Die Sternfrucht ist, dass grüne garnieren die Süßkartoffel-Anbieter oft zeigt auf seinem Stand. Bezeichnet als "Kamrakh" in Hindi und Gujarati, 'Ambanamkaya' in Telugu, 'Thambaratham' in Tamil, 'Kaparakshi Hannu' in Kannada, 'Chaturappuli' in Malayalam, Karambal in Marathi, 'Kamranga' in Bengali. und "Sternfrucht" in einigen Teilen der Welt. Das sternförmige tropische Frucht erscheint in süßen und sauren Geschmack. Die süße Frucht wird von Sommer bis Herbst und die saure Frucht vom Ende des Sommers bis in die Mitte des Winters gefunden (1).
Es ist ein seltenes Gut, aber mit hohem Nährwert und ist weit verbreitet in der Küche verwendet . Es macht einen großen Saft, Smoothie oder schütteln, oder Sie können es nur roh essen. Am besten, wenn frisch, sollte es innerhalb von 3-4 Tagen verzehrt werden, oder aber den Nährwert Dips. Bewahren Sie die Frucht in einem kühlen, dunklen Ort und schneiden Sie es kurz bevor Sie essen
Nutzen für die Gesundheit.
1. Die Sternfrucht ist eine wörtliche Medizin-Shop aus einer Hand. Es ist in der ganzen Welt als Hausmittel gegen Kater und Sonnenbrände verwendet. Es funktioniert gut auf Husten, Fieber, Geschwüre und Halsschmerzen. Es ist auch wirksam im Kampf gegen Diabetes. Die Blätter von Sternfrucht kann verwendet werden, Magengeschwüre zu behandeln, mit Eiter gefüllte Hautentzündungen und siedet. Es verbessert die Verdauung. Blumen des süßen Sternfrucht sind gut für Husten bei Kindern (2).
2 zu behandeln. Sternfrucht enthält ein antimikrobielles Mittel (3), die den mikrobiellen Bacillus cereus kämpft, E. coli, Salmonellen Typhus, usw. Es ist auch Ekzem heilt.
3. Mit nur 30 Kalorien pro Frucht und viele Ballaststoffe, Sternfrucht, wie kokum und Passionsfrucht, ist eine gute Wahl für jeden, der versucht, Gewicht zu verlieren. Es enthält 9,5 g Kohlenhydrate pro Portion, einschließlich 2,5 g Ballaststoffe. Dies liefert 3% des Tagesbedarfs für Kohlenhydrate und 10% des Tagesbedarfs für Ballaststoffe. Sie sind auch reich an Antioxidantien und Flavonoide.
4. Neben den Vitaminen A, B und C, die den Stoffwechsel des Körpers stabil und stark zu halten helfen, Sternfrucht hat auch Thiamin, Riboflavin und Niacin in sehr geringen Konzentrationen. Es ist eine gute Quelle für Vitamin B9 (Folsäure), die das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall reduzieren hilft, und es enthält auch Vitamin C und Vitamin B5 (4).
5. Es hat eine niedrige Mengen aller essentiellen Mineralien, sondern ist besonders reich an Kupfer (14% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) in einem mittelgroßen Frucht). Sternfrucht senkt Cholesterin- und fügt Volumen und Feuchtigkeit Fäkalien (5).
6. Die Frucht hat auch zur Behandlung von wunden Augen verwendet. Wenn Sie auf der Magnesiumgehalt in der Ernährung suchen, dann essen Lebensmittel reich an Vitamin B6 zusammen mit Sternfrucht.
7. Diese "magische" Frucht wird zu säugenden Mütter gegeben, wie es allgemein angenommen wird, den Milchfluss zu stimulieren. Ein Auskochen der Blätter und Wurzeln (separat oder in Kombination vorbereitet) kann Heilung Kopfschmerzen, Flechte und Windpocken helfen. Um Übelkeit und Verdauungsstörungen zu heilen, essen die Hälfte ein Stück Obst und wiederholen Sie die Dosis nach drei Stunden (6).
8. Aber wenn Sie eine Nieren Beschwerde haben, dann ist die Sternfrucht ist nicht für Sie, weil es eine sehr hohe Konzentration von Oxalsäure hat. Wissenschaftler halten es für eine Anti-Nährstoff-Verbindung, wie es mit Aufnahme und dem Metabolismus von mehreren natürlichen Mineralien wie Kalzium, Magnesium, usw.
9 stört. Wie Grapefruit kann die Sternfrucht stören die Medikamente, die Sie für andere Krankheiten nehmen. Wenn auf Rezept, stellen Sie sicher, zuerst Ihren Arzt konsultieren
Karambole. Haar Vorteile
10. Sternfrucht können andere Nährstoffe, die gut sind für den Körper und Haar mehr frei zirkulieren zu lassen. Es ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für Haarausfall, da es eine gute Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, die den natürlichen Alterungsprozess helfen kann, ist zu verzögern.
11. Vitamin B-Komplex, die für das Haarwachstum und Hilfe im Halten Haar gesund und kräftig von wesentlicher Bedeutung ist, ist reichlich vorhanden in Start Obst
Karambole. Vorteile für die Haut
12. Essen Sie eine Sternfrucht oder verwenden Sie es direkt auf Akne neigender Haut oder fettige Haut als Gesichtsmaske, profitiert die Haut in beide Richtungen.
13. Es reinigt das Blut, die Haut glühen machen (7). Sternfrucht enthält Zink, die eine Tendenz zu Akne Ausbrüche reduziert. Es ist ganz für Menschen aller Altersgruppen empfohlen, da es antimikrobielle Wirkungen hat.
Sternfrucht-Nährwert:
Also, wenn Ihr lokaler Obstladen prangt eine neue Charge von Sternfrucht, denken sie nicht einmal, kaufen sie einfach! Und das Wort zu verbreiten - der bescheidene Anfang Frucht ist ein Gewinner den ganzen Weg
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