Trauben sind kleine Pakete von Süße in Trauben gefunden. Diese Bissen sortierte Früchte sind möglicherweise die gesündesten Snacks Sie jemals finden werden. Ein Favorit unter den Menschen aller Altersgruppen, Trauben sind besonders beliebt bei jungen Kindern.
Neben dem Essen sie roh, Trauben sind auch in verschiedenen Desserts, ganz oder getrocknet in Form von Rosinen und Sultaninen verwendet. Die Trauben werden in der Regel gesund und können uns viele Vorteile. Aber es gibt eine dunkle Seite zu Trauben, wie gut!
Trauben in Maßen essen kann kein Problem sein (es sei denn, Sie allergisch sind), aber wenn Sie eine Menge davon täglich konsumieren, kann es zu gewissen geben Nebenwirkungen
Top 6 Nebenwirkungen von Trauben:.
Hier sind einige der wichtigsten Nebenwirkungen der Trauben zu essen:
1. Allergie:
Trauben Allergien sind extrem selten, aber es ist die schwerste Nebenwirkung der Trauben. Selbst berühren Trauben können bei manchen Menschen allergische Reaktionen auslösen. Allergie-Symptome sind Nesselsucht, rote Flecken, bei der Atmung Keuchen Schwierigkeiten, und Niesen. In schweren Fällen, kurz nach der Trauben, die allergische Person geht in einen anaphylaktischen Schock zu essen. Aber selbst wenn Sie eine allergische Reaktion haben, bedeutet dies nicht, dass Sie auf Trauben allergisch sind. Die Reaktion kann durch Pestizide versprüht auf Trauben oder Schimmel, die auf Trauben wächst. Um sicher zu sein, erhalten ein Allergen-Test.
2. Gewichtszunahme:
Trauben sind kalorienarm. Eine Tasse Trauben hat nur etwa 100 Kalorien. Allerdings Trauben sind klein und große Früchte beißen. So ist es leicht, den Überblick zu verlieren, wie viele Sie gegessen haben. Dies führt zu einer Verdoppelung der 100 Kalorien oder sogar verdreifachen. Wenn Sie Trauben wie diese auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen, werden die überschüssigen Kalorien in zusätzliche Kilo. Wenn Sie Trauben als Snacks zu essen wollen, dann eine begrenzte Anzahl in einer Schüssel pflücken und essen aus, dass anstelle der Sitzung mit dem ganzen Haufen nach unten.
3. Carbohydrate Überlastung:
Kohlenhydrate werden zu Glukose in unserem Körper. Kohlenhydrate ist eine Notwendigkeit in unserer täglichen Ernährung. Ihre tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten sollte 45 bis 60% aller Kalorien beitragen Sie verbrauchen. Essen zu viele Trauben können zusätzliche Kohlenhydrate zu Ihrer Ernährung. So können die Trauben in der Tat Kohlenhydrat Überlastung führen.
4. Indigestion:
Essen große Mengen an Trauben, getrocknet oder als Rosinen und Sultaninen, kann zu Verdauungsstörungen führen. In einigen Fällen kann es sogar Durchfall verursachen. Diejenigen, die Fructose-Intoleranz können auch erleben Bauchschmerzen zusammen mit Verdauungsstörungen. Menschen mit Fructose-Intoleranz sollten essen Trauben zu vermeiden, wie es auch die Leber und Nierenfunktion schädigen kann. Eine mildere Bedingung ist Fruktose-Malabsorption, die die gleichen Symptome, aber mit weniger Intensität aufweist.
5. Gas:
Da der Körper Trauben verdaut, wird eine Menge an Fructose freigesetzt. Der Verdauungstrakt bricht die Fructose nach unten, aber ein Teil davon unverdaut bleibt und geht auf den Darm. Die Bakterien im Darm beginnen zu diesen unverdauten Zucker füttern und Gase freisetzen. Dies führt zu sowie Blähungen Blähungen.
6. Erbrechen:
Wenn Sie nicht über eine Menge an Ballaststoffen in regelmäßigen Abständen essen, können Sie auf das Essen zu viele Trauben ekelerregend fühlen. Dies ist, weil es schwierig wird, für das Verdauungssystem ganze Faser aus den Trauben zu verdauen. Und es endet Beschwerden im Magen zu schaffen. Dies kann zu Übelkeit und Erbrechen führen. Einige Konservierungsmittel in Trauben können auch auslösen, eine solche Reaktion.
Ja, Trauben Nebenwirkungen verursachen, aber in Maßen gegessen, es fördert die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Achten Sie darauf, frischen Trauben und im Kühlschrank lagern, sie zu kaufen. Trauben kann gegessen werden, wie es ist, oder zu Pudding hinzugefügt, um es umso attraktiver für Ihren Gaumen machen alle. Denken Sie daran, zu viel des Guten kann schlecht machen! Wie gefällt Ihnen Trauben-roh oder als Rosinen zu konsumieren?
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