Planen Sie Ihre regelmäßigen Saft auf die Veränderung? etwas erfrischend an einem heißen sonnigen Tag außer Limonade wollen? Nun, versuchen Sie es mit einem Glas Erdbeersaft ersetzen. Vertrauen Sie mir. Es ist die nächste beste Sache nach Schokolade. Diese süßen, saftigen Erdbeeren, die nicht nur gut aussehen und lecker, aber sie sind auch mit Antioxidantien, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Folsäure, Kalzium, Jod, Magnesium, Mangan, Kalium und gesunden Omega-3-Fettsäuren geladen.
Während niemand den Charme der reichen roten Farbe der Erdbeeren widerstehen können und so werden sie als die Früchte der Verführung und Versuchung in geeigneter Weise bekannt. Anstatt es allein essen, kann man seinen eigenen Saft als gut vorbereiten. Entsaften ist eine köstliche Art und Weise Erdbeeren für ihre Ernährung zu genießen.
Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der verschiedenen Nährstoffe in einer Tasse gefunden und Vorteile der Erdbeersaft. Lesen Sie auf !!
Gesundheitliche Vorteile von Erdbeersaft:
1. Erdbeersaft ist reich an Antioxidantien. Eines der primären Antioxidantien in Erdbeere ist Ellagsäure von der bekannt ist, den Körper gegen zellschädigenden freien Radikalen zu schützen. Studien haben gezeigt, dass die hohen Gehalt an Vitamin C und Frucht Pektin in diesem Saft Proteine in unserem Körper zu aktivieren, hilft, die internen Antioxidans Produktion zu erhöhen und hilft auch Giftstoffe aus den Zellen zu entfernen.
2. Das Vitamin C, Folat und Ellagsäure, die in der Erdbeersaft zur Verhinderung der Entwicklung von Krebs bekannt. Folate die Methylierung des Gens regulieren, während Vitamin C und Ellagsäure, den Körper gegen den Krebs zu fördern freien Radikalen zu schützen.
3. Wenn Sie krank sehr oft fallen, Erdbeersaft als Ihr bester Freund zu behandeln. Der hohe Vitamin-und Antioxidans-Gehalt fördert auch die Immunität und hilft, den Körper zu schützen vor Infektionen
4. Das Hinzufügen dieser köstlichen Saft auf Ihre Ernährung helfen würde, Gewebefestigkeit bei der Förderung und Verbesserung der Heilungsprozess des Körpers. Vitamin C steigert die Produktion von Kollagen hält die Haut jung und gesund, beugt Haut Reißen und Schwächung der Knochen. Hoher Mangangehalt auf der anderen Seite unterstützt die Produktion von Kollagen und hilft, den Körper zu heilen schneller.
5. Erdbeersaft reich an Vitamin C zu sein, ist sehr gut für die Augen. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin C hilft, die Hornhaut und Netzhaut unserer Augen, die wiederum hilft bei der Verhinderung von Problemen wie schwache Sehkraft, Kurzsichtigkeit und Katarakt.
6 zu stärken. Während der Schwangerschaft ist es wichtig für den Körper, vor allem während der Zeit mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, wenn Frauen von morgendlicher Übelkeit leiden. Erdbeersaft hat einen sehr hohen Wassergehalt, die der Körper hydriert zu bleiben hilft, ohne auf den Magen zu schwer. Es enthält auch lösliche Ballaststoffe, die sowohl für die Mutter gut ist, und das Baby Herz. Die Folate, Kalium- und Magnesiumgehalt für die gesunde Entwicklung von starken Knochen und Zähnen zu gewährleisten.
7. Craving diejenigen Schokolade überzogene Erdbeeren, aber Sorgen um Sie hohen Blutzucker und hoher Cholesterinspiegel? Nun, versuchen Sie es mit einem Glas Erdbeersaft ersetzen. Es ist nicht nur so lecker wie jedes andere Dessert, ist es auch besser für Ihre Gesundheit, da sie weniger Zucker enthalten und weniger Kohlenhydrate und daher hält den Blutzuckerspiegel stabil und gesund. Das Kalium in sie sorgt dafür, dass Ihr Cholesterin bleibt die Kontrolle und Ihr Herz gesund bleibt.
8. Erdbeersaft ist eine große Quelle von pflanzlichen Nährstoffen. Diese Nährstoffe helfen bei der Verhinderung von entzündlichen Erkrankungen, wie Asthma und Arthritis. So stellen Sie sicher, dass Sie diesen Saft regelmäßig konsumieren, diese Probleme in Schach zu halten.
9. Die Ellagsäure und Vitamin C macht Erdbeersaft der beste Freund der Haut haben kann. Es verzögert den Prozess des Alterns, hält Falten in Schach, reduziert Flecken und Pigmentierung und schützt sie vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Wenden Sie den Saft auf eigene oder 2-3 Esslöffel mit Rosenwasser mischen und es als Toner verwenden. Sie können auch ein paar Tropfen auf Ihre regelmäßigen Sonnenschutz hinzuzufügen und sie anwenden.
10. Mit Blick auf die Haare fallen Probleme oder Kopfhautprobleme? massieren Sie Ihre Kopfhaut mit frischem Erdbeersaft vor Haare waschen und nach regelmäßiger Anwendung für ein paar Wochen werden Sie die Veränderung bemerken. Nicht nur, dass dies stellt sicher, dass Ihre Kopfhaut gesund bleibt, es verleiht auch Glanz Haar.
Das einzige Wort der Vorsicht ist, dass Erdbeeren sind goitrogen und kann mit der Funktion der Schilddrüse vor allem bei Menschen mit Schilddrüsen stören so in Falls Sie Schilddrüse bedingte Gesundheitsprobleme haben, die Haut dieses.
haben Sie in der Liebe mit Erdbeeren gefallen ?? Genießen Sie sie in Ihrer täglichen Ernährung und Hautpflege Rezepte für schöne und strahlende Haut überhaupt! Sagen Sie Ihre Anmerkungen, wie es funktioniert!
