Die knusprigen, herbe grüne Äpfel kann zu Hause entsaftet werden, und das auch ohne die Güte dieser Faser reiche Frucht zu verlieren. Verpackt mit einer wunderbaren Reihe von essentiellen Nährstoffen, einschließlich phtyonutrients, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, hat grüne Apfelsaft einige verlockend Nutzen für die Gesundheit. Recht immer Spirale Blutdruck unter Kontrolle zu halten von Blutzucker und Cholesterinspiegel zu regulieren, dieser Saft leicht in Ihren Gewichtsverlust Diät als Füllung Snack aufgenommen werden könnte. Bevor die grünen Apfelsaft Vorteile Enthüllung, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie einige der Saft Rezept zu Hause machen kann:
Hausgemachte Green Apple Juice Rezept:
Dieser Saft Rezept benötigt nur 3 ! 2, gründlich gewaschen, fein gehackt
Zutaten bereit sein,> Zitronensaft - 1 TL, frisch gepresste, falls gewünscht
Anfahrt:
Tipps:
Sie Sellerie-Sticks und /oder Ingwer für einen besseren Geschmack und gesundheitliche Vorteile hinzufügen können
25 Gründe, warum Sie Grün Apfelsaft trinken.
So, jetzt dass Ihr Glas Apfelsaft ist bereit, verzehrt werden, lassen Sie uns herausfinden, warum sollten Sie es trinken:
1. Vorzeitiger Alterung verhindert:
Die Antioxidantien, wie Vitamin A, Vitamin C, und Gegenwart Phenole in grün Apfelsaft einen großen im Falle einer Verzögerung vorzeitiger Alterung spielen. Freie Radikale im Körper verursachen die frühe Auftreten von Falten, feine Linien und dunkle Flecken. Die regelmäßige Anwendung dieses Antioxidans reichen Getränk kann dem Körper helfen, diese freien Radikale und Kontrolle oder sogar besser bekämpfen, um die Schäden zu beseitigen (1).
2. Hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt:
Sie können die Hilfe von grünem Apfel Saft nehmen die Hydratationsniveaus Ihrer Haut zu verbessern (2). Es kann entweder konsumiert werden oder sogar als das Gesicht zu waschen verwendet werden, um die Haut zu verhindern das Austrocknen.
3. Für ein gesünderes, Genährt Haut:
Verpackt mit verschiedenen Vitaminen und Mineralien, können Sie dieses Getränk in Ihrer Hautpflege integrieren. Die Kollagen und Elastin Proteine erhalten einen Schub, die wiederum durch pflegende Ihr Teint verbessert und die Heilung der Haut aus der Tiefe (3).
4. Shields Ihre Haut aus verschiedenen Hauterkrankungen:
Viele einer Zeit, Mangel an Nahrung lässt die Haut auf die Gefahr von verschiedenen Hauterkrankungen, wie Ekzemen und Krebs. Grüner Apfelsaft sorgt dafür, dass die Haut die notwendigen Mengen an Nahrung bekommt. Es bietet auch Schutz vor verschiedenen Hautprobleme.
5. Halten Sie Pickeln und Akne-Away:
Akne und Pickel, beide sind wirklich gehasst entzündliche Hauterkrankungen. Viele einer Zeit, die Haut kommt unter dem Angriff dieser Ausbrüche aufgrund der unerwünschten Einfluss von freien Radikalen. Es ist eine schnelle Lösung für diese jetzt. Nehmen Sie ein Glas frisch entsaftet grüner Apfel! Es hat viele Antioxidantien, die die Macht besitzen, diese Schäden zu kontrollieren. Sie können sogar reine, unverdünnte grünen Apfelsaft als das Gesicht zu waschen verwenden zu kontrollieren und diese Hautausschläge vereiteln off.
6. Natürliche Heilmittel für dunkle Kreise:
Die tiefen braunen Kreise zusammen mit Schwellungen um die Augen Anzeichen von Ihrer Haut immer älter (4). Die topische Anwendung von frischem Apfelsaft sowie den internen Verbrauch ist bekannt, einen positiven Einfluss auf diese unerwünschten Veränderungen zu haben.
