Die Güte der Karotte und Orange in einem Glas? Klingt perfekt, nicht wahr? Eine Kombination aus Karotte und Orangensaft ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit und macht für ein erfrischendes Getränk früh am Morgen oder nach einem langen Tag der Arbeit. Der Saft ist sehr nahrhaft, da es eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralstoffen ist, und Beta-Carotin. Als Ergebnis, Karotten-Orangensaft hilft die körpereigene Immunsystem, hilft bei der Blutgerinnung zu erhöhen, verringert das Risiko von Krebs, Konserven und verbessert die Sehkraft und hilft bei der schnellen Heilung von äußeren Wunden. Vitamine A, K und C in dem Saft sind für den Körper ausgezeichnet. Der hohe Gehalt an Kalium im Saft hilft den Cholesterinspiegel zu senken und den Stoffwechsel des Körpers zu steigern. Karotten und Orangen zusammen sind eine gute Quelle für viele lebenswichtige Nährstoffe, die für das gesunde Funktionieren des Körpers notwendig
Schritte orange Karottensaft zu machen:.
Wenn Sie schauen, um die Aufnahme von Karotten zu erhöhen in der täglichen Ernährung, trinken Sie ein Glas Karotten-Orangensaft, sobald Sie aufwachen. Folgen Sie den Schritten ein Glas frische Karotte und Orangensaft, um Ihren Morgen zu Kick-Start:
Schritt 1: Waschen und Reinigen Sie Ihre Karotten und Orangen
Wenn Sie eine vierköpfige Familie servieren waschen, dann etwa acht Karotten und zwei Orangen unter kaltem Wasser. Sicherstellen, dass alle Schmutz und Dreck abgewaschen. Sie können auch einen Gemüsewäscher oder eine Bürste verwenden, um die Möhren gründlich zu reinigen. Schneiden Sie die grüne Lunge der Teil der Möhren aus. Sie können diese einzeln essen oder Eintopf oder Suppe nach gründlichem Waschen und Kochen der grünen Teil
Schritt 2:. Ihre Karotten und Orangen hacken
Wenn Sie Ihre Karotten und Orangen gründlich, ziehen Sie die Haut mit einem Gemüseschäler und hacken Sie die Karotten in kleine Stücke gewaschen wurden. Alternativ, wenn Sie einen Mixer oder Küchenmaschine haben, können Sie die Möhren direkt pürieren. Fügen Sie die Karotten und Orangen auf die Küchenmaschine und Prozess, bis die Karotten fein gehackt werden. Sie könnten ein wenig Wasser hinzufügen, wenn Ihre Karotten nicht sehr feucht sind. Sie müssen nicht Orangen hacken. Die Orangen schälen und fügen Sie direkt an den Küchenmaschine oder Mixer nach den Samen zu entfernen. Wenn Sie nicht über eine Küchenmaschine, Saft der Orange durch sie gut zusammendrücken
Schritt 3:. Water
Wenn Sie Ihre Orangen und Karotten püriert haben, sollten Sie einen Zellstoff oder Maische das ist einfach, in eine Schüssel gießen. Gießen Sie das Püree in eine Schüssel oder einem großen Glas und fügen Sie etwa zwei Tassen oder 500 ml warmem Wasser, um das Püree. Gut umrühren um eine homogene Lösung zu machen. Sicherstellen, dass die Pulpa nicht sinken auf den Boden; sonst wird der Saft verdünnt werden
Schritt 4:. zum Ziehen der Mischung
, um die Mischung zu steil Lassen Sie etwa 15 Minuten für. Dies hilft, den Geschmack des Saftes zu erhöhen, indem Sie die Orange-Karotte-Saft so dass mit dem warmen Wasser gründlich zu mischen
Schritt 5:. Die Mischung
Stamm
Wenn Sie wie die Bits von Gemüse und Obst in Ihrem Saft, können Sie den Brei, gut umrühren und trinken den Saft behalten. Wenn Sie mit dem Trinken die Maische nicht komfortabel und würden nur klare Flüssigkeit mögen, belasten Sie die Mischung in einen 2-Liter oder 2 Liter Krug klaren Saft erhalten. Während Anstrengung, halten Sie die Karotte-Orange Zellstoff Rühren Sie aus der Maische die maximale Zellstoff, um sicherzustellen, quetschen. Wenn es in der Zellstoff- ausreichend Saft ist, dass man nicht durch Quetschen oder Rühren, gießen Sie den Brei durch ein Sieb Gelee extrahieren kann maximal Saft zu bekommen
Schritt 6:. Stellen Sie den Pegel des Wassers
Sie können die Menge an Wasser in der Karotte-Orangensaft, einzustellen, die davon abhängt, ob Sie Ihren Saft stark oder verdünnt wie
Schritt 7:. Warm oder kalt servieren
Sie können den Saft je nach Wetterlage dienen. Sommer fordert kalten Saft, während es warm oder lauwarm Saft gut funktioniert während der Winter. Wenn Sie Ihren Saft kalt mögen, für etwa dreißig Minuten ein Glas Karotten-Orangensaft im Kühlschrank lassen und servieren.
Karotte Orangensaft ist erfrischend, verjüngend und extrem gut für die Gesundheit. Genießen Sie Ihre tägliche Dosis von Vitaminen und Mineralien mit frischen, leckeren Glas Saft! Und dienen sie auch für Ihre Gäste!
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