Die Popularität von Leinsamen als vegetarische Quelle für Omega-3-Fettsäuren hat sich in den letzten Tagen auf den Anstieg gewesen. Es ist auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die es zu einem Gewichtsverlust freundliche Ernährung Wahl macht. Die Fülle von Phytochemikalien und Lignane sind bekannt für alle von Vorteil sein, vor allem Frauen. Da es ein umfangreiches Hype ist in Bezug auf die Güte dieser Samen haben die Nebenwirkungen von Leinsamen ignoriert. . Die Wirkung von Leinsamen wissen, finden Sie die richtige Menge zu, die in der Ernährung, während der Bewältigung der negativen Reaktionen in einer besseren Art und Weise
Top 10 Nebenwirkungen von Leinsamen helfen, zu entscheiden:
Einige der Leinsamen Nebenwirkungen sind:
1. Induce lose Hocker Mai:
Die Anwesenheit von hohen Menge an Ballaststoffen in Leinsamen, bietet sie eine abführende Eigenschaft. Wenn in großen Mengen verwendet wird, kann dies auslösen tatsächlich Bauchbeschwerden, die Häufigkeit und die Anzahl der Ihren Stuhlgang zu erhöhen. Sie könnten sogar Durchfall. Wenn sie unbehandelt, kann diese Situation zu komplizierten gesundheitlichen Bedingungen, wie Colitis ulcerosa und Reizdarmsyndrom führen. Menschen mit Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn und Divertikulitis sollte nie Leinsamen verwenden.
2. Verzögerungen Gerinnungszeit:
Studien deuten darauf hin, dass die übermäßige Verwendung von Leinsamen die Blutgerinnung beeinträchtigen können. Die Gerinnungs geschieht, aber die Zeit genommen wird sehr lang sein. Es ist auch im Stuhl auslösen Bedingungen, wie zum Beispiel Erbrechen mit Blut und Blut bekannt.
3. Kann dazu führen, Darmverschluss:
Die Forscher weisen darauf hin, dass die Verwendung von Leinsamen in großen Dosen oder mit sehr weniger Flüssigkeit behindern können Darm und /oder die Speiseröhre. Menschen, die haben bereits solche gesundheitlichen Bedingungen erlebt wird geraten, von Leinsamen zu bleiben weg. Die Leute von Sklerodermie leiden, sollten auch diese Omega-3-reiche Lebensmittel zu vermeiden, wie sie in intensiven Verstopfung führen kann. Dies wiederum verursacht ein Hindernis in dem Stuhlgang, der Zustand verschlechtert.
4. Könnte entzündliche Zustand verschlechtern:
Die Omega-3-Fettsäuren, die in diesen winzigen braunen Samen besitzen das Potential, die Sie von den Plaque-gebundenen Arterien durch Lockerung arterielle chronische Entzündung zu schützen. Dennoch weisen Studien etwas, das mit diesem Widerspruch. Laut einer Studie der American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, sind diese Samen bei der Lockerung der Entzündung nicht so effektiv. Noch schlimmer ist, gibt es Chancen, dass diese mit, über den zulässigen Niveaus, tatsächlich Entzündung verschlimmern könnte.
5. Erhöht das Risiko der Makula-Degeneration:
Studien deuten darauf hin, dass hohe Verbrauch von Leinsamen könnten Sie setzen ein höheres Risiko der Makula-Degeneration. Dies ist tatsächlich aufgrund der Einnahme von alpha Linolsäure in übermäßigen Mengen.
6. Can Make Sie sind anfällig für Krebs:
Studien deuten darauf hin, dass die übermäßige Verwendung dieser Samen Frauen unter einem hohen Risiko für Brustkrebs setzen. Männer sind auch mit einem Risiko von Prostatakrebs setzen.
7. Könnte zu allergischen Reaktionen führen:
Verschiedene Studien unter Laborbedingungen durchgeführt, deuten darauf hin, dass die Menschen allergische Reaktionen auf diese braun gefärbte Samen entwickeln könnte. Während dies selten ist, können Studien Fälle von Lebens allergische Reaktionen, wie umfangreiche verstopfte Atmung, Bad in den Blutdruck und Anaphylaxie bedrohen. Die anderen gemeinsamen Allergie und Leinsamen Unverträglichkeitsreaktionen sind Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen.
8. Frauen, Vorsicht, wenn Sie versuchen zu begreifen!
Diese blasse rostbraun Samen sind dafür bekannt, eine schädigende Wirkung auf die Hormone der Frauen zu haben. Sie ahmt die Funktionsweise des "Östrogen" Frau Hormon. Frauen, die regelmäßig diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sind bekannt Variationen in ihren Menstruationszyklus zu bemerken. Studien deuten darauf hin, dass diese Frauen sind eher hormonelle Probleme, wie PCO-Syndrom, Myome, Endometriose, Gebärmutterkrebs und Eierstockkrebs, die alle was zu Unfruchtbarkeit zu erleben.
9. Nicht sicher während der Schwangerschaft:
Studien haben bewiesen, dass die hormonelle unterschiedlichen Eigenschaft dieser Ergänzungen Menstruationszyklus induzieren kann, die Mutter und Kind in einer unerwarteten schädlichen Weise zu beeinflussen
10.. Andere Nebenwirkungen der Verwendung von Leinsamen:
Es gibt einige weitere negative Auswirkungen des Leinsamen verbrauchen. Werfen Sie einen Blick rechts unten:
Studien deuten darauf hin, dass Leinsamen mit Blutzuckerspiegel erhöhen können. Also, wenn Sie Diabetiker sind, bleiben weg von diesen Omega-3-Ergänzungen.
Diese Samen die Fähigkeit besitzen, die Gerinnung zu verringern. Daher könnte es tatsächlich die Gefahr einer zu starken Blutungen erhöhen.
Die Menschen mit blutverdünnende Medikamente oder solche, die von Blutungsstörungen leiden Leinsamen sollte bleiben weg als Studien, die eine negative Wechselwirkung zwischen den beiden vor.
Studien deuten darauf hin, dass Leinsamen in übertriebener Art und Weise unter Verwendung bekannter bipolarer Störung auslösen
Leinsamen sind nicht schlecht. in der Tat, werden sie von Mutter Natur mit viel Güte gesegnet. Wir sind es, die es der falsche Weg nutzen und uns auf die negativen Auswirkungen ausgesetzt. Verwenden Sie es mit Sorgfalt und in der empfohlenen Dosierung. Die Aussage, zu viel von etwas ist gut für nichts ist vollkommen richtig in diesem Szenario. Besuchen Sie einen Arzt und folgen seinem Rezept. Bleiben Sie sicher!
Haben Sie jemals irgendwelche Nebenwirkungen des Konsums von Leinsamen erlebt? Oder haben Sie schon einmal über jemand kommen, die eine der negativen Auswirkungen entstanden ist? Teilen Sie mit uns direkt unter in den Kommentaren.