7. Natürliche Anti-Schuppen-Agent:
Grüner Apfelsaft kann als ein wirksames Mittel gegen Schuppen verwendet werden. Es befeuchtet die Kopfhaut und Bedingungen ist es. Dies wiederum, heilt die trockene Kopfhaut und bietet Linderung von Schuppen und andere schuppige Kopfhaut Bedingungen.
8. Hält das Haar gesund und stark:
Verpackt mit einer verlockenden Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen, grüner Apfelsaft ist ein potenzielles natürliches Heilmittel für Ihre Locken zu stärken. Zusammen mit, dass macht es auch sicher, dass Ihre Haare fallen unter Kontrolle ist. Außerdem regelmäßige Verwendung dieser Saft ist auch bekannt, um das Haarwachstum (5) zu fördern. Kurz gesagt, könnte grüner Apfelsaft mit Ihnen helfen, lange, stark und üppigen Haar zeigen.
9. A Natural Detoxifier:
mit einer guten Dosis von Faser verpackt, diese grüne Saft hält Ihre Leber, Niere und Verdauungssystem frei von Giftstoffen und schädlichen Elementen (6). Die Anwesenheit von Faser stellt auch sicher, dass Sie frei von Verstopfung Probleme sind. Der hohe Fasergehalt in diesem Saft hilft auch beim Schneiden das Risiko für Darmkrebs nach unten.
10. Gibt Ihre metabolische Rate A Boost:
Dieser Saft eine Fundgrube an einer Vielzahl von Mineralien, einschließlich Kupfer, Eisen, Kalium und Mangan. Alle diese Elemente spielen eine wichtige Rolle, die Sie bei guter Gesundheit zu halten. Eisen, vor allem, ist bekannt, in eine bessere Absorption von Sauerstoff zu unterstützen, was wiederum die Stoffwechselrate des Körpers erhöht (7).
11. Gut für Ihre Leber:
Zusammen mit einem natürlichen Entgiftungsmittel, grüner Apfelsaft zu sein, ist auch Antioxidantien besitzen in guten Mengen bekannt (8). Diese Antioxidantien verhindern tatsächlich die freien Radikale aus der Leber zu schädigen. Dies wiederum sorgt dafür, dass Ihre Leber ordnungsgemäß funktioniert, während es sicher von verschiedenen Leber Bedingungen zu halten.
12. Hilft, Gewicht zu verlieren:
Dieses grüne hued Getränk macht eine Füllung Snack zwischen den Mahlzeiten (9). Verpackt mit Ballaststoffen und arm an Fetten, Zucker und Natrium, ist grün Apfelsaft bekannt Hunger beschränken. Außerdem verbessert es die Kalorienverbrennung Potenzial, mit dem Sie Ihre Ziele Gewichtsverlust in einer schmackhaften Weise zu erreichen hilft.
13. Verhindert, dass Demenz:
Dieser Saft das Potenzial besitzt, die Alterung des Gehirns zu verlangsamen, altersbedingte Gedächtnisprobleme zu verhindern und altersbedingte Demenz, insbesondere Alzheimer (10)
14.. Schützt vor Hautkrebs:
Dieser Saft enthält reichlich Vitamin C, das ist vielleicht eine der stärksten Antioxidantien in der Natur. Diese antioxidative Kraft der grünen Apfelsaft schützt Ihre Haut vor den oxidativen Schäden durch freie Radikale induziert, die, wenn sie unbehandelt bleiben, können verschiedene Arten von Hautkrebs verursachen, einschließlich Melanom (11).
15. Schützt Sie vor Entzündliche Bedingungen:
Grüner Apfelsaft, wie oben erwähnt, eine gute Dosis von Antioxidantien enthält. Diese Antioxidantien helfen tatsächlich Ihren Körper vor oxidativem Stress induzierten entzündlichen Schmerzzuständen, wie Rheuma und Arthritis bei der Sicherung. Studien deuten darauf hin, dass Senioren, die aus einer solchen entzündlichen Erkrankungen leiden, sollten in ihrer Ernährung (12) grün Apfelsaft enthalten.
