Wussten Sie, dass Bambussprossen essen helfen, Herzgesundheit zu fördern und Krebs zu bekämpfen? Und wissen Sie, dass Bambussprossen sind die eine Zutat, die Sie brauchen, zu suchen, wenn Sie ein paar Kilo zu vergießen wollen? Abgesehen von den Lieblingsspeisen der Panda ist, Bambussprossen rühmen einige erstaunliche Heide Vorteile, die helfen, behandeln kann, und eine Vielzahl von Bedingungen verhindern.
Also, möchten Sie die vielen anderen Vorteile von Bambussprossen zu wissen? Gehen Sie voran und lesen!
1. Hilft Gewicht zu verlieren:
Bambussprossen die beste Nahrung für Sie sind, wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren. Sie sind reich an Ballaststoffen, die den Hunger stillen können. Aber sie enthalten auch vernachlässigbare Mengen an Zucker und Kalorien. Mit einem Anteil an Kohlenhydraten niedriger als die von Ballaststoffen, Bambussprossen ist ein idealer Gewichtsverlust Mittel (1).
2. Kontrollen Cholesterin:
Bambussprossen auch helfen, LDL-Cholesterinspiegel senken. Dies ist aus zwei Gründen:
Bambussprossen enthalten vernachlässigbar Fett und Kalorien, und
Bambussprossen Ebenen Hilfe Senkung LDL-Cholesterin, da sie eine anständige Menge an Ballaststoffen enthalten. Ballaststoffe hilft LDL-Cholesterinspiegel senken (2).
3. Herzgesundheit:
Bambussprossen enthalten viele wichtige Nährstoffe und Mineralien wie Selen und Kalium, die gut für das Herz sind. Hinzu kommt die geringe Menge an Kohlenhydraten und Zucker in Bambussprossen, und sie werden eine ideale vorbeugende Maßnahme für Herzerkrankungen. Bambussprossen sind reich an Ballaststoffen, die aus dem Körper Purge LDL oder "schlechtes" Cholesterin hilft. Die Vertreibung von überschüssigem Cholesterin löscht Arterien und reduziert das Risiko einer Herzkrankheit (3).
4. Fights Cancer:
Bambussprossen sind reich an freie Radikale zu beseitigen Antioxidantien und Phytosterole thatimina zeigen Krebs Elting Eigenschaften. Antioxidantien helfen, Krebs erregenden freien Radikale zu eliminieren, während Anlage in impede Tumorwachstum Bambussprossen Hilfe Phytosterole und Mutationen (4).
5. Verstärkt Immunität:
Bambussprossen enthalten viele Vitamine und Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Bambussprossen helfen Immunität zu verbessern als auch. Die Anwesenheit von essentiellen Vitaminen wie A, C, E und B-Vitamine wie Thiamin, Riboflavin und Folat-Hilfe-Boost Funktion des Immunsystems (5).
6. Anti-Inflammatory:
Bambussprossen auch effiziente entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen. Sie helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen und helfen auch Geschwüre heilen. Bambussprossen können gekocht und verzehrt werden, oder der Saft kann angewendet werden, topisch zur Verringerung der Entzündung (6).
7. Reich an Ballaststoffen:
Wie wir bereits oben erwähnt haben, Bambussprossen enthalten einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die nicht nur den Cholesterinspiegel senken hilft und verbessert die Gesundheit des Herzens, sondern sorgt auch für gesunde und regelmäßigen Stuhlgang. In der Tat sind Bambussprossen eine ideale Mahlzeit für Sie, wenn Sie auf eine Diät oder einfach lässig unterwegs, etwas Gewicht zu reduzieren. In diesem Zeitalter der sesshaften Lebensweise, ein kalorienarmes ballaststoffreiche Option wie Bambussprossen ist perfekt für Sie (7).
8. Kuren Atmungsstörungen:
Bambussprossen im Umgang mit Atemproblemen und Erkrankungen wie Atemnot, Asthma und Bronchitis wirksam sind. Als Bambussprossen entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, helfen sie auch in die Atemwege Heilung Entzündung. Sie können Bambussprossen kochen und etwas Honig zu ergänzen, um eine effektive schleimlösende machen.
9. Kuren Magenprobleme:
Bambussprossen sind reich an Ballaststoffen, die ein Füllmittel, die klare Verstopfung und harter Stuhl erweichen hilft. Es hilft auch, den Stuhl entlang des Verdauungstraktes zu bewegen. Bambussprossen enthalten auch andere Chemikalien, die zu behandeln Darm-Würmern und anderen Magen-Erkrankungen helfen.
10. Antibakteriell:
Schließlich zeigen Bambussprossen milde antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Diese Fähigkeit hilft Bambussprossen Sie von bakteriellen und viralen Infektionen zu befreien. Diese Eigenschaft macht auch Bambus ein ausgezeichnetes Mittel gegen bakterielle und virale Erkrankungen schießen (8).
Also, worauf warten Sie noch? Mit all diesen Nutzen für die Gesundheit, können Sie das Hinzufügen Bambussprossen auf Ihre Ernährung zu berücksichtigen. Wenn Sie bereits Bambussprossen essen, erzählen Sie uns von Ihrem eigenen Rezept hier. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.
