Datum Obst oder Phoenix Dactylifera ist eine der nahrhaften Lebensmitteln, die entweder frisch oder nach dem Trocknen verbraucht genommen werden kann. Chemische Daten, die auch als "Chuara" in Hindi bekannt, 'Endu Kharjuram' in Telugu, 'Pericham Pinju' in Tamil, 'Vana kharjura' in Kannada, 'Sookno Khejur' in Bengali, 'Kharik' in Marathi und 'Kharek' in Gujarati. Chemische Daten sind dafür bekannt, ein All-in-one natürliches Heilmittel für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen.
Von Steigerung Ihrer Energieniveaus die Pflege Ihrer kardiovaskulären Gesundheit, Datum Früchte haben vielseitige Vorteile zu bieten. Sie können sie auch für die Verbesserung Ihrer Schönheit zu konsumieren. Erhalten Sie einen Einblick in die Vorteile der trockenen Tage, für die Gesundheit, Haut und Haar.
Dry Termine Vorteile für die Gesundheit
1. Verbessert die allgemeine Gesundheit:
Dry Daten werden als eine Goldmine von Vitaminen zu sein. Sie enthalten eine Vielzahl von Vitaminen wie Vitamin A, C, E, K, B2, B6, Niacin und Thiamin. Diese Vitamine sind lebenswichtig für unsere Gesundheit und Wellness. Daher ist trocken Daten aufwendig vorteilhaft für unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern.
2. Quelle von essentiellen Mineralien:.
Dry Daten haben auch alle essentiellen Mineralien wie Eisen, Kalium, Selen, Magnesium, Phosphor und Kupfer, ohne die unsere Körperzellen ihre regelmäßigen Aktivitäten nicht durchführen können
3. Rich-Eisen Quelle:
Dry Daten sind eine große Quelle von Eisen, eines der wichtigsten Mineralien in einem Körper. Eisen ist ein Hauptbestandteil in rote Blutkörperchen oder Hämoglobin und spielt eine Schlüsselrolle in der Menge von Blutzellen aufrechterhalten sowie die Zufuhr von Sauerstoff im Körper zu regulieren. Daher können die Menschen, die an Anämie (Abnahme der Blutzellen) leiden immense Vorteile aus trockenen Daten erhalten.
4. Rich-Calcium Inhalt:
Der Calciumgehalt in trockenen Tage, ist sehr hoch. Calcium, ist ein wichtiges Element unserer Skelettsystems ist notwendig für unsere Knochen und Zähne sicher und stark zu halten. So wird eine Handvoll Termine in Ihrer täglichen Ernährung sein eine große Auswahl von Knochen Probleme zu bleiben weg (Osteoporose, rheumatoider Arthritis, Arthrose, etc.) und Zahnprobleme (Karies).
5. Heilt Bowel Krankheiten:
Die Ballaststoffe in trockenen Daten ist bekannt, Verstopfung effektiv zu heilen. Sie können unsere Doppelpunkt klar zu halten, indem die Menge an Fäkalien zu erhöhen. Sie wirken auch als Abführmittel und die Bewegung des Darms in unserem Körper erleichtern.
6. Vorteile Herz-Kreislauf-System:
Die Auswirkungen der trockenen Daten in unser Herz-Kreislauf-System sind auch sehr von den Experten geschätzt. Sie sind wirklich fettarm und enthalten kein Cholesterin. Darüber hinaus sind sie in der Lage das Niveau von Low-Density-Lipoprotein oder schlechtes Cholesterin in unserem Blutstrom zu steuern. Niedrige Natrium und Kalium hohe Gehalt an Trocken Termine sind auch weitgehend von Vorteil für die Führung der Blutdruck unter Kontrolle.
