Sind Sie hungern und überleben auf Cola-Getränke den ganzen Tag in einem Versuch, Gewicht zu verlieren? Fühlen Sie sich jeder Ort ist unvollständig ohne Kohlensäure trinken? Nun, wenn Sie Ihre Colas lieben, ist es Zeit, diesen Beitrag eine Lese zu geben.
Sodas sind das beliebteste Getränk in der ganzen Welt. Aber, wissen Sie, Ihre Cola-Sucht eine Maut auf Ihre Gesundheit nehmen könnte?
Der Artikel hier listet zehn Nebenwirkungen von Limonaden! Wollen Sie mehr wissen? Lesen Sie weiter!
1. Null Nährwert:
Für das Protokoll, Soda enthält keine Nährstoffe. Es hat null Proteine, Vitamine oder Mineralien! Alles, was es enthält, wird Wasser und raffinierten Zucker abgesehen von Koffein (1), Säuren gefiltert, Farb- und Konservierungsstoffen. Übermäßige Soda Einnahme kann zu Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, chronische Entzündung und koronare Komplikationen führen.
2. Weight Gain Ursachen:
Der regelmäßige Verzehr von Soda zu Übergewicht führt. Es enthält hohe Mengen an Zucker und damit leere Kalorien, die Sie auf Pfund Haufen machen kann.
Drinking Soda auf einen "Soda-Bauch" führen kann. Es kann in der Leber und Bauchmuskeln Fett Build verursachen auf, die beide mit Insulinresistenz und Diabetes beitragen kann.
Soft Drinks auch Koffein enthalten, die Leute kommen immer wieder für mehr macht. Die meisten Soda Süchtigen vergessen, den Zucker und Kalorien in Soda und halten auf solche Getränke raubend, ohne zu bemerken, dass eine einzelne 330 ml Dose täglich von Soda in mehr als 1 Pfund Gewichtszunahme übersetzt jeden Monat!
Es starke Hinweise darauf, dass Menschen reduzieren ihren Body-Mass-Index hilft (2).
3 schlägt vor, den Verbrauch von Limonaden zu reduzieren. Führt zu Diabetes:
Soda Gewichtszunahme verursacht und daher macht Sie anfällig für die Entwicklung Typ-2-Diabetes, die auf die Wirkungslosigkeit von Insulin aufgrund entsteht beim Abbau von Zucker (3)
Der süße Geschmack. Soda ist, weil es Maissirup enthält, die in Fruktose hoch ist. Die Fructose in Maissirup-Stämme, die Insulin-produzierenden Zellen in unserer Bauchspeicheldrüse mehr als jedes andere Nahrungsmittel. Sobald Sie Soda, eine große Menge an Zucker tritt Ihrem Blut sehr schnell trinken. Er betont die Bauchspeicheldrüse große Mengen an Insulin für den Körper zu sezernieren, Zucker zu verarbeiten.
Es ist auch voll mit Giftstoffe wie Aspartam, ein künstlicher Süßstoff, der etwa 200-mal süßer als Haushaltszucker ist. Aspartam besteht aus drei Chemikalien - Asparaginsäure, Phenylalanin und Methanol. Das Methanol in Soda zerfällt in Karzinogene wie Formaldehyd und Ameisensäure. Aspartam verursacht auch Kopfschmerzen und Migräne. Daher sollte man sich von dieser schweren Nebenwirkung von Soda in Acht nehmen.
4. Erhöht die Gefahr von Osteoporose:
Studien belegen, dass häufige Konsum von Erfrischungsgetränken das Risiko von Osteoporose erhöhen können (4). Hohe Sodaverbrauch ist besonders schädlich für Kinder im Wachstum als ihre Knochen nicht ausreichend Kalzium.
Sodas sind stark sauer in der Natur. Es hat einen pH-Wert von etwa 2,5, etwa die gleiche wie Essig. Der Zuckergehalt in Limonaden tarnt seine Säure. Der Säuregehalt von Erfrischungsgetränken verursacht Entkalkung und Schwächung der Knochen. Ein weiterer Grund dafür, dass Osteoporose und Soda verbindet, ist die Tatsache, dass die meisten Menschen mit einer Soda Gewohnheit trinken weniger kalziumreiche Milch.
5. Ursachen Karies und Erosion:
Hohe Konzentrationen von Zitronensäure in Soda sind für den Verlust von Zahnschmelz von Zähnen verantwortlich. Forschung beweist, dass Soda trinken verantwortlich ist für die Verdoppelung oder sogar Verdreifachung der Inzidenz von Karies (5). Die Erosion des Zahnschmelzes macht die Zähne schwach, empfindlich und anfällig für Fäulnis.
6. Erhöht das Risiko einer Nierenschädigung:
Die Forschung zeigt, dass das Trinken von großen Mengen von Cola erhöht die Chancen der Entwicklung von Nierensteinen (6). Da die Soda stark sauer ist, streift sie die Knochen von Kalzium. Die Gegenwart des Calcium im Urin führt zu einer schrittweisen Bildung von Nierensteinen.
7. Ergebnisse In Hoher Blutdruck:
Die Forscher sagen, dass exzessiven Verbrauch von Fructose Zucker verursacht Hypertonie. Soda Verbrauch ist ein wichtiger Risikofaktor für das metabolische Syndrom zu entwickeln (7), die eine Kombination von mehreren gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck ist, Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel und Insulinresistenz.
8. Schädlich für Verdauungssystem:
Forschung legt nahe, dass die gefährliche Nebenwirkung des Trinkens Soda Risiko tödlicher Krankheiten wie Leberzirrhose ist (8). Soda ist auch auf die Gesundheit des Verdauungs schädlich.
Sodas sind reich an Phosphorsäure. Es konkurriert mit der Salzsäure in den Magen und beeinträchtigt ihre Funktionsweise. Sie können unter Verdauungsstörungen leiden, wenn Sie auf Colas binge.
9. Dehydration Ursachen:
Das Koffein und Zucker in Limonade Ursache Dehydratation (9). Soda wirkt als Diuretikum und erhöht Urinieren. Es ist, weil die Nieren versuchen, den überschüssigen Zucker zu spülen, dass die Soda aus dem Körper enthält.
10. Beschleunigt Aging:
Die Phosphorsäure in Limonaden Alterung beschleunigt wird. Es gibt dem Soda seinen würzigen Geschmack und wirkt auch als Konservierungsmittel (10). Hohe Dosen von Koffein in Limonaden auch dazu führen, Reizbarkeit, Unruhe, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen.
Wir hoffen, dass diese bittersüß Nebenwirkungen von Soda wird Ihnen helfen, die Gewohnheit des Konsums von Cola-Getränken treten für immer.
Wir versprechen Ihnen, dass, wenn Sie dies tun, werden Sie andere Gesundheit Getränke wie Fruchtsäfte, Milch und Wasser wieder zu entdecken, die Sie jeden Tag ignoriert wurden zu Gunsten von mehr trinken Limo.
Sie uns sagen, wie Sie gemacht Ihre Diät-Cola frei in den Kommentaren unten.
