Der Sommer ist gleichbedeutend mit Brombeeren für mich. Ich liebe Brombeeren. Für den Anfang ist es einfach zu essen (kein Abschälen!). Plus, die süßen und saftigen Geschmack sorgt für ein Leckerli. Kein Wunder, es ist ein Favorit unter den Kindern. Aber zusammen mit diesen unmittelbaren Nutzen, diese köstliche Frucht hat viel mehr zu bieten.
Ob es die Haut, Haare oder die allgemeine Gesundheit, diese leckeren Früchte erweitert seine Vorteile für alle. Brombeeren sind in Hülle und Fülle in der Zwischen Herbst zur Verfügung. Sie sind Aggregat Früchte, bestehend aus mehreren kleineren Früchten als Steinfrüchte bekannt. Der Blackberry gehört zu den Rosaceae Noch zweifeln das Kaliber der Brombeeren gefunden? Hier ist ein Beitrag auf Brombeeren 'Vorteile für Haut, Haare und Gesundheit. Aber bevor ich beginnen die verschiedenen Vorteile, die Auflistung aus, hier ist ein detailliertes Diagramm ihren Nährwert Aufklären Blackberry Ernährung Chart:. (USDA) durch Dwight Sipler von Stow, MA, USA (BlackberriesUploaded von Jacopo Werther) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons Vorteile von Blackberry Fruit für die Haut: unsere Haut spielt eine wichtige Rolle in unserem äußeren Erscheinungsbild. Die meisten von uns nicht zu erkennen, dass unsere Haut spiegelt schließlich, was wir essen. Eine gute tägliche Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen ist für eine leuchtende und perfekte Haut erforderlich. Brombeeren sind reich an Vitamin A und Vitamin C. Sie auch die höchsten Werte einiger Antioxidantien bieten - höher als Heidelbeeren und Erdbeeren zu. Die sehr dunkle Farbe der Frucht ist ein Beweis für seine hohe antioxidative Ebene. Infolgedessen ist es vorteilhaft, für die Haut. 1. Bekämpft freie Radikale: Anthocyanocides und Polyphenole sind zwei in Hülle und Fülle Antioxidantien in Brombeeren. Diese helfen bei der Bekämpfung der freien Radikale (2). Das Kollagen-Bildung Vitamin C und Vitamin A machen es nur besser geeignet für die Haut. Diese Vitamine wirken auch als Antioxidantien. Der regelmäßige Verzehr von Brombeeren schützt die Haut vor den schädlichen UVA und UVB-Strahlen und hilft bei der Zellerneuerung der Haut. 2. Hydraten Haut: Brombeeren bestehen aus mehr als 85% Wasser mit einer reichlichen Portion Ballaststoffe. Beide sind wichtig für eine gesund aussehende Haut. Der Verbrauch von Brombeeren entgiftet den Körper und hält die Elastizität der Haut (3). Ein guter Weg, um die Güte von Brombeeren für Ihre Haut zu genießen, ist durch eine Gesichtsmaske. Hier ist, wie: Diese Gesichtsmaske zur Hydratisierung der Haut ideal ist, während essentielle Nährstoffe, um es zu liefern. 3 . Verjüngt die Haut: Die Vitamine A, C und K in Brombeeren sind hervorragend für die Hautverjüngung (4). Ihre Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren reichen Samen sind von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Haut. Hier ist eine wirksame Gesichtsmaske Rezept für die Hautverjüngung. Die regelmäßige Anwendung dieser Gesichtsmaske Ihre Haut verjüngen helfen. Es wird auch glatt, mit Feuchtigkeit versorgt und mit Feuchtigkeit versorgt Haut gewährleisten. 4. Hautreinigungsmittel für fettige Haut: Brombeeren sind für die Reinigung und Entgiftung von fettiger Haut zu (5) Bereiten Sie eine natürliche Hautreinigungsmittel für fettige Haut mit diesem Rezept. Diese natürliche Hautreiniger helfen überschüssiges Öl zu entfernen und die Poren schrumpfen, reinigt die Haut aus der tiefe. 5. Die Behandlung von Wunden: Blackberry Blätter enthalten Gerbstoffe mit brillanten adstringierend Eigenschaften (6). Diese verhindern die Bildung von Blutgerinnseln. Traditionell werden die Früchte Blätter verwendet, um Wunden, offene Wunden und Kratzer zu heilen. Brombeeren helfen auch in beruhigenden Hauterkrankungen wie Psoriasis. Die Antioxidantien Hilfe Akne in Clearing. Das Gebräu aus Brombeerblätter topisch Ekzeme zu heilen angewendet.
Familie (1). Die Frucht ist tief in der Farbe lila mit glatten, empfindliche Haut. Dank der Fruchtbarkeit von Brombeeren, sie haben sogar Erwähnung in der Bibel und dem britischen Folklore.
PrincipleNutrient ValuePercentage von RDAEnergy43 KcalCarbohydrates9. 61 gProtein1.39 gtotal Fat0.49 gCholesterol0 mgDietary Fiber5.3 gVitaminsFolates25 μgNiacin0.646 mgPantothenic acid0.276 mgPyridoxine0.030 mgThiamin0.020 IUVitamin A214 IUVitamin C21 mgVitamin E1.17 mgVitamin K19.8 μgElectrolytesSodium1 mgPotassium162 mgMineralsCalcium29 mgCopper165 μgIron0.62 mgMagnesium20 mgManganese0.646 mgSelenium0.4 μgZinc0.53 mgPhyto-nutrientsCarotene-SS128 μgCarotene-α0 μgLutein-zeaxanthin118 ug
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