7. Ausgezeichnete Anti-Oxidant:
Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass trockene Tage, ausgezeichnete Anti-oxidative Eigenschaften besitzen, die unsere Verdauung glatter und unser Magen gesund zu halten. Sein voller essentiellen Aminosäuren sowie lösliche und unlösliche Fasern, erhöhen sie die Sekretion von Verdauungssäften und die Aufnahme von Nahrungsmitteln zu verbessern. Abgesehen von diesen, sind trockene Tage, auch von Vorteil bei der Heilung von Erkrankungen wie Säure, Magengeschwüre, Sodbrennen und Colitis.
8. Verbessert Muskelkraft:
Eine weitere erstaunliche Aspekt des Essens trockene Tage, erhöht die Muskelkraft. Sie haben erhebliche Auswirkungen auf unsere Herzmuskeln und sind dafür bekannt, unser Herz stärker. Schwangere Frauen sollten trocken Daten regelmäßig konsumieren, wie sie Gebärmutter Muskeln stärken und die Geburt des Kindes zu erleichtern.
9. Große Energy Booster:
Dry Daten bestehen aus einer riesigen Menge an natürlichem Zucker (Glucose und Fructose), der sie schließlich macht eine große Energie-Booster. Sie können Ihre körperliche Ausdauer in größerem Umfang mit Hilfe dieser nahrhaften Früchte.
10 verbessern. Verpackt mit Kalorien:
Wenn Sie ein Over-Schlankheits Problem haben, trockene Tage, ideal für Sie. Sie sind mit Kalorien verpackt und somit können Sie ausreichend Muskeln gewinnen, ohne auf viel Gewicht setzen
Vorteile von Trocken Termine für die Haut:.
11. Reparaturen geschädigten Hautzellen:
Dry Daten eine natürliche Ressource von Vitamin B5 oder Pantothensäure sind. Es ist sehr nützlich für die Hautzellen, wie sie durch freie Radikale verursachten Schäden zu reparieren. Also, wenn Sie fest und natürlich schöne Haut zu bekommen möchten, können trockene Tage, eine gute Hilfe sein.
12. Erhält eine gesunde Haut:
Der Vitamin-A-Gehalt an Trockendaten hilfreich ist es, die Gesundheit unserer Haut zu erhalten. Es kann trocken und abgestorbene Hautzellen zu beseitigen und regenerieren frisch und neu. Daraus folgern wir gesund, hell und strahlende Haut.
13. Kämpfe Ageing & Jugendlichkeit fördert die Haut:
Wir haben bereits über die antioxidativen Eigenschaften von trockenen Daten gesprochen. Diese sind vorteilhaft für unsere Haut zu. Da unsere Haut von freien Radikalen entledigt, wird es fest und straff. Kurz gesagt, trocken Daten helfen uns kämpfen gegen vorzeitiges Altern und machen uns zu jugendlich.
Geladen mit lebenswichtigen Nährstoffen, getrocknete Datteln unsere Haut ernähren kann und die Verbesserung ihrer Textur. Der regelmäßige Verzehr dieser Früchte können in glatter und schöner Haut führen
Vorteile von Trocken Termine für Haare:.
14. Behält Haar Gesundheit:
Vitamin B5 in trockener Daten ist hilfreich bei der Gesundheit unserer Strähnen zu halten. Durch die Einbeziehung dieser Supernahrungsmittel in Ihrer täglichen Ernährung, können Sie eine Reihe von Haarproblemen wie sprödes Haar, Spliss, zu verhindern und so weiter.
15. Pflegt Haar Roots & Scalp:
Wenn Sie von übermäßigen Haarausfall leiden, trockene Tage, eine große Hilfe sein kann. Es bietet Nahrung zu Haarwurzeln sowie Kopfhaut und macht die Haare stärker. So können wir unser seidiges und glänzendes Haar zur Schau stellen.
Haben Sie diesen Artikel hilfreich? Vergessen Sie nicht, lassen Sie uns einen Kommentar unten. Bleiben Sie gesund, fit zu bleiben.