16. Gut für Ihre Lungs:
Studien deuten darauf hin, dass die regelmäßige Verwendung von grünem Apfelsaft das Risiko mit dem Auftreten von Asthma um gut 23% (13) verbunden sind abgeholzt können. Menschen, die auch regelmäßige Raucher sind, können auf diese frische Freude verlassen, sich von obstruktiven Lungenerkrankungen zu schützen.
17. Stärkt Ihr Immunsystem:
mit Vitamin C geladen, die Sie von Ihnen Ihr Immunsystem auf diesem grünen farbenen Getränk aufzumöbeln und Schild wiederkehrenden gesundheitlichen Bedingungen, wie Erkältung und Grippe (14) verlassen kann
.
18. Innate Anti-Krebs Eigenschaften:
Dieser Saft ist bekannt leistungsstarke Anti-Krebs Eigenschaften zu haben (15). Die Phenolsäuren und Flavonoide, die in dieser Saft schützt Sie vor verschiedenen Arten von Krebs, insbesondere Lungenkrebs, induziert durch übermäßige Kette rauchen.
19. Gut für Ihre Vision:
Grüner Apfelsaft ist eine Quelle von verschiedenen Vitaminen. Das Vitamin A in diesem Saft ist bekannt, das Potential besitzen, um Ihre Vision zu stärken und zu verbessern.
20. Hält Ihre Cholesterinspiegel unter Kontrolle:
Ein höheres Maß an Cholesterin bekannt ist, die Arterien Plaque, die Auslösung verschiedener kardiovaskulärer Erkrankungen. Der Saft aus grünen Äpfeln extrahiert hat die Macht, die Spirale Cholesterinspiegel im Blut zu senken und unter Kontrolle zu halten, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen (16).
21. For A Better Heart:
Sie können die Antioxidantien, Flavonoiden und Polyphenolen in Hülle und Fülle in der grünen Apfelsaft zu finden. Zusammen mit diesen, werden Sie auch in der Lage sein, Kalium zu finden. Alle diese Elemente zusammenarbeiten, Ihr Herz zu stärken und ihre Gesundheit und Wohlbefinden.
22. Gut für Diabetiker:
Geladen mit Faser, ist dieser Saft gut für Diabetiker. Während die Faser in die Äpfel zu halten helfen voll Sie, kommt der Saft auch mit Elementen, die den Insulinspiegel von der Aufnahme bis (17) zu verhindern.
23. Für die Blutgerinnung Gut:
Dieses grüne Saft ist eine potentielle Quelle für Vitamin K, das Element, das das Blut (18) zum Gerinnen und Gerinnsel hilft. Menschen, die diesen Saft trinken besitzen eine bessere Wunde Reparatur und Heilungspotenzial. Frauen, die extrem schwere Zeiten haben, können auch dieses Getränk verwenden, um die Blutung unter Kontrolle zu bringen.
24. Gut für Knochen und Zähne:
Grüner Apfelsaft eine reiche Anwesenheit von Calcium hat, die für die Stärkung der Knochen und Zähne von wesentlicher Bedeutung ist und sie gesund (19) zu halten. Frauen, vor allem in der Menopause, sollte dieses Getränk in ihrer Ernährung gehören Osteoporose zu verhindern.
25. Gut für das Verdauungssystem:
mit Faser, ist dieser Saft gut für Ihr Verdauungssystem (20). Die Maleinsäure und Weinsäure in diesem Saft verhindert Verdauungs ausgelöste Magenverstimmungen, Durchfall und Verstopfung.
Sind nicht diese Vorteile genug verlockend heute in Ihrer Ernährung grünen Apfelsaft zu beginnen? Haben Sie schon einmal grün Apfelsaft versucht? Haben Sie ein anderes Rezept von grünen Apfelsaft? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.
