10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Marrow Gemüse

beunruhigen Verdauungsprobleme Sie? Sind hohe Cholesterinwerte wütet mit Ihrem Leben? Dann gibt es ein Super-Gemüse Sie verbrauchen kann, was auch diese beiden Krankheiten und viele andere zu behandeln.

Der Super-Veggie wir sprechen das Mark Gemüse oder Cucurbita ist, die eine Art von Kürbis ist das ist weit verbreitet und auf der ganzen Welt angebaut. Möchten Sie die verschiedenen Krankheiten dieses Wunder-Zutat Kuren wissen? Lesen Sie weiter

Schauen wir uns die wundervollen Nutzen für die Gesundheit von Marrow Gemüse einen Blick:

1. Aids Verdauung:

Genau wie andere Arten von Kürbissen (Schlange und bitterer Kürbis), wird der Mark Gemüse mit Ballaststoffen geladen. Diese hohe Menge an Ballaststoffen erleichtert die Verdauung und hilft, die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt erleichtern. Dies wiederum hilft, Symptome von Gas oder Verstopfung, hilft erweichen gehärtet und trockener Stuhl zu reduzieren. So hat Mark Gemüse Magen-Darm-Nutzen erwiesen (1).

2. Reduziert Cholesterin:

Eine hohe Menge an Ballaststoffen hilft auch schlechte Cholesterin (LDL) aus dem Blut zu reduzieren. Dies führt zu einer verminderten Cholesterinspiegel und hilft die Gesundheit des Herzens zu fördern. Diese Säuberung des schlechten Cholesterins nimmt direkt das Risiko von Herzerkrankungen zu erkranken wie Schlaganfall, Arteriosklerose und Herzinfarkt (2).

3. Nährstoffreiche:

Marrow Gemüse ist reich an vielen wichtigen Nährstoffen. Einer der Hauptnährstoffe Vitamin C, einem Antioxidans, das nicht nur das System von freien Radikalen hilft reinigen, sondern auch hilft, Kollagen erstellen. Kollagen ist, was unsere Blutgefäße, Zellen und Muskeln aus gemacht werden. Marrow Gemüse ist somit sehr gut für unsere Gesundheit der Zellen (3).

4. Anti-Karzinogene:

Marrow Gemüse ist reich an Ascorbinsäure, die eine effiziente Antioxidans, das Krebs verursachen freie Radikale aus dem Körper zu beseitigen hilft. Marrow Gemüse ist auch eine reiche Quelle von Carotin, das eine andere effiziente Antioxidans. Das Vorhandensein von zwei effiziente Antioxidantien macht Mark Gemüse ein wirksames Anti-Karzinogen (4).

5. Energy Rich:

Marrow Gemüse, wie seine grüne Cousins, ist reich an den Mineralstoff Eisen. Eisen hilft direkt Anämie reduzieren und hilft auch gegen Müdigkeit, Schwäche und andere ernstere Nebenwirkungen. Dieser hohe Eisengehalt hilft auch, die Blutzirkulation und fördert die Schaffung von roten Blutkörperchen (5).

6 verbessern. Knochengesundheit:

Marrow Gemüse ist reich an vielen Nährstoffen, darunter einige der wichtigsten Mineralien, die Knochendichte zu fördern. Es ist somit eine der besten vorbeugenden Maßnahmen, die Sie für Osteoporose zu nehmen, und das Hinzufügen dieses Gemüse auf Ihre Ernährung senkt sicherlich das Risiko von diesen Knochen im Zusammenhang mit Krankheit zuzuziehen (6).

7. Hält Sie voll:

Marrow Gemüse eine große Bereicherung für Ihre Ernährung sein kann. Neben so viele gesundheitliche Vorteile bieten, die hohen Fasergehalt sorgt dafür, dass Sie Gefühl voller länger und sind weniger geneigt, Snack zwischen den Mahlzeiten oder sogar Binge essen. Der beste Teil ist, dass Mark Gemüse schrecklich wenig Kalorien und ist somit eine gute Option in Ihren Gewichtsverlust-Programm zu schließen (7).

8. Nierenfunktion:

Studien haben gezeigt, dass Gemüse Mark essen kann helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Marrow Gemüse hilft Substanzen reduzieren, die Nierensteinbildung fördern und hilft Steinbildung hemmen. Dies ist einer der wichtigsten marrow vegetable Nutzen für die Gesundheit, da sie die Nierenfunktion (8) verbessert.

9. Eliminiert freie Radikale:

Marrow Gemüse ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale zu bekämpfen Schaden auslösende. Diese Antioxidantien dafür sorgen, dass wir von Krankheiten sicher bleiben, und andere Haut und Haar Bedingungen. Marrow vegetable ist reich an Vitamin E, die ein besonders wirksames Antioxidans ist. Es hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und ist sehr wichtig für den Körper (9),

10. Protein Rich:

Marrow Gemüse ist reich an Mineralien wie Eisen. Es ist auch eine große Quelle von pflanzlichem Eiweiß und Kalzium. Es ist kalorienarm und besonders reich an Eiweiß. Holen Sie sich Ihre Hände auf diesem extrem gesundes Gemüse heute (10).

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel lesen drängt Sie Ihre Hände auf diesem extrem gesundes Gemüse heute. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit Mark Gemüse. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten!