Kürbiskerne, mit leistungsstarken Nährstoffen verpackt, sind für die Gesundheit von Vorteil. Mit ihrem breiten Sortiment an Mineralien und Vitaminen, dies sind die reichste der Samen, die bekannt sind, um Prostata-Probleme, Arthritis, parasitäre Angriffe zu behandeln. Diese Samen bieten auch natürliche Heilmittel für Depressionen. Obwohl Kürbiskerne in Lebensmitteln Mengen sicher sind, können sie in der medizinischen Mengen nehmen unsicher
Top 9 Nebenwirkungen von Kürbiskernen.
Es gibt mit ihnen verbunden sind mögliche Nebenwirkungen. Lesen Sie weiter um einen kurzen der Kürbiskerne Nebenwirkungen bei uns bekommen hier:
1. Magenschmerzen:
Kürbiskerne Magenschmerzen verursachen, wenn sie in großen Mengen konsumiert. Es ist eine reiche Quelle von Fettölen, die auf die Einnahme über ein akzeptables Niveau, Magen durch Krämpfe und Schmerzen gefolgt Verstimmung verursachen könnte. Versuchen Sie einfach eine Handvoll nur zu einer Zeit, zu essen oder sie essen zusammen mit anderen Lebensmitteln, diese Nebenwirkung zunichte zu machen.
2. Das Fehlen von Nährstoffen:
Sie könnten verlieren verschiedene Nährstoffe auf die Gefahr hin, wenn Sie diese Samen richtige Art und Weise nicht verbrauchen. Überkochen oder das Fehlen von Kauen tatsächlich berauben Sie von den Vorteilen. Crisp gekochte Kürbiskerne sind frei von wasserlöslichen Nährstoffe wie Vitamin B6, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B12 und Vitamin C. Wenn Sie diese Samen kochen, dann auf ein möglichst niedriges Niveau halten die Wärme. Auch kauen sie richtig anstelle des Schluckens.
3. Nicht gut für die Menschen auf Diuretikum Drogen:
Ödeme ist bei Menschen mit Nierenerkrankungen oder bestimmte Herz-Kreislaufprobleme häufig gesehen. Studien deuten darauf hin, dass diese Samen besitzen angeborene mildes Diuretikum Kräfte, die wiederum mit Diuretikum Medikamenten interagieren könnte, Art und Weise für eine erhöhte Besuche in den Waschraum zu ebnen. Dies könnte tatsächlich den Mineralstoffhaushalt im Körper beeinflussen. Also Vorsicht, wenn Sie auf harntreibende Medikamente sind!
4. Nicht sicher für Kleinkinder:
Kürbiskerne enthalten Eiweiß und Eisen in bewundernswerter Mengen, die ihm einen verlockenden Snack für die Kinder zu machen. Jedoch mit Ballaststoffen und Fettsäuren verpackt wird, werden diese nicht für Säuglinge empfohlen, da es Magenkrämpfe auslösen könnte, Schmerzen, Erbrechen und sogar Durchfall.
5. Nicht sicher für Schwangere und stillende Frauen:
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die die Nutzung oder Nichtnutzung von Kürbiskernen während der Schwangerschaft und Stillzeit zu unterstützen. Allerdings ist es gut, auf der sicheren Seite zu bleiben Einnahme nur Lebensmittel Mengen. Es ist ratsam, diese Nebenwirkung von Kürbiskernen während der Schwangerschaft Phase zu vermeiden heraus versuchen.
6. Allergie Zur Kürbiskerne:
Während diese beim Wechsel zu anderen Saatgutsorten im Vergleich nicht hoch allergenen sind, gibt es bestimmte allergische Reaktionen, die mit Kürbiskernen, mit der Haut ist das primäre Ziel ausgelöst werden könnte. Hier ist, was Sie erwarten können, wenn Sie zum Opfer Kürbiskern Allergie fallen.
einen Termin mit Ihrem Arzt Fix schnell zu überprüfen und geeignete Medikamente .
7. Nicht sicher für Menschen mit Hypoglycemia:
Studien über die Güte von Kürbiskernen durchgeführt legen nahe, dass diese ideale Snack Optionen für Diabetiker sind, wie sie regulieren potenzielle Blutzucker besitzen. Es senkt tatsächlich Glukosespiegel im Blut, wodurch die unerwünschte Eskalation zu verhindern. Wenn Sie auf Anti-Diabetes-Medikamente sind oder wenn Sie hypoglykämischen sind, dann wäre es ratsam, Kürbiskerne in Ihren Speiseplan aufzunehmen, nachdem sie mit Ihrem Arzt.
8. Könnte unerwünschte Gewichtszunahme:
100 g Kürbiskerne Sie geben eine satte 559 Kalorien, mit 49,05 g Fett [164% der empfohlenen Tagesdosis von Fett]. So stellen Sie sicher, dass Sie diesen Snack essen in Maßen, wenn Sie Gewicht gewinnen wollen. Adipositas ist der eigentliche Grund für die vielen gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Bluthochdruck und Diabetes. Also, fragen Sie Ihren Arzt, vor allem, wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Weg sind, bevor diese Samen in Ihrer Ernährung.
9. Nicht sicher für Menschen mit niedrigem Blutdruck:
Kürbiskerne sind reich Antioxidantien durch die Natur. Dies ermöglicht es ihnen, den Blutdruck zu senken. Wenn Sie also von Hypotension leiden oder Sie sind in einer hypertensiven auf antihypertensive Medikamente, dann ist es ratsam, um die Samen zu verwenden, nachdem die damit verbundenen Komplikationen und Risiken, die mit Ihrem Arzt besprechen.
Kürbiskerne in der Tat , ist ein gesunder Snack mit einem breiten Sortiment von Nutzen für die Gesundheit. Diese sind jedoch auch Kalorien- und Fett getunkt Köstlichkeiten. Also Vorsicht üben mit Portionsgrößen und sicher bleiben von den Nebenwirkungen von Kürbiskernen.
Haben Sie schon einmal über die negative Seite der Kürbiskerne kommen? Welche Alternative haben Sie ihre Auswirkungen zu verringern? Teile deine Erfahrungen und Ideen mit uns.
