Die Popularität von Haselnüssen scheint vor allem mit verschiedenen Haselnuss-basierte Brotaufstriche und Schokolade gießen stark in den Kaufhäusern wogenden werden. Allerdings, Haselnüsse und ihre Vorteile können zurück zu alten Zeiten zurückverfolgt werden. Es war als Aromastoff in den Likör und Kaffee beliebt, während sein Öl als Kochmedium populär gewesen war. Ein leistungsfähiges Antioxidans, Haselnuss ist eine ideale Quelle für Protein für die Vegetarier, vor allem, wenn Sie auf den Gewichtsverlust Reise sind. 100 Gramm dieser rustikalen braun farbenen Mutter verfügt über 15 g Protein, mehr als 30% des Tagesbedarfs zu erfüllen. Es ist auch eine reiche Quelle von gesunden Fetten, frei von Cholesterin und Natrium, treffen 93% der täglichen Fettbedarf
Haselnüsse Nährwertprofil:.
Hier ist ein vollständiges Bild von der Nährwertprofil Haselnüsse:
PrincipleNutrient ValuePercentage von RDAEnergy628 Kcal31% Carbohydrates16.7 g13% Protein14.95g26.5% Gesamt Fat60.75 G202% Cholesterol0 Mg0% Dietary Fiber9.7 g25.5% VitaminsFolates113 μg28% Niacin1.8 MG11% Pantothenic acid0 0,918 mg18% Pyridoxine0.563 MG43% Riboflavin0.113 MG9% Thiamin0.643 mg53.5% Vitamin A20 IU < 1% Vitamin C6.3 mg10.5% Vitamin E15 MG100% Vitamin K14.2 μg12% ElectrolytesSodium0 Mg0% Potassium680 mg14 % MineralsCalcium114 MG11% Copper1.725 mg192% Iron4.7 mg59% Magnesium163 MG41% Manganese6.17 mg268% Phosphorus290 MG41% Zinc2.45 MG22% Phyto-nutrientsCarotene-α3 ug-Karotin-SS11 ug-Lutein-zeaxanthin92 μg-
Lassen Sie uns einen Blick auf die Güte der Haselnüsse für Haut, Haare und Gesundheit:
Skin Vorteile der Haselnüsse:
1. Hilft bei der Verzögerung der vorzeitigen Alterung:
Eine Tasse Haselnüsse bietet etwa 86% des täglichen Vitamin E Anforderung. Es enthält auch Vitamin A und Vitamin C, zwei starke Antioxidantien. Eine synergetische Wirkung dieser Vitamine verhindert das Auftreten von feinen Linien und Falten auf der Haut, so dass die frühen Beginn der Alterserscheinungen zu verzögern.
2. Hält Ihre Haut mit Feuchtigkeit:
Haselnüsse, wie oben erwähnt, Vitamin E in reichlich Mengen enthalten. Dieses Vitamin E zusammen mit den Fetten dieser Mutter hilft bei der feuchtigkeitsspendend und Hydratisierung der Haut. Es somit Bedingungen die Haut, macht sie weich und geschmeidig zu halten. Die Haut wirkt sichtbar strahlender mit der geringsten Tönung Schmierigkeitsgefühl erscheinen nirgends.
3. Schützt Sie vor harte UV-Strahlung:
Sie können Haselnussöl auf die Haut auftragen. Dies wird als natürlicher Sonnenschutz handeln, Sie vor den schädlichen Auswirkungen der harten UV-Strahlen zu schützen. Mischen Sie einfach ein paar Tropfen von je Sesam, Avocado, Walnuss und Haselnuss Öle und wenden dieses gemischte Öl in die Haut täglich Schutz vor UV-Strahlen zu erhalten.
4. Hält Ihre Haut gesund und frisch:
verpackt mit Antioxidantien, Haselnüsse spielen eine wichtige Rolle in halten die Haut gesünder aussehen. Die Antioxidantien bekämpfen die freien Radikale, die, wenn sie ungezähmt links, Ihre Haut schädigen können. Er schirmt auch die Haut von der Haut durch UVA /UVB-Strahlen induzierten Krebs. Die Flavonoide zusammen mit den Antioxidantien regt die Regeneration der Hautzellen. Dadurch werden die toten Zellen zu beseitigen, eine sichtbar gesünder und jünger aussehende Haut zu machen.
5. Sicher und sanft auf empfindlicher Haut:
Die sanfte feuchtigkeitsspendende und Konditionierungseigenschaften dieser Mutter ist es eine perfekte natürliche Feuchtigkeitscreme für empfindliche und trockene Haut
6.. Behandelt Akne:
Die Verwendung dieser Rost farbenen Nüsse gehen über Nutella und Muffins. Sie machen eine hervorragende Peeling Zutat für Akne neigender Haut zusammen mit Kaffeebohnen. Crush 1 TL geröstete Haselnüsse und mischen Sie es zusammen mit ½ TL Kaffeepulver und ½ TL Zucker in Kokosöl oder Olivenöl. Verwenden Sie dieses Peeling Ihre Akne zu behandeln
Haar Vorteile von Haselnüssen.
7. Geeignet für gefärbtes Haar:
Haselnüsse werden als natürlicher Bestandteil in verschiedenen Färbemittel verwendet. Zusammen mit einer delectably herrlichen braunen Farbton auf die Stränge zu machen, Haselnuss stellt auch sicher, dass die Farbe länger hält. Darüber hinaus bietet es einen zusätzlichen Schutz durch die farbigen Strähnen Anlage zu halten und damit sie von den durch chemische Anwendung ausgelöst Schäden zu schützen.
8. Haar Stärkt:
Sie das Öl aus diesen Nüssen in die tägliche Haarpflege extrahiert verwenden können. Wenden Sie einfach ein wenig auf der Kopfhaut und Haar und Massage für ein paar Minuten. Lassen Sie es über Nacht und waschen Sie den nächsten Tag, falls gewünscht. Sie können mit einem milden Shampoo. Dies wird dazu beitragen, die Haare von den Wurzeln zu stärken.
9. Gut für trockenes und strapaziertes Haar:
Ist Ihr Haar zu trocken? Hazelnut könnte Ihrer Hilfe kommen. Fügen Sie 2 Esslöffel fein pulverisierte Haselnüsse 2 Eier und schlagen Sie gut. Wenden Sie diese Mischung auf trockener Kopfhaut und Haar. Waschen Sie nach 20 Minuten mit lauwarmem Wasser und einem guten Shampoo. Dadurch wird das trockene Haar halten konditioniert und gezähmt.
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