Schon mal was von Meer Gemüse gehört? Die meisten Menschen haben keine Ahnung, dass diese überhaupt existieren. Aber es gibt sie und schmeckt auch köstlich! Diese einfache Gemüse zu kochen sind seit Jahrhunderten in der asiatischen, Britische Inseln, Kanada und der Karibik Küche verwendet. Diese exotische Form von Lebensmitteln ist ein erworbener Geschmack, aber das Essen Liebhaber schätzen ihre subtilen tang und Geschmack.
Sea Gemüse auch durch Nahrungsmittelhersteller als Verdickungsmittel oder Stabilisatoren in vielen verarbeiteten Produkte, einschließlich Instant-Pudding und Zahnpasta verwendet wird. Sea Gemüse sind eine reiche Quelle von Chlorophyll und Ballaststoffe. Sie fügen hinzu, einen salzigen Geschmack zu Lebensmitteln, die von Kalium kommt, Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium und Eisen in den Ozean gefunden
Meer Gemüse Liste:.
Lassen Sie uns jetzt die Vorteile dieses wunderbare Geschenk der Natur erforschen:
Top 7 gesundheitlichen Vorteile von Sea Gemüse:
1. Optimale Schilddrüse:
Sea Gemüse enthalten gute Menge an Jod. Diese lebenswichtige Mineral hilft die Schilddrüse bei der Produktion von Schilddrüsenhormon. Dieses Hormon hilft einen guten Stoffwechsel im Körper zu halten. Struma-Patienten leiden an Jodmangel, die durch den Verzehr von frischem Meer Gemüse geheilt werden können. Sea Gemüse helfen Gesundheit der Schilddrüse bei der Aufrechterhaltung von Ihrer Schilddrüsenfunktion zu optimieren.
2. Entzündungshemmende Eigenschaften:
Brown Algen und anderen Meeres Gemüse enthalten eine biochemische namens Fucoidan. Diese biochemische hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei vielen chronischen Krankheiten wie Krebs.
3 zu behandeln helfen. Hilft zu entgiften:
Sea Gemüse Alginat enthalten, die Schwermetall und die Strahlenbelastung zu behandeln. Alginate können die Schwermetalle und Radionucleotide aus dem Körper zu binden und zu spülen. Dies hilft, DNA-Schäden zu verhindern. Kelp ist die beste Wahl, wenn es um Schwermetallbelastung zu kämpfen.
4. Reduzieren das Risiko von Krebs:
Meer Gemüse kann das Risiko von Brustkrebs bei Frauen senken. Diese Gemüse enthalten Lignane, die Östrogen im Körper zu binden und zu blockieren hilft. Dies reduziert Östrogen die Fähigkeit, das Brustgewebe unkontrolliert zu wachsen. Kelp enthält Fucoidan bekannt ist, dass Krebszellen zu reduzieren.
5. Reduzieren Sie das Risiko von Herz DiseaseAnd Hypertonie:
Sea Gemüse sind eine sehr gute Quelle für Kalium, die bei der Aufrechterhaltung der richtigen Blutdruck im Körper eine wichtige Rolle spielt. Die richtige Blutdruckwerte reduzieren den Stress auf dein Herz. Der Konsum von Sea Gemüse wie Seetang, dulse usw. kann Ihren Blutdruck auf einem optimalen Niveau bei regelmäßiger Anwendung bringen. Viele Ärzte empfehlen auch den Verbrauch dieser Meer Gemüse Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu reduzieren.
6. Nährstoff Verhinderung von Geburtsschäden:
Meer Gemüse mit Folsäure gefüllt, die ein wichtiger Nährstoff für den Körper, vor allem Frauen den Körper. In der Tat Frauen Folsäure während der Schwangerschaft zu konsumieren sind erforderlich, um einige Geburtsschäden wie Spina Bifida zu verhindern. Folsäure hilft auch bei der Entwicklung des Gehirns des Fötus. Folsäure kann auch Homocystein abzubauen. Diese Zwischen gefährliche chemische Schäden, die direkt die Blutgefäßwände, die das Risiko von Herz-Kreislauf vieler verwandter Erkrankungen und Schlaganfall erhöhen.
7. Stress Relief:
Meeresalgen enthält Magnesium, Pantothensäure und Riboflavin, die für die Produktion von Energie im Körper lebenswichtig ist. Pantothensäure ist entscheidend für eine gesunde Nebennieren, die zahlreiche Körperfunktionen und liefert Entlastung von Stress unterstützen. Ein Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen wie Pantothensäure können die Nebennieren erschöpfen und zu chronischer Müdigkeit, schlechte Immunität, Infektion und Ängstlichkeit führen.
Meer Gemüse, wie ihre Kollegen, die an Land wachsen, sind gefüllt mit der Gesundheit und Güte. Aber leider, neigen wir dazu, nach allem, was glänzend und außen hübsch, auch im Falle von Lebensmitteln zu laufen. Wir stapeln auf dem Pfund von Junk-Food aufwendig, das gut schmeckt, sondern fügt nichts von Wert für unsere Gesundheit.
Meer Gemüse, auf der anderen Seite, haben einen feinen Geschmack und ansprechen kann nicht für alle. Aber sie sind ein Lagerhaus von Nährstoffen. So machen sie einen Teil Ihrer Diät-Plan und fühlen sich frisch und gesund von innen.
