10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Bramley

Leiden Sie unter Bluthochdruck? Oder sind häufige Verdauungsprobleme auf Sie eine Maut zu nehmen? Leider haben diese Beschwerden häufig geworden, zu schlechten Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil zurückzuführen ist.

Aber dann, was ist, wenn es nur eine einzige Zutat, die diese Beschwerden und zahlreiche andere behandeln können? Nun, wir reden hier über Bramley Äpfel hier! Was sind Bramley Äpfel? sie behandelt Möchten Sie die vielen Beschwerden zu wissen? Gehen Sie weiter mit Ihrer Lese

gesundheitlichen Vorteile von Bramley - Top 10:

1. Mundgesundheit:

Essen einen Apfel löst Speichelproduktion, ein Prozess, der Karies reduziert und senkt orale Bakterien Ebenen. Obwohl dieser Vorteil für alle Sorten von Äpfeln üblich ist, Bramley Äpfel zeigen diese Eigenschaft auch (1).

2. Verhindert, dass Gehirn-Zelle Schaden:

Essen Äpfel oder trinken Apfelsaft für die zelluläre Gesundheit ist ziemlich gut. Studien kommen zum Schluss, dass Äpfel freie Radikale zu beseitigen Eigenschaften aufweisen. Sie sind reich an Quercetin, einem aktiven phytonutrient die zelluläre Gesundheit fördert. Aus diesem Grund helfen Bramley Äpfel verhindern und die Alzheimer-Krankheit (2) zu heilen.

3. Verhindert Diabetes:

Wie auch andere Sorten von Äpfeln, sie hohe Mengen an natürlichen komplexe Zucker enthalten, die gesünder als verarbeitete Sorten sind (3). Bramley Äpfel sind reich an Ballaststoffen, die niedriger ist das Risiko von Blutzucker im Zusammenhang mit gesundheitlichen Komplikationen hilft. Studien zeigen, dass Frauen, die nicht essen Äpfel, Bramley oder andere Art, Typ-2-Diabetes in einem größeren Risiko von Contracting sind (4).

4. Verhindert, dass die Parkinson-Krankheit:

Parkinson-Krankheit in der Regel führt und Versagen des Gehirns Dopamin produzierenden Nervenzellen zu schädigen. Einschließlich ballaststoffreiche Früchte wie Bramley in Ihrer Ernährung können die degenerative Erkrankung wirksam zu verhindern. Bramley Äpfel sind eine reiche Quelle für freie Radikale zu beseitigen Antioxidantien (5).

5. Antikarzinogene:

Die American Association for Cancer Research kommt zu dem Schluss, dass Bramley Äpfel raubend helfen, das Risiko an Krebs zu erkranken reduzieren kann. Es ist ein Lagerhaus der freien Radikale zu beseitigen Antioxidantien und Flavonoide, die nicht nur den Körper von Krebszellen reinigen, sondern auch das Tumorwachstum (6).

6 hemmen. Senkt Cholesterin:

Bramley Äpfel reich an Ballaststoffen sind, die viele positive Eigenschaften hat. Einer von ihnen ist die Reinigung des Körpers von schlecht oder "LDL-Cholesterin". Bramley Äpfel sind ein Must-Have für den Cholesterinspiegel im Körper zu reduzieren und kardiovaskulären Komplikationen in Schach (7) zu halten.

7. Herz-Gesundheit fördert:

Als Bramley Apfelfaser-reich ist, es Ihr Cholesterin in Schach zu halten hilft und fördert die Gesundheit des Herzens. Bramley Haut ist reich an einer phenolischen Verbindung, die Verdickung der Arterienwände verhindert. ein Bramley einen Tag Essen kann sicherlich den Kardiologen halten (8) weg.

8. Verhindert Verstopfung und Durchfall:

Ballaststoffe-reiche Lebensmittel helfen, Symptome von Magenbeschwerden wie Verstopfung und Blähungen (9) schlagen kann. Fiber ist ein Füllstoff, der in der Regel hilft, einen regelmäßigen Stuhlgang zu halten. Sie können auch helfen, überschüssiges Wasser aus dem Stuhl zu absorbieren laufende Stuhl und Durchfall (10) zu verhindern.

9. Behandelt Gallstones:

Wenn Sie Ihre Galle voll von Cholesterin ist, es erstarrt. Eine solche Erstarrung ist besonders weit verbreitet bei übergewichtigen Menschen, und es führt in der Regel zu einem gallstone. Eine Diät, die aus Bramley Äpfel ist ideal, um die Gefahr von Gallensteinen zu reduzieren, da die Menge an Ballaststoffen hilft den Cholesterinspiegel senken und steuert Ihr Gewicht (11).

10. Behandelt IBS (Irritable Bowel Syndrome):

Die Auswirkungen von IBS gehören in der Regel Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall. Der beste Weg, IBS zu behandeln, ist durch einen hohen Anteil an Ballaststoffen in der Ernährung. Bedenkt man, dass Bramley Äpfel reich an Ballaststoffen sind, sind sie ein wirksames Heilmittel für IBS (12).

Also, warum warten? Gehen Sie weiter und die Vorteile dieser köstlich sauren Apfel heute genießen. Vergessen Sie nicht die Vorteile, die mit Freunden und Familie zu teilen. Auch teilen Sie uns über die Rezepte für Bramley Äpfel. Hinterlassen Sie einen Kommentar in das Feld unten!