erhöht Diabetes-Risiko um 83%, weil die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin, um mit der Nachfrage produzieren kann.

5. Die Leber und andere Hormone Confuses:

Zu viel Fruktose in der Leber nachgewiesen wurde in der gleichen Art und Weise Alkohol wirkt langfristig zu wirken, Leberschäden verursachen. Interessanterweise betrügen zuckerhaltige Lebensmittel Ihr Gehirn zu denken, sind Sie mehr hungrig und weniger voll. Hunger Hormone sind daher gestört, verändert die Art, die Sie essen. In einem Experiment, wenn diese Trink Glucose gesüßte Getränke solche mit Fruktose gesüßten Getränken verglichen wurden, fühlte sich der erstere satt als letzterer (3).

6. Zucker verursacht Herzkrankheiten:

Nach Diabetes, Herzkrankheiten sind die schrecklichsten Mörder auf der ganzen Welt. Ungesunde Verbrauch von übermäßigen Zucker erhöht das Risiko des Todes von Herzerkrankungen (4).

Zucker induzierte Herzprobleme zu haben ist nicht auf diejenigen, die mit Fettleibigkeit beschränkt. Eine Person kann aussehen dünn und getönten, und haben noch ein schwaches Herz, wenn ihre Aufnahme von Zucker ist ungesund.

7. Zucker sind im Zusammenhang mit Krebs:

Cancer eines jener Worte, die nie eine einfache Antwort haben. Warum ist dann ein einfaches Wort wie Zucker mit ihm verbunden? Nun, Zuckerverbrauch in der langfristigen wurde zu einer Erhöhung der erhöhten Insulinspiegel im Körper verbunden sind. Diese sehr Situation hat eine nachgewiesene direkte Verbindung zu vielen Arten von Krebs.

Die schlechte Nachricht noch nicht zu Ende. Auch denjenigen, die an Krebs leiden, scheint hohen Zuckerkonsum eine negative Konnotation zu haben. Kanzerösen Zellen wurden in mehr Glukose aufzunehmen als normale Zellen beobachtet, obwohl dies nicht den Krebs selbst (5) beeinflußte. Über einen entsprechenden Hinweis, ein zuckerhaltiges Diät raubend führt zu Fettleibigkeit, die mit ihm eine Vielzahl von anderen Krebsrisiken bringt. Dies ist eines der schädlichen Auswirkungen von Zucker, der eine von Vorsicht sollte.

8. Zucker Beschleunigt Aging:

Man fühlt sie gealtert sind nur durch ein Sonnenbad in der Mittagssonne bekommen. Aber, wie erschreckend würde es sich anfühlen, wenn man bedenkt, dass schlechte Zucker altern die Zellen in Ihrem Körper schneller als üblich? Trinken Zucker gefüllt Getränke wurde zu einer verminderten Gehirn verknüpft bei Kindern funktioniert. Das gleiche Prinzip gilt für jedes andere Organ im Körper und seine Folgeschäden.

Ein Glukose-Metabolit-Molekül aus Zucker namens Glucose-6-Phosphat (G6P), arbeitet sich negativ auf das Herz. Fruktose ist nicht zwingend notwendig für das Funktionieren des Körpers. Aber, enthalten viele Lebensmittel unerwünschte Zucker, die, wenn sie nicht markiert, wird die Lebenserwartung verringern.

9. Mood Swings:

Zucker Effekte sind nicht nur körperlich schädlich. Sie können auch einen Einfluss auf Ihre emotionalen Status haben. Genau wie bei der bringt auf einem hohen viel Süßigkeiten zu essen, aus Zucker Enthaltung wird auch auf einem niedrigen bringen. Wer hat ein oder zwei Verlangen nach Zucker erlebt hat, wird zustimmen, dass, sobald das Verlangen Hits, das ist alles, was Sie wollen würde, um darüber nachzudenken. Alles andere wäre eine Ablenkung geworden, vor allem, weil Zucker die Stimmung ändern kann (6).

Schauspielerin Gwyneth Paltrow stimmt, es ist eine Stimmung Achterbahn. Sie wurde zitiert von The Telegraph

als Gloop auf ihrer Website schreiben, "Sugar Ihnen einen ersten Hoch gibt, sie dann abstürzen, dann sind Sie mehr sehnen sie sich, so dass Sie mehr Zucker verbrauchen. Es ist diese Reihe von Höhen und Tiefen, die auf Ihrem Adrenals unnötigen Stress verursachen. Sie erhalten ängstlich, launisch und schließlich Sie erschöpft fühlen. "

10. Zucker ist Nein Nahrung:.

Je mehr Zucker Sie haben, desto weniger Nahrung nehmen Sie in Als Ergebnis der Magen ist das erste Organ der gesunden Eingänge beraubt wie Probiotika und Darmreinigungs faserige Lebensmittel. Lesser Gemüse weniger Vitamine zu übersetzen, zu einem Mangel an Nahrung für die Augen bedeutet, Haare, Gehirnzellen und andere wichtige Organe.

In diesen Tagen viele sind eine ausgewogene Ernährung mit Junk-Food und gesüßte Getränke zu ersetzen. Was ihnen fehlt, sind Proteine, Mineralstoffe, essentielle Fettsäuren, Vitamine und Kohlenhydrate. Was sie tun, verbrauchen, sind leere Kalorien, die zu Ernährungsdefiziten führen.

Alles ist akzeptabel in Maßen. Dennoch verwischt Zucker an die Grenzen, wo Mäßigung endet und überschüssige beginnt. Da es schwierig ist, alle Nahrungsmittel zu überprüfen, die Zucker enthält, sollte es klug sein, diejenigen zu vermeiden, die die höchste Menge an Zucker haben.

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