Dieses helle, Rotton-Frucht kommt mit einer Handvoll Vorteile in seiner Kitty. Jujubes, allgemein als chinesische Daten bekannt sind, wurden als wichtige Zutat in pflanzliche Medikamente in China und in anderen asiatischen Ländern blieb. Dieser niedrige Kalorien Obst
ist mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien Energie-verpackte. Darüber hinaus ist es eine große natürliche Quelle für Antioxidantien. Die anderen Namen von Jujube sind "Regi Pandu 'in Telugu,' Yelchi Hannu 'in Kannada,' Elantha Pazham 'in Malayalam,' Bor 'in (Gujarati und Marathi) und" Kul' in Bengali.
Hier ist ein Sneak Blick in die Top-10-Jujube Vorteile
Nutzen für die Gesundheit der Jujube Frucht:
1. Anti-Krebs Eigenschaften
Das Wasser aus der chinesischen Daten extrahiert hat das Potenzial, Krebszellen zu hemmen (1), insbesondere die, die auslösenden Leukämie.
2. Aids in Kontrolle des Körpergewichts
Sind Sie auf einem Gewichtsverlust spree, und gelangweilt mit einfach zu essen Orangen und Melonen? Sie können diese üppigen roten wählen Daten. Ihre geringe Kalorienwerte zusammengestellt mit vernachlässigbarer Fettgehalt macht sie für Snacks ideal. Diese erstaunliche Frucht mit dem Geschmack von Äpfeln sind sehr beliebt bei den Fitness-Freaks (2).
3. Verstärkt menschliche Immunsystem
Als reich an Vitamin C und A, und Kalium, Jujube in stärk menschliche Immunsystem hilft. Daher ist es ideal, sich vor Kälte zu verspannen und Husten (3).
4. Beruhigt das Nervensystem
Die beruhigende Wirkung dieser wunderbaren Frucht ermöglicht es als eine natürliche Anti-Depressiva und Beruhigungsmittel verwendet werden (4). Die Frucht ist auch ideal, wenn es darum geht, Angst und Stress zu erleichtern.
5. Schuppen von Antioxidantien
Als eine gute Quelle für Antioxidantien (5), die Frucht, die Sie gegen Leberschäden und Krebs schützt. Dieses fabelhafte Frucht hilft, die freie Radikale Ebene innerhalb der optimalen Grenze zu halten.
6. Gesunde und jüngere Haut
Die vorliegenden Antioxidantien in der Frucht macht es zu einem natürlichen Anti-Aging-Mittel, damit Ihre Haut zu halten jünger. Die Extrakte der chinesischen Daten werden als Heilmittel für Hautrötungen, Sonnenbrand und Trockenheit (6).
7 weit verbreitet. Gesundes Verdauungssystem
Die Menschen von Verstopfung und andere Verdauungsprobleme leiden, können die Hilfe dieser Früchte zu suchen. Zusammen mit der Förderung der Verdauung, wirken trocken jujubes als sanfte Abführmittel (7). Diese erstaunliche Frucht fördert auch den Appetit.
8. Elektrizitätskraftwerk von Energie
Dieses bescheidene Frucht, obwohl sie wenig Kalorien, ist eine gute Energie-Booster. Also, essen nur diese Früchte Ihrer Müdigkeit loszuwerden (8) in einem schnelleren Weg.
9. Gesunde Zähne, Muskeln und Knochen
Die Anwesenheit von Calcium und Phosphor (9) in dieser magischen Frucht haben bei der Stärkung der Knochen und Zähne zu unterstützen bewährt. Sehnen Sie sich für einen getönten Blick? Versuchen Sie, diese erstaunliche kalorienarm Frucht. Dieses fabelhafte Frucht enthält etwa 3 Milligramm Magnesium pro Portion [28 Gramm], die die Muskeln in Straffung hilft.
10. Effiziente Pumpen von Blut
Die 0,5 Milligramm Niacin aus jeder Jujube Portion erhalten sorgt für eine effektive und effiziente Pumpen von Blut (10), so dass Ihre Energie intakt zu halten.
Schauen Sie sich die komplette Ernährungsaspekte von diese rote Frucht, bevor Sie beginnen kauend:
Jujube USDA Nutrition Chart:
Portionsgröße: 1 Unze = 28 g
PrincipleNutrient ValuePercentage von RDAEnergy22 Kcal1% Carbohydrates5.66 g2% Protein0.34 g1% Gesamt Fat0.06 g0% Cholesterol0 Mg0% Dietary FiberNilNilVitaminsVitamin A11.12 IU0% Vitamin C19.3 MG32% Thiamin0.0 Mg0% Riboflavin0.0 MG1% Niacin0.3 MG1% Vitamin B-60.0 MG1% Vitamin B-120.0 mcg0 % MineralsCalcium6 MG1% Iron0.13 MG1% Magnesium3 MG1% Phosphorous6 MG1% Potassium70 MG2% Sodium1 Mg0% Zinc0.01 Mg0% OtherWater21.80 gAsh0.1 g
Jujubes aus cholesterinfrei sind. Diese Daten sind gute Quellen für Vitamin C und Kalium. Zur gleichen Zeit, diese Frucht enthält vernachlässigbaren Gehalt an Natrium zu. mit Wasser verpackt, machen sie große kalorienarm Knabbereien. Also, worauf wartest Du? Starten Sie diese erstaunliche Frucht heute freut sich auf die selige Vorteile zu genießen. Vergessen Sie nicht, Ihr Feedback mit uns teilen
Schauen Sie sich ein Video von StylecrazeTV -. 10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Jujube
