Wer kein Glas gekühlten Saft auf einem heißen Sommertag lieben? Allein der Gedanke an ein Glas Saft aufweist, kann sowohl auf den Körper und Geist sein erfrischend! Die Lebensmittelindustrie hat sich in diesem Gedankengang eingelöst, und es gibt keinen Mangel an Auswahl an Säften, die man kaufen kann! Es ist jedoch immer gesund Frucht- oder Gemüsesaft zu Hause zu machen und nicht für die OTC-Säfte zu erreichen, die künstliche Aromen, Süßstoffe und Farben enthalten. Während viele Menschen mit Früchten wie Orangen, Äpfel, Zitronen oder Gemüse wie Karotten zu machen Säfte mögen, denken sie selten ein Gemüse wie Auberginen zu verwenden. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, können Auberginen verwendet werden nahrhafte Saft zu machen. Sie können Auberginen Saft zu Hause machen und zahlreiche gesundheitliche Vorteile erzielen, indem sie es oft trinken
Herstellung Aubergine Juice:.
Wir brauchen Ihnen nicht zu sagen, dass die Aubergine erschwinglich ist und Sie können es finden in Märkten runden das ganze Jahr. Wie alle anderen Gemüse, kommt die Aubergine auch in verschiedenen Sorten, aber die regelmäßigen lila farbigen diejenigen mit alles, was Sie für die Herstellung der Saft benötigen. Auberginen Saft zu machen ist wie ein Kinderspiel! Doch im Gegensatz zu einem orangefarbenen oder Beere, man kann nicht einfach Aubergine drücken Sie den Saft zu extrahieren. Im Idealfall werden Sie einen Mixer Schleifer und einen Stampfer zu extrahieren den Saft aus dieser nahrhafte Gemüse verwenden. Sie können eine Aubergine in kleine Stücke hacken und die Stücke in den Entsafter für einfache Bedienung gelegt. Sie müssen möglicherweise mehrere Auberginen verwenden, um ein großes Glas Saft zu bekommen. Wenn Sie nicht den Geschmack mögen, dann anderes Gemüse mischen und Früchte mit ihm und fügen auch einige natürliche Gewürze
gesundheitlichen Vorteile von Aubergine Juice:.
Hier überraschende Vorteile von Auberginen Saft sind, dass kann regelmäßig durch das trinken diesen Saft gewonnen werden.
1. Krebsprävention:
Eine japanische Studie hat gezeigt, dass Auberginen Saft verwendet werden kann, Krebs zu bekämpfen, da sie reich an Trypsin ist. Diese Verbindung kann die Krebs erregenden Zellen beim Menschen (1) zu neutralisieren.
2. Herzgesundheit:
Aubergine enthält viele Nährstoffe wie Beta-Carotin, Ballaststoffen und Antioxidantien. Zusammen helfen diese den Körper mit Schlaganfall und das Risiko von Herzerkrankungen zu bewältigen. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen mit erhöhten Mengen an Beta-Carotin im Blut sind weniger anfällig für Herzerkrankungen (2).
3. Hypertonie Prävention:
Klinische Suchattribute Mangel an Kalium als Hauptursache hinter Hypertonie. Auberginen enthält Kalium und geringe Mengen an Natrium, eine Kombination ideal zur Bekämpfung von Bluthochdruck (3).
4. Blutcholesterin Check:
Die Aubergine ist reich an Ballaststoffen und hilft Cholesterinabsorption vereiteln, vor allem die schädlichen LDL-Cholesterin in den Blutstrom (4)
5.. Diabetes Prevention:
Auberginen-Extrakte und Saft kann verwendet werden, um ein Enzym zu hemmen, führt zu Typ 2 Diabetes (5)
6.. Atherosclerosis Prävention:
Eine Studie, die Aubergine gezeigt hat, kann in der Ernährung verwendet werden Verstopfung der Arterien im menschlichen Körper zu verhindern. Es hilft bei der Fettansammlung in den Blutgefäßen zu verlangsamen, um Ihr Herz gesund (6) zu halten.
7. Gehirn-Gesundheit:
Aubergine enthält mehrere pflanzlichen Nährstoffen, die beim Menschen die Entwicklung des Gehirns helfen. Durch das Angebot von Ihren Kindern Saft Auberginen, können Sie sicherstellen, dass sie eine aktive und gesunde Gehirn (7).
8. Adipositas Kontrolle:
Sie können nicht von Auberginen gehört haben, in Gewichtsverlust Ernährung verwendet werden. Allerdings können auch Auberginen Saft in Ihrer Ernährung tatsächlich helfen Ihnen, diese hässlichen Schichten von Fettpölsterchen schneller zu vergießen. Es hilft bei der Fettverbrennung des Körpers. Sein Fasergehalt hilft Ihnen, für längere Zeit satt fühlen, zu verhindern Binge Eating (8).
9. Nervenanspannung Reduktion:
Es wird angenommen, dass einschließlich Aubergine in Ihrer Ernährung können Sie für Ihre Nerven gut sein. Zwei seiner Komponenten, scopoletin und soroparone, spielt eine Rolle bei der Beruhigung Nerven.
10. Blutgerinsel Prävention:
Die Aubergine bei der Verhinderung Bildung von Blutgerinnseln helfen kann. Die Bioflavonoide und Vitamin K-Gehalt helfen, die Kapillaren (9) stärken
Aubergine Juice Rezept:.
Wie Aubergine Saft zu machen? Wenn Sie denken, dass Saft von Auberginen fad schmecken würde, Sie irren sich! Sie müssen nur die richtigen Zutaten zu verwenden. Versuchen Sie, diese schmackhafte und nahrhafte Aubergine Saft zu Hause machen:
Sie müssen eine Aubergine, 2 Äpfel, Sellerie und 3 Karotten. Mischen Sie alles mit Wasser in einem Entsafter für wenige Minuten. Mischen Sie eine kleine Menge an Salz und Pfeffer, falls erforderlich.
Das nächste Mal, wenn Sie sehen, dass königliche lila Farbe Veggie auf dem Supermarkt Zähler, Sie zucken nicht Ihre Nase und gehen weg. Nach Hause bringen Sie die Auberginen, können sie nicht nur ein Glas Karottensaft ersetzen, kann aber auch in kostspielig und würzigen Currys gemacht werden!
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