9 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Tomatillos

Ist die Angst vor Krebs halten stört Sie? Und keine Sorge Sie Ihre Immunität Ebenen, wenn sie niedrig sind? Wenn Ihre Antwort ist ein "Ja" auf diese beiden Fragen, dann ist es höchste Zeit begann man tomatillos zu essen.

Tomatillos oder mexikanische Schale Tomaten, sind eine der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in der südamerikanischen Küche. Sie können Dampf, kochen oder auch die Früchte je nach Geschmack braten. Und auch, kommen diese Wunder Früchte mit einer Vielzahl von Vorteilen! Möchten Sie wissen, was sie sind? Dann sollten Sie diesen Beitrag nicht verpassen

Schauen wir uns die wundervollen Nutzen für die Gesundheit von Tomatillos einen Blick:

1. Aids Verdauung:

Tomatillos sind reich an Ballaststoffen, die leicht eine der besten Digestif in Ihrer Nahrung ist. Höhere Ballaststoffe bedeutet, dass tomatillos für die Verdauung besonders gut sind. Ballaststoffe sind ein Füllmittel, die Bedingungen zu lindern wie Blähungen und Verstopfung hilft. Es hilft auch bei der Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt und hilft constipated und gehärtete Hocker (1) erweichen.

2. Senkt Cholesterin:

Tomatillos das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren, indem effektiv helfen, den Blutdruck senken gefunden wurden. Die richtige Kalium-Natrium-Verhältnis hilft Balance Blutdruck. Kalium ist ein bekannter Vasodilatator, der die Arterien hilft zu entspannen. Die gleiche Tendenz von Kalium hilft Sauerstoffversorgung verbessern und reduziert Herz-Kreislauf-Stamm (2).

3. Senkt Blutdruck:

Tomatillos gefunden wurden, um das Risiko von Bluthochdruck, zu reduzieren, indem sie effektiv den Blutdruck senken helfen. Die richtige Kalium-Natrium-Verhältnis hilft Balance Blutdruck. Kalium ist ein bekannter Vasodilatator, der die Arterien hilft zu entspannen. Die gleiche Tendenz von Kalium hilft Sauerstoffversorgung verbessern und reduziert Herz-Kreislauf-Stamm (3).

4. Anti-Karzinogene:

Tomatillos Prahlerei von hohen Mengen an Antioxidans Phytochemikalien genannt Withanolide. Diese Chemikalien wurden gefunden, um freie Radikale zu beseitigen und die Ausbreitung von Krebszellen und Tumoren hemmen. Diese Withanolide haben viele bekannte anti-kanzerogene und antibakterielle Eigenschaften. Darüber hinaus hilft die hohe Menge an Antioxidantien wie die Vitamine A und C auch Krebserkrankungen zu verhindern (4).

5. Verstärkt Immunität:

Tomatillos sind reich an Vitaminen A und C. Die Anwesenheit dieser essentiellen Vitaminen macht tomatillo ein ideales Mittel für immunassoziierten Erkrankungen. Vitamin C ist ein wirksames Antioxidans, das nicht nur freie Radikale beseitigt, sondern hilft auch, WBC-Produktion (5) anstiften. Somit kann der Verbrauch von tomatillos Immunität erhöhen helfen.

6. Vision Gesundheit:

Tomatillos sind mit wichtigen Mineralien vollgestopft, und wesentliche Verbindungen wie Beta-Carotin und Vitamin A. Die schwere Carotinoid Präsenz sorgt dafür, dass oxidativer Stress auf die Augen reduziert und Schäden durch freie Radikale beseitigt. Diese Reduktion von oxidativem Stress kann das Risiko, an Katarakt und anderen Augeninfektionen direkt reduzieren (6).

7. Fördert die Gewebe Gesundheit:

Tomatillos viele gesundheitliche Vorteile und enthalten eine angemessene Menge an Ascorbinsäure haben. Ascorbinsäure, abgesehen von ein wirksames Antioxidans, hilft auch Kollagen zu entwickeln. Collagen ist eine der wichtigsten Bindesubstanzen, die Zellen, Gewebe, Muskeln und Organe selbst aufbaut. Vitamin C ist für Kollagen Entwicklung von entscheidender Bedeutung, und somit tomatillo wird eine wichtige Frucht für die Produktion von Kollagen (7).

8. Hilfe, Gewicht zu verlieren:

Tomatillos eines der besten Lebensmittel sind für Menschen, die auf aktive Diäten sind. Da sie wenig Kalorien und Fette sind, und hoch in den Nährstoffen, sind sie ideal macht Lebensmittel für Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Als tomatillos Haus essentielle Nährstoffe, sie helfen Ihnen satt fühlen. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil zu beginnen wollen, denken Sie an tomatillos in Ihrer Ernährung (8) mit.

9. Ausgezeichnete Energiequelle:

Tomatillos enthalten viele wichtige Nährstoffe. Einer von ihnen ist ein besonderes b-Vitamin Niacin genannt. Niacin hilft brechen Nahrung und wandelt sie in nutzbare Energie für den Körper. Tomatillos enthalten hohe Mengen an Niacin und können Sie einen Tag lang aufrechterhalten

Besondere Hinweise:.

Nun, da Sie über die gesundheitlichen Vorteile von tomatillos wissen, müssen Sie daran denken, dass tomatillos sind Pflanzen von Familie der Nacht und sind stark alkalisch. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann die Verwendung von tomatillos Erkrankungen wie Arthritis und Entzündung verschlimmern.

Wir hoffen, dass diese Vorteile von tomatillos werden Sie ermutigen, diese herrliche kleine Früchte auf Ihre Ernährung hinzuzufügen. Sagen Sie uns Ihre Erfahrungen und alle Rezepte mit hier tomatillos. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten!