Haben Sie jemals daran gedacht, wenn getrocknete Mangoscheiben irgendwelche Vorteile haben würde? Wenn nicht, dann tun dies jetzt; weil sie eine Vielzahl von Vorteilen! Wir alle wissen, dass Mangos sind eine der beliebtesten Früchte in den asiatischen Ländern und vielen anderen Teilen der Welt. Sie sind reichlich in Asien zu finden, und es gibt viele Sorten, die Mango Genuss während der Saison ein beliebtes vergangenen Zeit für viele.
Neben der orange, saftig reife Mango, die roh-grüne Mango wird auch machen verwendet für Vorbereitung verschiedene Gerichte wie Salate und Gurken. Getrocknete Scheiben von Mango haben viele Nährstoffe und werden verwendet, um süß und sauer Geschmack zu verschiedenen Gerichten hinzuzufügen, vor allem in den asiatischen Ländern.
So fragen sich, wie eine getrocknete Mango Scheibe von Vorteil sein kann?
die Post Lesen Sie über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Getrocknete Mangos zu wissen!
1. Stärkt das Immunsystem:
Geschnittene getrocknete Mangos sind mit Vitamin C geladen, mit rund 80% seines täglichen Bedarfs bietet. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem, da sie die Stärke des Immunsystem stärkt, damit Ihr Körper stark machen genug, um den Ansturm von verschiedenen Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Es hilft auch, schnelle Heilung von tiefen Wunden zu fördern.
2. Schützt vor Herz-Kreislauf-Krankheiten:
Selen in einer guten Menge in Scheiben geschnittenen getrockneten Mangos vorhanden ist. Selen hat verschiedene Arten von Herzkreislauferkrankungen zu verhindern, bekannt, einschließlich Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlaganfall und ähnlichen Erkrankungen.
3. Schützt vor Krebs:
Mango ist reich an Antioxidantien, vor allem Phenole, die bei der Bekämpfung der verschiedenen Arten von Krebs sehr effektiv sind. In den letzten Jahrzehnten haben mehrere Untersuchungen über die Wirksamkeit von Mango in der Prävention von Krebs gemacht worden. Es wurde gefunden, dass die Antioxidantien, die in den Scheiben geschnitten getrocknet Mangos in der Beseitigung der freien Radikale nützlich sind, die letztlich zu Krebs führen. Diese Antioxidantien verhindern, dass die freien Radikale die Bildung von Krebszellen.
4. Hilft bei der Gewichtsabnahme:
Die süßen und sauren Geschmack von getrockneten Scheiben geschnittenen Mangos kommt mit einem großen Vorteil. Obwohl er süß, fügt sie nicht an Gewicht zu Ihrem Körper, im Gegensatz zu den frischen reifen Mangos, die in der Tat mit Kalorien tun geladen werden. Die Kalorien- und Fettgehalt in Scheiben geschnittenen getrockneten Mangos sind recht niedrig und somit ist die perfekte Frucht, die Sie in Ihrem normalen Ernährung enthalten. Es funktioniert gut für diejenigen, die einen süßen Zahn haben, wollen aber die Kalorienzufuhr zu beschränken.
5. Die Verdauung fördert:
Fasern sehr wichtig sind für die Verdauung, da sie wie ein Besen arbeiten alle Giftstoffe im Darm zu reinigen. Getrocknete Mangos in Scheiben geschnitten mit vielen Ballaststoffen verpackt, die Verdauung zu verbessern hilft und einige Verdauungsprobleme zu verhindern. Fiber in the Mango Scheibe sorgt für die richtige Stuhlgang, glatt den gesamten Verdauungsprozess.
6. Behält Zähne und Knochen:
Calcium in einer guten Menge in getrockneten Mangos vorhanden ist, die die Gesundheit der Zähne bei der Aufrechterhaltung hilft und stärkt die Knochen. Sie können somit eine Scheibe getrocknete Mango umfassen täglich Ihre Kalziumversorgung zu steigern.
7. Reiche Quelle von Vitamin A:
Getrocknete Mangos Scheibe wird mit viel Vitamin A verpackt und liefert 20 Prozent des Tagesbedarfs. Vitamin A ist bekannt, das Wachstum von Zellen zu verbessern, verbessern das Sehvermögen und das Immunsystem zu stärken.
8. Mineralien Trägt:
Mango Scheibe Getrocknete ist nicht sehr reich an Mineralien; Allerdings ist es zu Ihrem täglichen Mineralstoffaufnahme beitragen, indem sie mit 2% Eisen in Ihrem täglichen Verbrauch bieten. Eisen ist sehr wichtig für Sauerstoff zum Blut Transport und Lagerung von Sauerstoff in den Muskeln.
9. Fördert Gedächtnis:
Mangos vorteilhaft für Kinder, die auf ihr Studium nicht konzentrieren können. Getrocknete Scheiben von Mangos enthalten Glutaminsäure, von denen bekannt ist, um die Speicherebenen zu steigern, indem die Zellen aktiv zu halten.
10. Bietet Kohlenhydrate:
Kohlenhydrate für die Bereitstellung von Energie für den Körper wichtig ist. Der Zucker in der getrockneten Scheiben geschnitten Mango dient als Energiequelle für das Gehirn und stellt sicher, dass es richtig funktioniert.
Versuchen Sie, natürlich zubereitet getrocknete Mango Scheiben verwenden oder einfach, sie zu Hause zu machen und zu erhalten alle bekommen die über getrocknete Mango nutzen für die Gesundheit.
Haben Sie jemals getrocknete Mangoscheiben verwenden? Wie vorteilhaft waren sie? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren!
