20 Top Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Paranüssen für Haut, Haare und Gesundheit

Im Gegensatz zu ihrem Namen, sind Paranüsse technisch Samen, die in den südamerikanischen jungfräulichen Regenwald wachsen. Diese großen sichelförmigen Samen werden in einer dunkelbraunen Schale umschlossen, die denen von Nüssen ähnelt. Der Baum, aus dem sie kommen, wird als Bertholletia excelsa
bekannt. Agouti, eine Art südamerikanischer Nager frisst diese Samen und versteckt sich andere für den späteren Verbrauch.

Paranüsse sind reich an Kalorien und Fett, und haben einen reichen, cremigen Geschmack. Paranüsse sind besonders bekannt für ihre außergewöhnlichen Selengehalt bewertet. Sie haben den höchsten Selengehalt unter allen Nüssen mit nur vier Muttern über 100% RDA dieses Spurenmineral bieten. Sie sind eine wichtige Nahrungsquelle in vielen lateinamerikanischen Ländern und kann eine perfekte Znüni sein. Ihre reiche cremigen Geschmack macht sie zu einem schmackhaften Neben einer Auswahl an Gerichten. Manche Menschen wissen nicht, wie ihr Geschmack, so dass sie oft braten und würzen sie ihren Geschmack zu verbessern.

Paranussbäume wachsen bis zu einer Höhe von 165 Fuß in den Amazonas-Regenwald. Diese Bäume tragen süße yellowy Blumen und Früchte. In der Tat sind Paranüsse auch Früchte. Die Samen aus den Regenwäldern geerntet werden von den Arbeitern, die die Samen sammeln, wenn sie von den Bäumen während der Regenzeit fallen

Gesundheitliche Vorteile von Paranüsse.

Paranüsse sind oft als ungesund wegen ihres hohen Fettgehalt. Wenn jedoch in Maßen genommen, bieten sie mehrere gesundheitliche Vorteile, da sie eine reiche Quelle von Eiweiß und andere essentielle Nährstoffe.

1 sind. Produziert aktive Schilddrüsenhormon:

Paranüsse sind besonders vorteilhaft für diejenigen mit niedrigen Schilddrüsenfunktion, da sie eine ausgezeichnete Quelle für Selen sind, die benötigt wird, um die aktive Schilddrüsenhormon zu produzieren. Die Antioxidantien in diesen Nüssen haben die Fähigkeit, ein aktives Enzym zu machen, die die Schilddrüse, bekannt als "triodithyronine" unterstützt.

2. Baut Immunsystem:

Selen in der brasilianischen Nüsse ist auch von Vorteil für den Aufbau des Immunsystems und hilft, Wunden zu heilen. 3 Nur bis 4 Paranüsse pro Tag können Sie Ihre gesamte Selen Anforderung zu erfüllen.

3. Senkt Krankheiten Herz Verwandte:

Nach der medizinischen Forschung, Selen in diesen Nüssen auch Schutz vor Herzerkrankungen bietet. Dieses Spurenelement aktiviert die Enzyme, um dadurch führende Entgiftung des ranzigem Fett in den Membranen. Der Verbrauch von angemessenen Menge an Selen kann auch die Blutgerinnung verhindern. Paranüsse sind auch reich an Omega-6-Fettsäuren, die das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken kann. Die einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren senken den Cholesterinspiegel und damit das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu verringern.

4. Große Gluten Alternative Nahrung:

Genau wie Mandeln, sind Paranüsse auch frei von Gluten und daher häufig bei der Herstellung von glutenfreien Lebensmitteln Formeln verwendet. Diese können eine gesunde Alternative für Menschen, die auf Nahrung Weizen allergisch sind oder Zöliakie.

5. Unterstützt eine gesunde Cholesterin Profil:

Paranüsse eine ausgezeichnete Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren (MUFA) sind wie Palmitoleinsäure
und Ölsäure
diese Hilfe LDL oder "zu senken schlechte Cholesterin "und erhöhen HDL oder" gutes Cholesterin "im Blut. Einfach ungesättigte Fettsäuren auch koronare Herzkrankheit und Schlaganfall verhindern, indem sie einen gesunden Blutlipidprofil unterstützen.

6. Senkt Krebsrisiken:

Die Mineralien und Vitamine in Paranüssen das Risiko, an bestimmten Krebsarten wie Prostata-, Dickdarm-, Magen-, Lungen- und Brustkrebs reduzieren können. Die natürliche Funktion von Selen im menschlichen Körper erleichtert Glutathion, ein Enzym, das krebserregende freie Radikale bekämpft.

7. Steigert Immune Gesundheit:

Diese Muttern sind auch vorteilhaft für diejenigen, die häufige Erkältungen und Grippe bekommen, wie sie enthalten Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Selen, die das Immunsystem natürlich stärken und damit zur Bekämpfung von Erkältung oder Grippe zu helfen.

8. Verbessert die Fruchtbarkeit der Männer.

ein leistungsfähiges Antioxidans, Selen ist bekannt, den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale zu schützen und verbessert die männliche Fruchtbarkeit

9. Behandelt Zinkmangel:

brasilianischen Nüsse können bei einer sehr seltenen Erbkrankheit bekannt als Acrodermatitis enteropathica, in denen von Vorteil sein, der Körper eine ausreichende Menge an Zink aus der Nahrung zu absorbieren versagt, was zu Zinkmangel. Paranüsse enthalten große Mengen an Zink, die diesen Mangel zu erfüllen hilft.

10. Behandelt Jodmangel & Magen-Darm-Erkrankungen:

Diese Muttern sind auch vorteilhaft für Menschen mit Jodmangel und Magen-Darm-Erkrankungen, wie sie aus verminderte Resorption von Selen leiden. Die Forschung hat gezeigt, dass eine ausreichende Selenspiegel eine Reduktion in der Höhe von Brust- und Prostatakrebs führen.

11. Enthält alle lebenswichtigen Mineralien:

Neben Selen, enthalten sie andere Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Mangan, Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor und Zink. Kupfer verhindert Anämie und Osteoporose (Knochenschwäche), während Mangan ist ein Co-Faktor für die antioxidativen Enzyms Superoxid-Dismutase.
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