Trinken Sie Kaffee oft entkoffeinierten? Leiden Sie unter Sodbrennen oder Gelenkschmerzen in der letzten Zeit? Wenn ja, dann haben Sie wahrscheinlich die Nebenwirkungen der koffeinfreien Kaffee erleben.
Ja, könnte es eine intelligente Art und Weise, um Ihre Aufnahme von Koffein zu kontrollieren, aber die Zahl der gesundheitlichen Risiken, die mit entkoffeinierten Kaffee kommt, ist überraschend! Um mehr zu erfahren, halten Sie den Artikel zu lesen.
Was ist Decaf Kaffee?
Decaf Kaffee wird hergestellt durch Koffein aus Ihrem Lieblings-Tasse Kaffee abzieht. Allerdings sollten Sie immer daran denken, dass koffeinfreien Kaffee nicht ganz koffeinfrei ist. Nach internationalen Standards, entkoffeinierten Kaffee ist 97% frei von Koffein. Es kann auch bis zu 99% frei von Koffein sein. Die Arabica-Kaffeebohne hat weniger Koffein-Gehalt im Vergleich mit der Robusta-Bohne
Decaf Coffee Vs normalen Kaffee.
Entkoffeinierung ist ein einfacher Prozess, die Koffein aus Kaffeebohnen entfernt . Eine Tasse koffeinfreien Kaffee enthält zwei vor fünf Milligramm Koffein. Auf der anderen Seite, eine Tasse normalen Kaffee enthält 60 bis 150 Milligramm Koffein.
Wie wird Kaffee ohne Koffein?
Es gibt drei Methoden Koffein aus Kaffee zu entfernen. Die Verfahren können die Verwendung von organischen chemischen Lösungsmitteln oder Kohlendioxid oder Wasser beinhalten.
Was sind die Nebenwirkungen von Decaf Kaffee?
Decaf Kaffee nehmen Sie Ihre Koffeinsucht zügeln kann helfen, aber es trinken stellt einige Gesundheitsgefahren. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen:
1. Ursachen kardiovaskulärer Komplikationen:
Decaf Kaffee kommt mit Nebenwirkungen, die lebensbedrohlich sein können. Studien zeigen, dass koffeinfreien Kaffee das Risiko von Herzinfarkten erhöht. Es neigt dazu, die Werte von LDL-Cholesterin zu erhöhen, was letztlich macht Sie zu Herzkrankheiten anfällig, Angriffe und Herzinsuffizienz (1). Die Reduzierung Aufnahme von koffeinfreien Kaffee wird bei der Kontrolle der Plasma-Homocysteinspiegel und Prävention koronarer Probleme helfen.
2. Schädliche Wirkungen auf die Knochendichte:
Decaf Kaffee stört auch die Knochendichte. Laut mehreren Studien, Knochenmineralien haben eine alkalisierende Wirkung auf die chronische Stoffwechsel Säure. Wenn Säurespiegel im Körper hoch sind, führt dies zu einem negativen Calciumgleichgewicht und die Erschöpfung des Minerals. Mit anderen Worten, macht Sie entkoffeinierten Kaffee anfällig für Osteoporose oder anderen Knochenbedingten Krankheiten (2).
3. Erhöht schlechtes Cholesterin:
Decaf Kaffee auch LDL-Cholesterinspiegel im Körper erhöht. Laut einer Studie von der American Heart Association, kann entkoffeinierten Kaffee die Apolipoprotein B-Spiegel im Körper wandern, die Bestandteil von LDL-Cholesterin ist.
4. Verursacht Rheumatoide Arthritis:
Decaf Kaffee macht auch Sie anfällig für rheumatoide Arthritis. Laut einer aktuellen Studie, trinken vier Tassen koffeinfreien Kaffee erhöht pro Tag das Risiko der Entwicklung dieser Krankheit (3). Auf der anderen Seite können Sie pro Tag drei Tassen Tee trinken und die Chancen der Entwicklung Arthritis zu verringern.
5. Spikes Metabolic Säure:
Kaffee ist in der Natur sehr sauer. Kaffee ohne Koffein kann mehr Säure als die reguläre verursachen. Es kann auch gastroösophagealen Reflux führen. Seine Fähigkeit, Übersäuerung verursachen kann zu einem größeren Risiko der Entwicklung von Geschwüren (4) führen. Aus diesem Grund, wenn Sie von Magengeschwüren leiden vermeiden, dass die Versuchung des dämpfenden Tasse koffeinfreien Kaffee.
6. Erhöht Gastrin Ebenen:
Eine letzte Nebenwirkung von koffeinfreien Kaffee ist seine Fähigkeit, Gastrin Ebenen zu stimulieren. Gastrin ist ein Hormon, das die Freisetzung von Säure im Magen erhöht (5). Es erhöht auch die Sekretion von Trypsin (6).
Jetzt wissen Sie, dass Ihre Lieblings-Tasse leckeren Kaffee zu einer Maut auf Ihre Gesundheit nehmen können. Versuchen Sie es in Maßen zu trinken ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu reduzieren.
Haben Sie entkoffeinierten Kaffee trinken? bevor Waren Sie von diesen entkoffeinierten Kaffee Nebenwirkungen bekannt? Teile deine Erfahrungen und Ideen in das Kommentarfeld unten.
